如何正确辟谷？

刘皓

辟谷是一种古老的养生方法，可以修身养性，那么如何正确辟谷呢？

辟谷期间一切从缓，一切从轻，一切从静。闭塞耳目视听，从减少食量的第一天开始训练心境。给自己一片大而寂静的心境。

“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据。
只吸风饮露，不食五谷，兼以气功相佐，思虑像胎儿一般似有似无，就是真正的辟谷了。

如何正确辟谷，首先要知道、了解辟谷。

辟谷最早是一种道家的修行方法，由于他能够改善人的体质，并且对疾病有很好的治疗作用，这套方法就

通过道家修行者的传播，遂渐传入民间，成为养生者一种身体健康和保养的方法。
站在一般的认识角度，辟谷中的很多现象是难以让人理解的。如：人体怎么可以那么长时间不吃东西；一

些有病的人通过辟谷，不吃药疾病怎么就好了；不吃东西怎么身体反而会比以前好；我们虽然疑惑，但这

些现象却真实地发生了，他极大的挑战了我们的习惯性思维。
至于如何正确辟谷，详情可参见辟谷教程https://www.17bigu.com/forum-57-1.html

刘皓

如何正确辟谷？
传统中医和道教认为，人的精神受肉体支配，而肉体则由食物作保证。为保持精神纯洁，须少食人间烟火，须“止绝臭秽，休粮清肠”(葛仙翁《抱朴子》)。“欲得生，肠中当清，欲行不死，肠中无滓。”即日常食物会在肠胃中留下有害渣滓，会使人身上火，减少寿命。
    辟谷养生之术，是中国道教特有的修炼法门，与导引、服气、炼丹等并称于世。辟谷养生排毒之法，对调理人体的疾病、强身健体、开发潜能，增长智慧、激发内在潜能都有特殊的功效。因而受到古今养生爱好者的喜爱。尤其是现代人生活水平越来越好，胡吃海吃，增加了人体的负担，导致了各种病变，身体出现了“五高”，辟谷就是为了松解肠胃，让其体内肮脏充分休息，清除体内垃圾，显然是一种非常好的方法了。

哥是传奇

谢谢分享！你很棒！加油！感恩老师！感恩龙腾！感恩宇宙万物！感恩终南山！

老花匠

感谢分享，学习了。{:7_136:}               

刘皓

辟谷的好处
https://www.17bigu.com/forum.php ... 3&fromuid=64016
(出处: 辟谷,辟谷养生,道家辟谷)

浪子燕青

你很棒！只有做好12项辟谷前准备，才能尽情享受龙腾辟谷给你带了的神奇！加油！

牧狼人

张老的书哪里有，学习学习？

刘皓

牧狼人 发表于 2015-10-7 22:03
张老的书哪里有，学习学习？

我没看过，百度一下吧{:10_266:}

放慢步

好神秘，好深奥啊！学习了，感恩分享！

随遇而安安

刘皓 发表于 2015-9-28 22:44
传统中医和道教认为，人的精神受肉体支配，而肉体则由食物作保证。为保持精神纯洁，须少食人间烟火，须“止 ...

学习了，受益匪浅，非常感谢老师的分享！

沙漠红柳

学习了，受益匪浅，。。。。。。。。！