制订辟谷方案

养生人

       参加辟谷报名通过后，我制订辟谷方案，在此一晒，抛砖引玉。分为二个阶段：一是在辟谷准备阶段。总体上每天对照十二项准备工作，认真照做，一项都不能少。我把它归为三项重点：1、重点做好一天三次的功课。每天早中晚三次叩齿吞津，做好大爱健身法，与身体亲密对话。2、认真学习精品日记。做到每天必看，目标至少20篇，上不封顶。精品日记大量记录了师兄同修们的辟谷历程和经验，值得学习，并认真回帖。并对他们的无私分享表示深深的敬意。3、努力查漏补缺。辟谷前对照老师要求的十二项准备工作，一项一项对照，看是否有遗漏，发现遗漏，抓紧补上。做到胸有成竹上龙腾，成功辟谷求修炼。4、努力做好自选动作。报名导师，学习老师提出的相关要求，提高理论水平。二是在辟谷阶段。1、认真听课，做好记录。2、认真练习，钻研领悟。3、勤写日记，争取精品。4、尊重老师，乐于助人。