尝试第一次辟谷

追求完美人生

    进入辟谷论坛已经有些日子了，大概有二三个月了吧，每天有时间就来论坛学习，看到那么多朋友辟谷成功，真的有小小的心动，不为了别的，只为了自己的身体更健康，也试试自己可以不可以做得到几天不吃饭，还能正常的生活。在以前，我是不信，人一顿不吃饭，就饿得难受，要挨上几天 甚至更多天，那么怎么可能呢？但我现在通过在这里学习，亲身验证了辟谷的神奇。因为我是自己在论坛学习的，有时间就听语音课堂的录音，并没有去终南山面授，心里没有底，所以，我是从三天辟谷开始。早就想把这第一次和第二次的经历记录发到这里来，但没有勇气，因为自己做得并不好。还有许多 要学习的地方。如果有机会，一定会去终南山学习。下面，就是我尝试第一次辟谷（其实也就是断食，才三天）。希望得到有经验的朋友的帮助，谢谢大家了！
  

追求完美人生

                                     第一次辟谷
                     尝试辟谷第一天 2015年8月10日
     8月9日中午，在外面吃了顿大餐，到晚上，一点饿的感觉都没有，儿子和老公也都说不饿，就这样，一家人晚饭都没吃。第二天早晨，也就是10日，老公去早市买回了早饭（手抓饼），我正在拉筋，就让他们先吃了，告诉他们等我拉完筋再吃。老公调侃了一句：“早饭别吃了，开始辟谷吧。”我也没入在心上，等拉完筋，真的一点饿的感觉都没有，手抓饼我也并不怎么爱吃，心想，早饭也不吃了吧---辟谷！就这样，辟谷第一天开始了。到十点钟左右的时候，习惯性的每天都喝红枣桂圆水的，就喝了小半杯。到中午，给儿子老公做饭，让他们吃饭。我还是没吃，真的一点不饿。下午，三点钟的时候，把剩下的半杯红枣桂圆水喝了。到晚上，还是没饿，也就没有吃饭。到11点睡觉的时候，稍稍有一点饿感，服了会气，也就好了。这一天，家务也做了，活动量跟平时一样，还洗了衣服，状态不错。

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                        尝试辟谷第二天  8月11日
      早晨5：40起床，把要做的早饭，叫儿子起床学习，他学习，我就开始拉筋，每条腿20分钟，中间稍休息5，共45分钟，拉筋的过程中服气，叩齿吞津，拉完筋，一切跟平常一样，没有饥饿感，但九点多钟的时候，明显底气不足，因为带儿子背单词，考他单词时，说话明显跟平常不一样。有点无力，但不严重。休息一会儿，服了气，明显好转。到中午，老公儿子说不饿，也没有吃饭，午睡一个小时同，起来，身上一身汗。虽然知道是天气热，但明显感觉是虚汗，过了大概十多分钟，汗止住了。但感觉没劲，有一种小小的心慌的感觉。儿子学习，我就在旁边拉筋，每条腿仍然是20分钟，拉筋过程中服气。拉完筋，感觉好多了，明显轻松了，但胃感觉空。中午儿子没吃饭，午睡起来就说饿了，我就把青玉米煮上了，三点多，儿子吃了玉米，闻着玉米的香味，感觉真的饿了呢？但忍住了。4点多的时候，收拾厨房看到玉米，顺手拿起吃了两粒。好香，又吃了两粒，一下吃了两小圈玉米 。5点多的时候，心慌，口渴，喝了水，坐在那上网都上不下去了，就躺回床上休息，服气，十多分钟后，症状减轻，慢慢好了。一直到睡觉前，都不错，只是感觉困，有点乏力。

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                           尝试辟谷第三天  8月12日
     早晨起来头晕，出虚汗，用毛巾擦干，又是一身，感觉走路有点晃，过十多分钟，汗不出了，开始拉筋，拉筋同时服气，叩齿吞津。这服气和叩齿吞津都是在网上学了，做得肯定不到位。40多分钟结束，症状好了多半。只是感觉腿无力，口渴。喝了一杯水，儿子老公吃过饭，我继续带儿子背单词，中间儿子背时，我做了甩手操（昨天也是），还做了蹲式拉筋，但明显说话底气不足，感觉困倦，口渴，喝水，到中午，胃有饿感，但不慌，感觉还不错。午睡后，还是出虚汗，但不多，感觉 比昨天要好很多。口渴，又喝了水，到5点前，大约渴了两三杯水。有点饿感，想到晚上要复食了，心里很是兴奋。想到吃东西，饥饿感 明显增强，看来心里作用很大。本来晚上准备煮粥，好消化，但儿子说要吃米饭，蒸鸡蛋糕。我只好煮了米饭，但水多放了些，这样饭软，吃了小碗饭，吃了鸡蛋糕，感觉饿了，吃过饭，儿子又给我一小袋饼干，我也吃了，胃没感觉不舒服。总体感觉第三天比第二天症状好。

追求完美人生

这第一次断食这三天，我只是初步尝试，因为自己在家辟谷，不敢时间太长。要一点点来，凭着自己的感觉走，这一次感觉还不错，并没有太难受。第二次辟谷七天，有时间我把第二次的辟谷经历也发上来，记录在这里，给自己个借鉴。

追求完美人生

哪位朋友知道，怎么改论坛名字啊？我在语音课堂上听张老师讲课，说“追求完美”不好，我想改一下、

皖--傅裕

我是新人，看了你的分享，信心倍增，感恩

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！