在家自行辟谷

那一份挚爱

2015年9月14日，第一天。算起来这已经是第三次自己在家辟谷了，之前感冒了，一直没吃药，用自身的自愈能力来抵抗感冒，在这个过程中就有很强烈的辟谷的愿望。昨天周日回老家了，中午吃的涮羊肉，晚上就没吃主食，吃了些葡萄，今天早晨潜意思里要辟谷，而且愿望很强烈，一天匆匆过去，也没感觉什么不适，因为之前辟谷两次了，这一次心里也很有底，早晚在床上揉腹，叩齿吞津，做大爱，下午在湖边散步，晚上泡脚休息，感觉很有信心。

那一份挚爱

南怀瑾谈辟谷

老花匠

晚上泡脚休息，感觉很有信心。

辟谷减肥的好处

静听风雨

加油哟！我第一次辟谷七天在终南山，现在也打算自己在家辟谷了，信心很重要哈一起努力吧！

那一份挚爱

2015年9月15日，第二天，早晨起来六点出去，跟老婆一起遛狗，也顺便散步一个多小时，三四公里的样子，正常上班，中午回来给老婆做饭，有点馋，但是可以说控制自如，告诉自己在辟谷，不能吃东西，由于最近感冒拖拉了半个月的样子，刚刚见好就开始辟谷了，中午感觉有点体力不支，睡了一会恢复了些，晚上躺在床上感觉后背紧巴巴的不舒服，早晨睡醒了就好了，做大爱，叩齿吞津基本上是随时随地的，也不特意，晚上睡之前跟起床的时候揉腹。晚上听了张老师的语音课，把自己的无力感觉跟老师说了。老师也做了很合理的解释，并提醒我过两天可能还要严重。鼓励我再往后就好了，这次辟谷由于有前两次的一点经验，其实是很享受这个过程的，自己对辟谷养生深信不疑，靠自己的意志力来告诉自己不吃东西，我在辟谷，很舒服心里美滋滋的。

那一份挚爱

2015年9月16日，第三天。早晨醒来推腹，做大爱。出去散步遛狗一个多小时。今天感觉好多了，不再困乏，中午去岳母家，看着一桌子的好吃的，我很轻松自如的克服了食欲，在餐桌上陪着她们吃饭，聊天。跟她们讲辟谷养生知识。真的是很享受辟谷的乐趣，用心体会自己身体的细微变化，晚上躺在床上感觉后背有点不舒服，做大爱也能很快地缓解，睡眠夜里醒了，也没看几点，一切都很自然而然的，早晨起来去卫生间，肚子感觉有气，排不出便。给自己加油鼓劲，继续努力，朝着第一个完整的七天辟谷迈进，期间白天喝温热的山泉水，中午在岳母家喝了几碗普洱茶水，早晨晨起有喝蜂蜜水的习惯，这几天辟谷也是早晨一杯蜂蜜水。

刘万波

南无阿弥陀佛！  南无阿弥陀佛！辟谷伤身体吗

那一份挚爱

这次又自己在家辟谷了
开始很顺利的，第二天晚上有点饿，吃了些东西，胃里开始不舒服，吐出来不少，第三天接着辟，中午也是架不住朋友劝， 又一起去吃饭了， 第四天又开始辟谷，也是晚上家里来了客人，得陪着吃饭，所以这次辟谷，信心满满，内心也很期待，结果稀里糊涂，没坚持下来。这周开始听听张老师的语音课，合适的时候再继续辟谷。

悟斌

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