为第二次辟谷准备ing~

齐凯瑟琳

浪子燕青 发表于 2015-10-7 20:33
你很棒！尽情享受龙腾辟谷给你带了的神奇！加油！

{:9_176:}谢谢老师的鼓励

齐凯瑟琳

10月7日辟谷第三天
       早上4点多就醒了，全身虚虚的，乏力，热热的似乎是发烧了，量下体温很正常。懒懒的到8点才起来，煮了一碗生姜红糖水喝，出门走路，意外碰到下雨，半个小时就回来了。中午睡了一大觉，醒来就感觉状态不错，整个下午都很好。吃了一个苹果，嘻嘻，纯属太闲了。早晚做六字服气和龙腾九式各一次。
       晚上从九点左右开始胃有点胀，时不时嗝点气。到了十点多躺着床上胀气更明显了，翻来覆去睡不着，跟胃大爱了一下，折腾到半夜一两点才睡了，早上不到五点又醒了，还是胃胀。

齐凯瑟琳

10月8日辟谷第四天
       虽然昨天睡的很不好，但是今天早上一醒来就精神很好，体力充沛的。早上揉了会肚子，排便了，真开心啊。胃胀依然，上午骑自行车出去兜风一个小时。中午想午睡一会，结果就不停的嗝气，嗝了两个小时，躺不住了。
       到了傍晚，突然想起，今天还滴水没进呢，没觉得不渴。就是感觉有点冷，喝了三口红糖水。今天没做六字服气，肚子里气太多啦。
       晚上还是不停得嗝气，嗝到快12点，不嗝气了，气开始往肠道走，但是就是不放屁呢，都憋在里面了。又是翻腾到半夜3点多才睡着。

馥妤百荷

向你学习，努力提升自己，加强锻炼

齐凯瑟琳

馥妤百荷 发表于 2015-10-9 12:26
向你学习，努力提升自己，加强锻炼

谢谢你呀，我也还在学习中，我们一起加油吧！{:9_192:}

齐凯瑟琳

10月9日辟谷第五天
      昨晚睡眠不好，今早醒来头晕眼胀，全身乏力，挣扎了半天不想起床。喝了一碗生姜红糖水，有做了六字服气，没有什么改善，一个上午都没什么力气动。
     中午的时候散步半小时，回来吃了一个桔子，一小块煎饼，今天放松一下要求吧。好在睡了个午觉起来之后，就好很多了。
     今天胃胀的感觉不明显了，也很少嗝气了，哈哈，看来是昨晚气往下走，都走去肠道里了，自然就不往上面泛了吧。
     加油吧，明天会很好。

齐凯瑟琳

10月10日辟谷第六天
      今天状态很好喔，胃不涨了，没有任何的不舒服。上午开车出去给弟弟寄包裹，中午虽然没有睡着，但是下午也很好精神，还去慢跑了20分钟。这几天天气突然就冷了，慢跑回来，脚就暖暖的了。
      全天吃了两颗红枣，喝姜汤，主要是暖暖身。服气三次。
      {:9_176:}

齐凯瑟琳

10月11日辟谷第七天
      上午有些乏力，喝了姜汤，一个桔子，服气之后就骑自行车出门赶大集去喽，太阳暖暖的晒着，在集上游荡，挺暖和，不过还是乏力，胃里面一阵一阵的胀，还有水气向下流动的声音，两个小时之后才回去。
      辟谷这些天一直都是明显的口臭，今天似乎味道更大，舌苔又厚又白。体重已经变成97斤了，掉了6斤，不过看上去没有变瘦，捏捏自己的肉还挺多的，真好。
      中午没有睡着，胃里面还是胀。很意外的情况，就是突然出现了一些黑色分泌物，本以为是来例假了，但是没有。哈，那就是排毒反应了，真棒，我的身体越来越厉害了。继续感受辟谷的神奇！！！

齐凯瑟琳

10月12日辟谷第八天
      今天又点小激动，因为上次只辟了七天，这次到今天就算是小突破了。
      这几天腹部硬块处脉搏跳动特别明显，猜想是气血在与硬块做激烈的战斗吧，加油！
      今天仍然是有些乏力，上午骑车一个半小时。
      馋瘾有点大，呵呵，特别想吃东西，今天吃的有点多，几颗枣和无花果，还有一个月饼。吃完突然觉得好饱，胃是变小了嘛。结果一整个下午到晚上都是堵堵的，不太舒服。看来是不应该吃的，肚子不开心啦。嗯，我记住了，后面几天不吃了，宝贝们原谅我。
      今天依然有黑色分泌物，棒棒的，加油~{:9_189:}

