9月23日开启我人生第一次辟谷

拥金卓嘎

9月28日上开始上山，第一次参加面授，特别的激动。按照要求，辟谷前要开始准备12项准备功课， 按照论坛上要求的，我也在15日就开始了我的日记。以前没有写过日记，不知道该如何记录，只能上论坛上看看那些辟谷明星他们是如何记录的。 我原打算上山后等老师点穴后就正式开始辟谷，结果在一个星期以前我就有了感应，但一直也忍着毕竟总有应酬了。但是这周二，听了张老师的语音课后，觉得既然缘分来了，何必等到山上呢，顺其自然吧。 听课后的第二天也就是23日我就进入了正式的辟谷。

拥金卓嘎

我24日之前的日记都在33期准备的板块， 既然提前辟谷了，索性就把日记的板块转到实践的专版来吧。 我先把23-24日的日记转贴过来。

拥金卓嘎

9月23日 辟谷第一天
为了今天正常顺利辟谷，昨晚9点多就上床睡觉了， 早睡早起吧。 早上6点半准时起床，继续10次的叩齿吞津，然后来一次大爱，跟身体的各个器官问好，抚摸一下四肢。担心第一天怕不适应，喝了半杯蜂蜜水，吃了一个小牛油果，就出门了。 现在不用准备早餐和吃早餐，时间富裕了好多，在上班的路上，又多做了几次叩齿吞津。上午忙着处理完邮件后，就奔赴论坛继续补写我的日记了。 今天打算拜读一下精品日记陕-新人，她记录了自己两次辟谷的经历，写的好详细呀， 正对我的胃口。 大概11点多钟的时候，肚子咕咕了两下，我默默的对肚子说“今天开始辟谷了，你不用工作了，好好休息几天，你的年假我准了”。然后做了两次叩齿吞津，一点饥饿感也没有。 午饭的时间，出去满走了30分钟，穿的鞋子不方便跑步。一边走一边做叩齿吞津，大概有10次左右。 再来一次大爱， 感谢身体各个器官对我这一上午的配合。上午的时候告诉了几个朋友我决心辟谷的决定，他们都顶力支持，中午居然又发了几张美食图给我， 但是我真的一点也不饿，也不搀。 要是在之前，我的口水肯定留下来了。 办公室的同事也知道我终于下了辟谷，今天又是第一天也都好佩服我，让我好好把握注意身体。我一定要完成我辟谷的目标，让大家看看，什么是辟谷，这个可不是他们理念中的断食呀。算了一下日期，今天是23日，之前打算头一次只辟谷7天，但是出谷的时候大概1-2日正是在山上的时间，如果我开始复食了，对好多同修又是很大的诱惑，既然辟了，就来个14天，正好7日出谷复食，8日开始上班还不影响各项活动。就这么敲定了， 开始坚持吧。今天公司为庆祝中秋节，特地组织了一些小游戏来赢奖品。 我也凑热闹，中了一小包红枣，一瓶洗发水， 太及时了，这个小包红枣我就带到山上去，万一馋了可以含着。好多同事都分享了各自的奖品零食给大家，我一点也不馋，接受他们的好意但是拒绝他们的奖品，哈哈。下午4点多的时候，肚子有点咕咚了，我做了几次叩齿吞津，好像好多了。晚上回家处理完工作上的一些琐事之后，就去楼下公园快走了3大圈，大概40分钟的样子，浑身上下都很热。一边快走一边做叩齿吞津和大爱，美美的赞扬了自己的胃，居然头一次这么给力，给我的辟谷增加了好多自信。但是回屋后，嘴又馋了，吃了几粒葡萄（这个是老妈托人从老家拿回来的），别的地方买不到，给个面子吧。洗漱后，看了一会电视剧在10点钟的时候就准时就寝了。

