我的减肥经历

月光泪 · 发表于 2015-9-25 10:59:29

2015年5月1号，我和老公带着儿子去天门小姨家玩，刚好表妹也带着2个女儿在小姨家，当时的我63KG，每天对着镜子还觉得自己不算胖，总是自信满满的，由于1号下了一场大雨，5月2号，天气秦朗，空气格外清新，湛蓝色的天空格外纯净，我们一起去西湖玩，小姨给孩子们拍了很多照，看着我心情不错，小姨也顺便给我拍了几张，看看那凸起的小腹，胖到没有轮廓的脸，我滴个神啊

月光泪 · 发表于 2015-9-25 11:15:41

5月3号回到家，打开QQ空间，小姨居然把我那几张见不得人的照片发到空间里了，我感觉真丑啊，从此暗暗发誓我要瘦，我要变美，再网上找了很多减肥的方法，试了都没有什么效果，我下决心不能一直这样胖下去，后来无意中看到了断食疗法，5月27,28断食2天期间感觉饿的时候喝点蜂蜜水，然后就是不停的喝白开水，上厕所，28号早上拉了黑黄色油状的大便，这二天头晕晕的，感觉快要倒下了，晚上起床感觉随时要摔倒似的，胃火辣辣的，很难受，我就这样熬过了2天，29号去称体重确实轻了3KG,虽然很辛苦，但是毕竟瘦了啊，心里还是挺开心的，我终于找到快速减肥的方法了

月光泪 · 发表于 2015-9-25 11:22:10

6月27号，我又开始了我的第二次断食，这次断食是3天，依然是肚子饿的咕咕叫，头眩晕，全是无力，腿脚发软，我依然坚持着，熬过这几天我就可以瘦好几斤了，经过这一次折腾，我终于瘦到了112斤，心情无比的好，对我来说，只要瘦了一切都好
这是我端午节拍的照片，比起五一那张，确实瘦了

月光泪 · 发表于 2015-9-25 11:36:22

7月底我又开始了第三次断食，这次计划是4天，这次是苹果减肥法，我计划每天吃3个苹果，细嚼慢咽，第一天平安度过，第二天早上起来喝水，吃苹果，吃完之后胃就难受的要命，我只能放弃吃苹果，继续以前的断食法，这次已经开始学习服气法了，饿的时候我就深呼吸吸气，这样服气后胃确实舒服了很多，但是服气后会眩晕，有时候感觉天地一片黑暗，晕醒后甚至不知道自己在干嘛，就这样服气眩晕，度过了4天，第4天晚上称了一下体重54KG，跟昨天一点变化都没有，我就果断决定复食了，晚上喝了一晚红糖米汤，接着就胃疼，然后就这样熬到第二天，第二天带儿子在小区沙坑玩沙，儿子非要我陪他玩，从早上8点左右和他一起玩到中午12点多，就这样陪他蹲了半天，回家感觉腰有点疼，第三天腰更疼了，实在是无法忍受了，在网上搜了一下，有可能是腰椎间盘突出，先写到这里，有点累了

全部责任 · 发表于 2015-9-26 22:50:01

的确不容易，赶紧参加训练吧

淼淼幻空 · 发表于 2015-9-29 20:38:43

你这个方法感觉不对啊！算断食，不算辟谷，把自己搞辛苦了

白白白 · 发表于 2017-5-8 16:59:31

谢谢分享

晋-龙众 · 发表于 2017-5-9 05:05:45

晋-龙众邀请您访问喝风论坛
https://www.17bigu.com/?fromuser=%BD%FA-%C1%FA%D6%DA

有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

面口袋 · 发表于 2017-5-9 07:36:14

欢迎来到龙腾辟谷大家庭，你是最棒的。

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