不期而至的辟谷

月明沧海

　　九月份因参加资格考试，因此虽然知道龙腾论坛，偶尔也看到群里有谷友发表自己辟谷的感受，但是因为复习紧张无法更多关注。考完以后，准备按照要求认真准备十二项工作，正所谓机缘巧合，还没有认真看完大爱健身法，没有亲身实践服气的时候，突然听到了张老师天籁般的声音，这是我第一次听语音课，当时也只是感觉口齿生津，后背微热，但是没有打嗝，喉咙发紧等明显接受信息的“症状”，所以听从张老师的检验方法，看看自己面对晚餐有无食欲，检验的结果是不想吃。于是顺应身体，进入辟谷状态，听完课后，突然开始打嗝，接连打了几个，又开始打呵欠，看来我是属于反应滞后？今天一天只在办公室喝了两杯水，没有饿的感觉，也不觉得身体乏力，只是下午嘴里有些许异味，看来第一天确实过得比较轻松，据说第三天最难受，静观身体变化吧。今天没有锻炼，也没有服气，辟谷可能有些仓促，边辟边学吧，好在之前很迷《世上是不是有神仙》，也练过太一桩功，太一导引术，平时也喜欢瑜伽，专门练过双盘静坐，看过南师的静坐书籍，我想这些都是相通的，应该对我辟谷有所帮助吧，希望有经验的前辈们多指导！

洛娜

祝贺你呀！有心练功，无心成功！

月明沧海

谢谢洛娜！我会继续努力，昨天看了好多精品日记，也有很多收获，今天继续学习，需要学习的东西太多了。

月明沧海

辟谷第二天
     晨起称体重，降4斤，无不适感，喝了一杯蜂蜜水，静坐半小时，对于大爱健身法跟服气，还是没有开始实践，总觉得还不得要领，只是在静坐的时候，感谢了胃，谢谢她的理解与配合，感谢了眼睛，因为考试，过度使用了双眼，视力感觉明显下降，也感谢了头脑，因为此次考试跨专业，非常艰难，所以头脑付出了艰苦的劳动，很辛苦。静坐时配合腹式呼吸，感觉全身清爽通透了不少，偶尔会打嗝，喉咙有粘粘的痰，吐出来后感觉很舒服。但愿今天也如昨天般顺利，无不适感，当然如果气冲病灶，我也是很欢迎的哦！
    静坐的时候，总是思绪万千，脑袋里就跟过电影一般，静不下来，努力让自己保持嘴角上翘，面带微笑，女儿总是说我没有表情的时候就跟生气一样，我也知道自己平时总是面色凝重，冷若冰霜，而且沉默寡言，很难接近，也尝试改变，无奈左右不了自己，听张老师说辟谷改变了他的性格，我很向往，希望自己也能有所改变！
    静坐完叩齿吞精，按摩腹部，敲胆经，这是每天早晨例行的功课，今天早晨无大便，腹部按起来还有硬块，坚持按摩好几个月了，而且一个月还有一次盐水清肠，还是会有硬块，说明宿便很顽固呀，按摩了会，腹部柔软了不少，感觉棒极了，谢谢我肚子的配合。想到哪写到哪，没有逻辑性，大家见谅。

月明沧海

辟谷第三天
    晨起喝蜂蜜水一杯，服气，出去广场走路半小时，回来给家人包饺子，看着他们吃，自己居然不馋，佩服自己。吃了一小块苹果，三粒葡萄，两个枣。干裂的嘴唇得到了缓解。体重共降3.8kg。

老花匠

中秋节快乐！{:7_136:}！！！！！！！！！！！！！！！！

月明沧海

辟谷第四天第五天
    开始备考11月份ZBS，没有来及时签到，汇报辟谷进展，第四天一切安好，第五天也就是今天，下午有些烦躁，乏力，蹲起时眼黑，影响下午看书效果，晚上状态好起来了，女儿说我皮肤变细腻了，洗脸时候自己摸着确实光滑了不少，自恋了下，继续打坐养气。