拥金卓嘎

9月24日 辟谷第二天
早上又是按照作息时间6点半不到就醒了，天还是有点阴，赖了会床，做了大爱和7次左右的叩齿吞津。收拾一下，就出门上班了，路上还做了几次叩齿吞津。 到了办公室后，看到桌子上同事给的枣子就不好意思的吃了2粒， 这个应该可以吧。 我的馋好像真的很难克服呢。昨天对所有实物的味道都不是很馋，也蛮不在乎的。但是办公室同事们有的在吃早餐，这边传来面包的味道，那边好像又有爆米花的味道，好香呀，脑袋里正在列着复食后的菜谱，，但是我忍住了没有在吃，继续到论坛报道写日记吧。今天是第二天辟谷，早上惯例嘴唇涂点润唇膏， 出门没多久就感觉唇部黏黏的样子，不知道为什么，以前可是没有的经历。 来办公室后，或许阴天的原因，双脚有点发凉， 也许是不是辟谷自己身体症状都显出来了呢？因为自己以前就是一直体寒， 生理期也不稳定，这次又拖延2个月左右，这也是我想辟谷的另一个原因。中午的时候，肚子又有点咕咚，我忍着来个大爱和几次叩齿吞津， 然后骑车去健身房锻炼去了。从公司到健身房骑车大概10多分钟，这样一来往返就20多分钟了。在健身房慢跑了十分钟，快走了20多分钟，大概3公里多。 一锻炼，身体特别轻松，状态也特别好，也不困了。以往这个时候我是必来一杯咖啡的，现在咖啡也可以省去了。。。环保了吧。
晚上回家本打算在楼下公园出去快走几圈的，但是天公不作美，下起大雨来。还是准备7点半的语音课程吧，毕竟今天是主要一堂课，接信息呀。

拥金卓嘎

晚上张老师发完信息后，我就一直恶心，全身发热，坐了一会还一直打呵欠，流眼泪。 打嗝，放屁也偶尔有。 老师说这是好事，真正接收到信息了。 看来我这两天的反应也是正常的。既来之则安之，继续坚持我的辟谷，不能半途而废。 今天下午由于肚子一直咕咚咕咚，忍不住还是吃了几粒葡萄，太馋了， 老师说辟谷前三天会有这种现象，也正常，那好吧，自己也先安慰一下。

拥金卓嘎

9月25日 辟谷第三天
今早还是6点20左右就自然醒了，还没有睁眼，就不自觉的做了几个叩齿吞津，然后大爱了一下全身各个器官。现在早上我的时间太富裕了，还有点不习惯，呵呵。 原打算27日以后辟谷，因为今天晚上要参加一个活动，难免会有一些吃吃喝喝的，一大早就通知朋友，还好，我朋友的妈妈也辟谷过，知道这里面的要求， 给力呀。
早上来到办公室后，肚子有点馋， 就吃一个红枣并含着枣核。 太甜了，太好吃了，以前我对红枣不是那么的偏爱，虽然知道它对身体很好，但是总觉得味道太重，反正一堆的借口吧。 头一次发现红枣就这么一颗， 含着它也能给我带来快乐，太满足了。
在老师收到我的报名表给我电话的时候，我就要求他帮我安排到第五组，因为我的两个好朋友是第五组的明星，她让我也到第五组来，继续发扬光大。报名老师一听我的要求，马上答应了，还给了我一个光荣的任务，就是当组长。 说心里话，头一次当这么大的官还有点不习惯，我是很乐意去帮助大家发挥自己的余热，既然老师那么信任我，好吧，我就试试看吧。

拥金卓嘎

中午又去健身房快走了40分钟，大概3.5KM样子，浑身上下特别有精神，还打了饱嗝，也没有饥饿感。 以前我在健身房快走或者慢跑都是跑了10分钟左右还要休息一下，现在完全可以一次下来，中间不用间断。锻炼的过程中口有点渴，喝了几小口白水润润嗓子， 好舒服了，感觉白水都是那么的甘甜。。。。以前我是很抵触光喝白水的，必须是茶，果汁，蜂蜜水之类的调和才行。这也许就是辟谷带来的改变吧。

拥金卓嘎

中午在健身前做了几次叩齿吞津，还夸了夸我的胃： 你好争气呢， 居然能否帮助我辟谷到第三天，太厉害了， 这几天也要好好休息下，以后再努力工作哟， 我以后也不会欺负你了，好好待你。{:7_153:}

拥金卓嘎

今天在微信朋友圈发了辟谷感受， 收到好多人的回复，出乎我的意料，大多数朋友都知道辟谷，只是身边没有人发送信息告知。 他们都等着看我这个活榜样， 我一定要好好努力，坚持就是胜利，不能辜负大家的期望。复食后还要和他们分享我辟谷的经历和感受呢。

