终南山辟谷感悟分享！

瓦尔特

        这些年来为了身体健康，尝试了许多方法：吃代餐食品、节食和运动、其他自然疗法等等。结果不是拔苗助长，就是难以坚持！收效甚微！参加龙腾辟谷论坛近一个月，看了许多朋友分享的学习辟谷养生心得，自己逐渐有了感觉！听了2次语音课程，感觉自己也收到了辟谷信息，没有直接去开始练习，只是把饭量和饮食习惯做了逐渐调整！
       9月28日上午，满怀期待来到了终南山，下午就开始做了一些初步的学习和训练！晚上小组讨论时，来自五湖四海的同学纷纷发言。有老的龙腾学员，也有有过辟谷经验的同学。随然大家辟谷的原因不尽相同，但是都认同能给身体和精神带来好的改变，这让我对辟谷也有了新的认识。
        我从中午以后就没在吃东西了，这次目标是7天，我会努力的！另外认识了非常多的同学，活波可爱的模特辟谷琪琪，为爱而来的美女组长糊涂虫，热心的老学长平常心，搭顺风车的大姐薰衣草！我们是33期3组，我们团结一致，一定争取好成绩！感谢龙腾的张老师、无为和无道、高老师和吕老师，还有青山绿水的王倩，这些天要辛苦你们了！我要早点睡了，明天早起练功！

哥是传奇

谢谢分享！你很棒！加油了{:7_144:}我就没有你做得好，今天第二天就吃酒了，太对不起我的身体宝贝了。向你学习{:7_144:}

浪子燕青

您好！哈哈哈！！！有心练功，无心成功！

瓦尔特

哥是传奇 发表于 2015-9-28 22:40
谢谢分享！你很棒！加油了我就没有你做得好，今天第二天就吃酒了，太对不起我的身体宝贝了。向你 ...

谢谢，我们一起加油吧！慢慢改变生活习惯！

瓦尔特

浪子燕青 发表于 2015-9-28 22:40
您好！哈哈哈！！！有心练功，无心成功！

谢谢浪子燕青师兄，向您学习！

瓦尔特

今天是辟谷的第二天，准确的说是从昨天中午饭后开始的，到现在有30个小时。本来早上6：30约了谷友同组的谷友去跑步，无奈到点了还是不想起来！看来自己的意志力还是需要加强，这也是我来参加辟谷的一个重要因素！跟着吕老师做完功课，就开始上课了！第一个问题是我抢答的，辜鸿鸣谁都没认出来！给本组加了20分，太开心了！到中午也没什么不适，喝了点水睡了一个多小时，下午继续上课。从下午开始，身体感觉有了点反应。首先是无力，课堂上也犯困。快到五点时，肚子有点不舒服，排了便便，有些拉肚子！我一贯肠胃不好，还有胆结石，这也是我辟谷的第二个原因，看看能否改善！排完后，感觉舒服多了！课程结束后，和搭档一起去爬山。昨晚就因为太晚了雾气太重，爬了不到两公里就返回了！刚开始爬时感觉浑身无力，不敢走太快，慢慢开始出汗后，越走越轻松！我们一直走到山口，发现进山还要买票，一人30元。看看天色已晚，只好作罢！一上一下，来回有6公里，用了一个小时，时间和运动量刚刚好！晚上小组分享，少了两个组员，也罢。老师说了：辟谷随心所欲，不要苛求结果。祝福她们吧，已经坚持了四天。想吃就吃，西安好吃太多了，玩两天顺便复食也不错啊！哈哈！晚上睡觉前洗了澡，感觉挺不错。昨晚睡觉有些冷，还盖了两床被子呢！今晚就不用了！总结一下：30个小时未进食，只喝了些水，下午5点吃了一个枣。浑身乏力感觉软软的，我想还是心理因素大于身体因素，难度是在于习惯的改变。你会担心这一天没吃饭，会不会有问题？这时候出去活动活动，就能解决问题，这是爬山后悟到的！爬完山后，顿时觉得轻松了，晚上一直到睡觉时精神都很好！总之，一切都是向好的方向发展！！！感谢龙腾团队，感谢三组谷友！明天继续！