月明沧海

去年九月份无意间接受信息，辟谷七天，七天感觉很好，复食的时候还有点恋恋不舍，觉得还可以多辟几天，不过因为同学聚餐，怕大家不理解，就没听从身体的声音，恢复饮食了。不过当时日记没有记完，也没有及时补上，就又投入紧张的考证复习中，之后就再没听过语音课，没逛过论坛。我曾经问过自己，是真的没有时间吗？答案显然不是，是因为自己虽然体验了一把，也很享受辟谷期间身体轻松愉悦的感受，可是在思想上还是没有真正重视起来，也没有体会到练功比不吃饭更重要，修德比练功更重要。复食以后，生活又回到原样，继续完成自己的考证目标，为考证使劲全力，非要完成自己考六个执业资格证的目标不行，通过这几天的听课，我明白了，我这也是一种追求完美的病，得治。所以一直没敢上来发帖，觉得自己就是一个小学生，需要学习的太多太多，不敢轻易发表意见

月明沧海

张老师说要学会爱自己，我回想这几年，为了考试，我使劲折磨自己的经历，突然发现真的不会爱自己，不会爱自己的人，怎么有能力爱别人呢？从2011年开始，基本上每年都在考试，除了上班，回家带孩子，剩余的时间就用来看书，听课，参加一次考试，起码得复习三个月。有时候一年要参加两种考试，要取两个证书，13年考了监理，房地产估价师两个证，因为复习太过用力，考完病了半个月，脑力严重透支；15年，考过了测绘师，招标师，两个证的考试时间仅差一个多月，备考期间，出了带状疱疹，边打针边上班边复习，终于拿下了跨专业的、非常难考的测绘师资格证，顺带拿下了比较简单的招标师证。考完以后，十一月中旬，又开始准备评高级经济师，准备了一个多月，顺利通过答辩，心想着我可以轻松了，开始好好养养自己吧，可是经不起考友“诱惑”，贪欲又让自己马不停蹄开始下一轮考试，终于在4月17日，结束了这第六个证的考试。考完以后，开始在喜马拉雅听录音，听到老师说，追求完美是一种病，得治，突然惊醒，我这不正是这样的病么？看来我得治，那就先从十二项功课开始吧，首先好好吃饭，这点正合我胃口，因为我是吃嘛嘛香，哈哈。就是体育锻炼还需要加强，老师说瑜伽，打坐都不算体育锻炼，可是我天生喜静不喜动，一直崇尚万动不如一静，喜欢瑜伽，静坐，站桩。还是做个听话的学生吧，我从动感单车开始吧，用单车代替跑步，应该运动量也够了吧？好好准备锻炼，我想我会是一个认真听话的学生！

乙未

平时的积累还是很重要的。你进入状态好快，也很好。

月明沧海

5.10，辟谷第一天
5.5,5.7号明知道发信息，可是还是贪恋欢乐颂，急着看完，所以误了现场信息，张老师说的，每一种的偶然也都是有隐喻的，那也就是机缘未到，我接不到现场信息。5.9日晚上，听录音，同时跟自己商量，是不是要辟谷呢？因为我从来没有明确的接到信息的反应，所以就给自己一点意念，让自己适应一下，慢慢接受辟谷。

月明沧海

第一天状态不错，上午吃了两颗枣，含着枣核生津，喝了一小杯水，平时就不爱喝水，辟谷期间不渴就不喝吧，一切顺其自然，午休起来上班，顺道取快递，右手占着就用左手签名，快递员惊奇，呀，你左手也能写字，还写得挺好，我说我是左撇子，只能一笔一划写，写不了连笔字，她说那也挺厉害了，拿了快递走在路上，感觉着树荫投在身上，很惬意，很舒服，难得有心情去感受周边的一切，每天行色匆匆，总是急着奔向下一个目标，慢不下来，辟谷第一天，却感受到了周围事物的美好，不过也许与快递员的赞美也有关系？呵呵，不管怎样，心情愉悦。下午吃枣一颗，去厂区行走一圈，让疲劳的双眼休息了一番，一切安好。晚上回家骑单车半小时，阴瑜伽90分钟，可能运动量还是不足哈，我还是应该尝试去跑步快走，加上早晚半小时单车，运动量应该就够了吧。