齐凯瑟琳

10月13日辟谷第九天
      醒来感觉不错哦，心情很好，服气后骑车出去办事。今天超暖和，一会就觉得外套穿不住了，脱下来扎在腰间，意气风发的，骑了一个半小时回来的路上感觉比较累，又加上太阳晒的好口渴，叩齿也没有津液，赶快回家喝姜汤去。
      吃了几颗枣，一个桔子，嘻嘻，我对自己的要求也太宽松啦，我这种又吃水果又喝姜汤只能算半辟谷了，没关系啊，还是很好。
      这些天每当感觉乏力的时候就伴随着胸闷气短。今天继续有黑色分泌物。
      买好了19号去泰山和北京的车票，辟谷玩要出去好好放放风啦，(*^__^*) 嘻嘻……
      今天我也学着跟自己的子宫商量说：这些天一直有黑色分泌物，你是不是想来例假啊，那就现在来吧，正好在家休息的比较好，完了过几天出去玩的时候就会更自在啦。看看我的宝贝同意不？你考虑下吧。

齐凯瑟琳

10月14日辟谷第十天
       疲惫乏力，没有多运动，只是在家里和后院走来走去的。今天觉得口很干，喝的姜汤不少，似乎不解渴。今天一样吃了水果，身体明显消瘦了。体重倒是没有继续少很多，95斤。继续保持吧。

齐凯瑟琳

10月15日辟谷第十一天
       疲惫乏力的情况还在持续，吃了一点水果，上午还去银行兑换了纪念版人民币，来回骑自行车一个小时，有点勉强了。
       中午休息了一下，疲惫感依然，是不是提醒我该要服食了呢。在论坛泡了一会，看下大家的日记，学习一下别人的经验。考虑好了，今天下午服食吧，留个遗憾，给下次辟谷留个念想。学习养欲。
      吃东西喽，太HAPPY啦{:9_181:}

齐凯瑟琳

修行就是煮饭，洗碗，做家务

        修行是什么，是不是一定要脱离生活跑到庙里拜佛念经呢，是不是一定要专职打坐、阅读修行的书呢？

　　当生活出现了问题，我们总感觉是生活的问题打乱了我们的修行，其实修行与生活是一体的，修行的目的也是为了解决生活中的实际问题，离开了生活谈修行，总不免是在逃避问题……

　　煮饭、洗碗、做家务，也是一种修行

　　修行，总会让人想到偏安一隅的山林隐士，幕天席地、禅坐、行脚，苦苦思考宇宙中生的意义。然而修行的定义绝非如此狭隘，在生活中修行，不知要比那些“躲起来”独善其身的人勇敢多少倍，平衡工作与家庭、压力与健康、与欲望、无常与情绪苦乐……在错综复杂的关系中寻求平衡，反而更能让我们看清生活如实的本貌。简而言之，只要你专注当下，煮饭、洗碗、做家务，也是一种修行。

　　所以，只要如实、认真、带着觉察去生活，试着时时刻刻检查自我，丢弃自己的傲慢、贪求、期待与恐惧，以一颗清净心，看到生命的不同次第，你我都会成为生活中的大师。
当修行从实际问题入手，每一个问题是道场

　　修行必须从实际问题入手，不能空谈玄谈。空谈玄谈没有任何意义。道理你能说出一大堆，但遇事你仍然苦仍然恼，修行有什么用呢？修行必须在生活中具体烦恼或痛苦的事实中进行。

　　不要把修行变成一种逃避现实生活或烦恼的借口。修行不是一种逃跑的方式；修道不是修开一条逃跑的道儿。修行更不能成为一种心灵的娱乐。

　　当然，这一切你可以反对、反对——坚持你自己的，但结果苦的还是你自己。当修行从实际问题入手，每一个实际问题都是入口。

　　每一个问题是道场,每一件烦恼的事是道场，每一次情绪的旋风是道场，每一次恐惧的到来是道场，每一个念头是道场。真正的道场不是寺庙、不是禅堂、不是山林、不是修行者聚集的地方——真实的道场就是每一个当下、每一个眼前的存在、每一个念头。

　　如果你婚姻有问题，有问题的婚姻就是你的道场；如果你·问题，·是道场；如果你和同事发生矛盾，这与同事的矛盾是道场；如果你陷入生活的无聊，这无聊是道场；如果你出现了钱的问题，钱就是道场。

　　如果畏惧生死，生死问题就是你的道场。道场在你每一个受难处，道场在你每一个受卡和被卡处。修行必须从那里进行。

　　不要移过婚姻的问题、老公的问题、同事的问题、无聊的问题、钱的问题、生死问题——而跑到寺庙、禅堂、山林或修行者多的地方，去玄谈道去，去冥想佛或菩萨去，去念阿弥陀佛或大悲咒去。那没用，你的道场选错了——你在外道修行。

　　修行不是为了遇见佛，而是为了遇见你自己
　　修行应该哪里有问题在哪修，修通那个问题。

　　在寺庙、在禅堂、大山林、在修行者多的地方心情好、没问题那有什么用？

　　修行也不是向他人显示你的自我，“看我修行的多好？”、“我是一个修行者”，修行是向你自己的生活显示，“看，这个问题难不住我”，“它不是问题”、“什么也不能带给我问题或烦恼”、“存在只能给我喜悦”。

江宁（我爱你）

感谢楼主分享，
南无阿弥陀佛！
南无观世音菩萨！

齐凯瑟琳

辟谷养生的奥妙， 其实很简单
https://www.17bigu.com/forum.php ... 8&fromuid=57792
(出处: 喝风论坛)