小兔子的辟谷日记

心欣新

最近一年诸多不顺，不细说了。少部分来自于工作，大部分来自于其他方面。
工作压力极大，容易暴饮暴食。一时痛快，吃过之后却是空虚与难过。感觉自己很低级，每天唯一的快乐就是进食。很难感到快乐，不自信，易逃避现实（比方说，本来该学习的时候，沉浸在综艺节目中。明知道不对，但是不能自拔）

楼主曾沉迷于打扮与买衣服，但是买到的东西能让我快乐那么几个小时，仅此而已。后来工作太忙，就停止了。

情绪与进食，有着密切联系。吃得少的时候，通常心思非常清楚，内心愉悦安静。暴饮暴食的时候，通常是难过，迷茫，压力大。

本次辟谷，蜂蜜水为主，蔬菜水果为调剂，偶尔来个小鸡蛋为奖励。
目的：让心清澈平静，化解压力，重拾幸福感，活得目标清晰。
心智改变是唯一目的，减肥不是，不会晒体重和腰围。

福报难得，一口水，一滴蜂蜜都应珍惜。

心欣新

那难戒断的心瘾浮现，想吃东西，直接面对吧

财神奶奶

心欣新 发表于 2015-9-8 13:23
那难戒断的心瘾浮现，想吃东西，直接面对吧

感谢分享！找到原因就好办了，通过辟谷能提升你的身心健康，加油！相信自己，大爱自己，你一定能成功！

心欣新

饿，但是悲观的情绪却无影无踪。
学习状况良好。
今天吃了三个鸡蛋，每一个鸡蛋，给我带来的幸福感，啊，难以详尽的描述.
回想曾经长达一年的饕餮，及压力驱使下的进食，多么的不幸福。
饕餮不断，我发现所有美食，都没有了吸引力，吃到后并无太大幸福感。
曾经非常喜爱的咖啡，喝到也感觉不香了。
饮食影响下，整个人的情绪起伏，随着进食带来的化学反应起起伏伏。没有自尊。
体重，不经意间，上窜了不少。

前几个月，工作到深夜，有压力，有解不出来的问题，就是向嘴里塞零食，嚼着嚼着接着做工作。困了烦了立即喝咖啡，一天能喝个两三包，甚至更多。的确能解压，但是自我感觉并不好，自尊也并不高。

头稍稍有点疼，不敢喝咖啡，血糖略低造成的正常现象吧。挺住就好。

心欣新

刚刚喝了一碗燕麦粥，一袋维维豆奶。
好幸福。

心欣新

戒断微信已经若干天，无意义。

心欣新

刚刚吃了清炒手撕包菜，一个小苹果，正在喝红酒。
心中非常开心，一天最快乐的时候到了，而这快乐如此平价而简单。
回想加班加到死的两个月，连清炒蔬菜都不爱吃了，口味变得好重。

心欣新

第一天总结，白天遵守良好，晚上容易破戒吃东西。
白天三个鸡蛋，一碗麦片，一个豆奶。
晚上吃了苹果三个，包菜一整个，红酒半杯，豆奶一袋。
学习状况还凑合。
晚上一直在删除微博。

心欣新

早晨10点睡醒，好想出去啊，去咖啡馆呆着。
删掉了大部分的微博微信，清理清理清理！
正在打印所有讲义，带上我的小蜂蜜，谁说辟谷轻食就不能粗去啦

若。。。

别让自己太难过，该吃就吃吧{:7_141:}

天意天意

顺其自然 做好辟谷前的十二项准备工作

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！