月明沧海

用手机发帖，没注意编辑，没分段，希望老师跟同修们看到的话，不至于看不下去。

    5.11，辟谷第二天

    早起，听着艾施的大爱健身法，赞美了自己一番，起床，听着喜马拉雅上的语音课，骑单车30分钟，站桩35分，站桩的时候顺便做了大爱，不知道我这样的结合锻炼对不对？请大家指正，因为我暂时不想中断站桩。站完后，从头到脚拍打了一遍，冲澡，上班，无饥饿感，无力感。
    上午忙着修改制度，没有意识到自己在辟谷，只喝了一杯水，没吃枣。中午回去有点馋，吃了几粒花生，看着烧饼特别香，咬了一口，啊啊，我这是在辟谷啊，赶快收手，去给女儿做饭了。
    午休起来有些乏力，走在太阳底下，感觉快被晒化了，一步一挪，走不动的样子。到办公室吃了一颗枣，含着枣核写日记，感觉满血复活。看来老师说得对，应该每天在论坛泡，在群里混，这样才能吸收到同修们的能量，上午有事没进论坛看，也没听语音课，貌似能量有点中断？
    张老师说过，用游戏的心态来辟谷，我的理解是保持对身体的觉知，把自己作为一个旁观者，观察身体在辟谷期间的一切反应，只观察，不做主，就像静坐时觉察念头的来去一般，只是观察，不用理会念头的来去。这样保持着对身体的觉察却不去控制，是不是会有利于辟谷的自然进行？试一下吧。

月明沧海

5.12 辟谷第三天
    先回忆一下昨下午下班回家的情形，感觉饿，馋，想吃东西，忍不住掰了一小块月饼吃，几粒花生米，半块核桃仁，感觉很享受啊，不纠结，但也没再吃，给女儿做好香香的糖醋脆皮豆腐，女儿说你不吃吗？不饿吗？我说不饿，真的看着美食没有心动，跟我吃货的本质一点不符，哈哈。借口说我辟谷提不了两桶水，让女儿陪我下去打了两桶水，发现确实是提着水上五楼有点乏力，气喘。
    反思自己，还真不是一个听话的好学生呢，锻炼不够，大爱与叩齿吞津也是想起来才做，这样怎么能有好的效果呢？再说此次辟谷主要是以减肥为主要目标，所以体育锻炼很重要的，从12日早晨就要跑起来，做一个听话的好学生。于是早晨起来，先去卫生间做每日功课，发现小便赤黄，想来在排毒，大便排了一点，真舒服，起来洗漱完就去操场跑步了，好多年没有在操场跑步了，慢跑30分钟，压完腿回家，收拾完上班，有些饿，有些凉，同时也感觉身轻了不少，体重降2.7kg。

月明沧海

5.13 辟谷第四天
    体重下降3.6kg，小便不再发黄，喝半杯蜂蜜水后，去操场慢跑了2.5km，跑之前觉得乏力，跑着跑着忘记在辟谷了，感觉轻松，能忘记自己在辟谷，应该是辟谷的高境界了吧，哈，其实不用吃饭的感觉真好，腾出来时间做其他的，效率也高。

容丽妍

哈哈,能把你这个标准的学霸拦截下来不容易啊!你也不愧是学霸,理解能力也是不俗的,有时间能参加面授就更好啦!!!   很喜欢你的分享!!!

月明沧海

容丽妍 发表于 2016-5-13 13:55
哈哈,能把你这个标准的学霸拦截下来不容易啊!你也不愧是学霸,理解能力也是不俗的,有时间能参加面授就更好啦 ...

哈，谢谢容老师的鼓励，我很高兴能进入龙腾大家庭，有这么多睿智的导师，义工，可爱的学员。我也希望能早日去训练营感受一番，我想解决心头好多疑问，比如亲子关系，比如疾病隐喻，比如张老师所说的“看相”，我都想学习。对龙腾心法是神交已久，希望早日能去现场领略，不过现在要做的是好好准备，在龙腾，我不是个听话的学生，体育锻炼还欠缺，大爱也做得不够呢，我要继续努力，欢迎老师常来转转！

容丽妍

洛娜 发表于 2015-9-25 23:34
祝贺你呀！有心练功，无心成功！

跟你的帖子一样的名字{:10_266:}

月明沧海

接老妈电话，明天回老家一趟，为弟弟盖房添砖加瓦去，看来需要复食了。生活总是在不经意间改变个人的航向，打乱制定好的计划，我们要做的就是坦然接受，活在当下，随遇而安。此次辟谷，没有去年无意中的辟谷效果好，但还是很有收获，心态在慢慢改变，懂得停下前行的脚步，感受一下当下的美好，让身体跟灵魂保持脚步一致，这也许是此次最大的收获吧！感恩关注我的每一位老师，同修！

月明沧海

准备晚上再下载一些语音课程，带回去给老妈听一听，之前跟她说过辟谷，她说自己一顿不吃饭都不可以，但是也没有排斥，我想让她先通过听课适应一下，如果接受，就让她开始加强锻炼，好好做12项功课，如果能够通过辟谷把三高，青光眼都调理好，那将是我们最大的幸福吧，但愿妈妈能与辟谷有缘！