拥金卓嘎

今天一天肚子都比较涨顶，也不是饿，就是有点馋。 晚上下班后，忍不住吃了一颗红枣，然后把枣核含在嘴里，就下楼活动了。在公园快走了2圈，大概半个小时。回房后，忍不住吃了3粒葡萄哦， 谁让家人洗了一大堆我最爱的葡萄放在我面前，给个面子，就只吃三粒。 之后做了大爱和10次的叩齿吞津。 晚上10点准时睡觉了。

拥金卓嘎

9月26日 辟谷第四天
早上6点30准时起床，做了一下大爱，抚摩了一下脸和四肢，柔柔耳朵。 洗漱完毕就下楼了，在公园里快走2圈，半个多小时，一边走一边做叩齿吞津。今早的力气和昨天比有些不足，所以速度就自然减慢了。回屋后，感觉是不是气血不足，含了一个红枣， 一直到中午不时的打着饱嗝。

杨佩聪

向你学习，先行者。。。。。。{:7_141:}

银狐

很好，都看了，总的来说是不错的，坚持吧，我相信你一定能成功的，我也要向你学习，早日完成辟谷心愿。加油，努力。

水晶玫瑰

加油！我辟谷第二天像你学习

拥金卓嘎

水晶玫瑰 发表于 2015-9-26 13:53
加油！我辟谷第二天像你学习

一定要坚持，偶尔会有点嘴馋，对自己不用要求太高

拥金卓嘎

银狐 发表于 2015-9-26 13:01
很好，都看了，总的来说是不错的，坚持吧，我相信你一定能成功的，我也要向你学习，早日完成辟谷心愿。加油 ...

谢谢你的鼓励，我一定会坚持下去的

拥金卓嘎

今天白天不知道为什么，总是睏睁不开眼睛， 中午索性来个小觉。 口也很干，做了几个叩齿吞津，津液很多，但是还是干，就喝了一点白水，反正也是清水辟谷嘛，自我安慰吧。下午5点多，下楼去公园快走了3圈，大约40分钟左右。一边快走一边大爱， 关心了一下身体器官， 然后又来了几次叩齿吞津。 下午快走就比较有精神了，脑袋也不想早上那么迷糊，浑身也发热起来。到家才发现生理期来了，天呀，太好了， 三个月没有来，都想去看中医了，怪不得今天早上脑袋迷糊，还睏，因为我很少有白天睡觉的习惯。太感谢辟谷了，一切来的都那么顺其自然。 放松自己，然后吃了一个红枣犒劳自己，哈哈（嘴馋的借口）。晚上7：30准时语音课堂，这个现在已经成了我的一种习惯了，偶尔不听好像还有点不习惯呢。正在听胡老师答疑。。。感谢龙腾义工，感谢龙腾导师，感谢张老师，给我们一个这么好的平台，让我们有机会了解辟谷，感受辟谷带给我们的变化，让我们的生活越来越好，身体越来越健康，更爱身边所有的人。。。。

拥金卓嘎

9月27日 辟谷第五天
今早状态很好，早上7点多起床了，因为今天要飞到西安了，所以一上午都在准备收拾东西。下午五点多就到西安咸阳机场了，坐上大巴就奔向市区了。晚上陪朋友去回民巷吃了些西安特色小吃， 不过我特有抑制力没有吃， 喝了几口石榴汁。在热闹的回民巷，各种味道扑鼻而来，要是以往我肯定流水直流，现在闻着味道到时有些恶心。 回到酒店大概快十点了，做了几个叩齿吞津就上床睡觉了， 明天还要早起上山呢。

拥金卓嘎

9月28日 辟谷第六天
早上6点就起床了，做了一个大爱，抚摸了一下四肢，双眼，揉揉了耳朵，然后收拾准备后就下楼，见到了接我的崔师傅。 一起去火车站接另一个同修后，就直奔钟南山了，在路上又做了一些叩齿吞津，今天肚子有点涨感。大于9点多钟，我们终于到达了青山绿水，并见到了一些同期同修。

一只臭酱油

加油老乡～