自然辟谷第三天

泥土

今天自然辟谷第三天
我进入第三天了没有饿的感觉。只是有肚子里空荡荡的感觉。口里的津液充足，但还有口渴的感觉，所以喝了点白凉开水，约300ML。
昨晚因为有语音课程，6点出门散步做经络操和八段锦感觉比昨天累。晚上听语音课到后期就犯困。洗澡后吃了一节香蕉，11点上床平躺做大爱和服气。服气时胃头感到有点疼，服气学做N次了，到用的时候确不得要领，真后悔没早点上终南山面授，接受老师的悉心指导。于是侧身睡让胃头露出胃液。再次按抚胃宝宝对它说我爱胃宝宝，自然辟谷是得到你们全体的赞同的，你要支持我，对你也好你也得到休息了。胃不难受了，但人却睡不着了。起身打坐混身暧暧的，再上床一直睡到5点多，第一感觉头脑和胃空荡荡但不饿，学先修前辈的经验先叩齿再做大爱。肚子没有饿的感觉，打了几个嗝。只是人好像有点乏力。回想晚上的胃疼可能是吃香蕉引起的{:7_135:} 。

中午到了饭点我去厨房帮忙，老公的菜烧的好香，我特意享受了老公烧红烧鱼的香味，但没有食欲，就象想到模特身体穿的衣服的感觉，享受了视觉和味觉的美好，享受辟谷，享受美食的欣赏，人生一乐，别有一番乐趣。
然后对着大树做龙腾服气但是吞下的气堵在肺或膻中穴就是不愿意下到肚子里去，于是又做了一会儿站桩。完事打二个嗝。

老师要求辟谷要订计划，我已确认进入了辟谷状态，因为是首次辟谷，还有很多事情没搞清楚，就先订个7天吧。既然能达到清水辟谷的状况，那就听从自然按排，一切随缘。

     道法自然。

继续学习龙腾服气法增进功力

辟谷服气的方法重要性在于三点
     一是、服气有饱胀，饥饿就会不明显。
     二是、服气胃里有空气进去保护胃肠。听老师讲，不服气严重的会胃出血。
     三是、服气胃肠有空气，空气里有大量的氮。在胃肠里形成固氮菌，大家都知道有的植物就是靠固氮菌集收养分的，有科学表明，这种固氮菌在人体也能生成，空气的养分能合成氨基酸，人体也能吸收，所以清水辟谷也是有科学依据的。
龙腾服气法全部功法包括仰卧服气、采日精月华、气行周天、伐毛洗髓四部分。

龙腾服气功

     其中仰卧服气简单易操作，能在短期内达到自然辟谷效果，从而增加自身内气，推动气血运行，以达到强身健体、减肥祛病、美容延年的效果。

仰卧服气功法如下：
1,仰卧平躺在床上，双腿并拢，脚自然分开；双手虎口交叉，放在下丹田上。

2，闭眼；全身放松，自然呼吸一分钟。

3，张口吸一大口气，如咽食物一样，吞气入下丹田，闭气数数30-50，后用鼻缓慢呼气，自由呼吸9次。

4，重复3做七次，每日三次。

5，服气七天为一周期，共七周。
  
七周圆满后会有气足不思食的状态，即可自然辟谷。


感恩龙腾辟谷！

我的辟谷分享将全部写在【自然辟谷--开始了】

宝宝晓庆

感恩龙腾，辟谷的过程是很美好的，希望你能早日感受到辟谷的神奇！

泥土

此主题停止，后续的辟谷分享将集中到【自然辟谷---开始了】栏目中，我将坚持到服食。