10.1辟谷，聆听你内心的声音

秋野荻花 · 发表于 2015-9-30 13:13:36

去年的这个时候进入论坛，10.4-10.8作了第一次辟谷尝试，有心得，也有许多不明白的地方，10.1-10.7日，可以宅在家里的节日，尝试第二次辟谷，边加强学习边进行吧。秋高气爽，来一次从身体到心灵的净化和升华吧。

鹅城人 · 发表于 2015-9-30 15:18:15

感谢分享，学习了。{:7_136:}

逍遥自在 · 发表于 2015-9-30 16:14:06

加油哦！期待分享！

老花匠 · 发表于 2015-9-30 16:43:45

感谢分享，学习了。{:7_136:}

秋野荻花 · 发表于 2015-10-1 19:15:24

10.1，第一天，早起后，叩齿生津，服气，出去走走。和儿子看电影时喝了一杯哈密瓜果汁，早上和中午各吃了一枚红枣。决定辟谷的时候，自然而然就进入状态了，没有食欲，也不是很馋，除了因为缺少能量而思维略略静止外，其它没有任何不好的感觉。早点休息，很快就是新的一天了！

秋野荻花 · 发表于 2015-10-2 19:09:49

10.2 第二天，早晚各一颗红枣，晚上看到石榴快要坏了，吃了大半个，第二天和第三天是最难熬的，没有精神，比较乏力，下午的时候头开始有些痛，估计就是气冲病灶的反应吧。坚持坚持，早点睡觉，明天又是新的一天！

秋野荻花 · 发表于 2015-10-4 07:52:32

10.3，第三天，感觉比昨天好多了，人没有那么乏力，精神也不错。前一天晚上临睡觉时心跳加快，于是吃了两颗红枣，枣核含在嘴里。去年这个时候辟谷时第三天凌晨时分被一阵剧烈心跳惊醒，立刻吃了一牙梨，两颗枣才好些。早餐儿子叫我吃了两口八宝粥，下午老公又给了小半个石榴，容老师也讲过，食欲来的时候可以吃点，所以我比较释然。辟谷的时候确实与往常不一样，以往肚子一定会抗议要吃东西了，可是现在问问她、好像再说：我在休息，别打扰我。辟谷真的很神奇啊！

秋野荻花 · 发表于 2015-10-5 23:10:01

10.4 第四天，觉得精神和体力都有所恢复，辟谷的时候更要多活动，总躺着会越没精神。出去散散步，整理家务，一天不知不觉就过去了，今天有些口干，嘴唇也起了干皮，多喝了点水，几颗红枣，一小块石榴，还是做不到清水辟啊！等有条件的时候一定要去终南山，向老师学习。

秋野荻花 · 发表于 2015-10-5 23:15:46

10.5 第五天，今天在家里大扫除，爬上爬下，忙得不亦乐乎，看着家里清爽的感觉真好，辟谷让我的心境特别的平和。体重轻了有6斤，这个倒不是我关注的重点，因为复食后还会增加的，现在我也慢慢体会辟谷带给我的其它的新感受。全天一颗红枣，小半个石榴，两杯红枣茶，饿倒没有，就是还有些馋！

牧狼人 · 发表于 2015-10-5 23:31:00

感谢分享，向你学习，加油！

若。。。 · 发表于 2015-10-6 00:21:27

试着练练服气会好很多哦。加油！

秋野荻花 · 发表于 2015-10-6 22:31:22

牧狼人发表于 2015-10-5 23:31
感谢分享，向你学习，加油！

谢谢啦，大家一起进步吧！

秋野荻花 · 发表于 2015-10-6 22:33:11

若。。。发表于 2015-10-6 00:21
试着练练服气会好很多哦。加油！

对服气好像没有完全掌握要领，不过肚子感觉饿的时候服气缺失非常有效的。

秋野荻花 · 发表于 2015-10-6 22:41:07

10.6 第六天了，昨晚梦见吃东西，中午午睡时又梦见吃东西，潜意识里还吓一跳，明明在辟谷啊，怎么吃饭了呢？今天一天都觉得肚子在咕咕叫，是不是她在想，你不是准备辟谷7天吗，很快就可以吃饭啦！今天一天都在整理屋子，在阳台上整理出一块喝茶的地方，把旧的洗脸池下面的柜子用网上买的壁纸重新包了一下，立刻焕发新颜，好有成就感啊！全天吃了一个小苹果，一颗枣，喝了点红枣茶，明天就完成这次辟谷啦，我好开心啊！

秋野荻花 · 发表于 2015-10-7 22:58:26

10.7第七天了。今天要值班，早上吃了一个小苹果，10点多的时候，突然发现迟到了6天的大姨妈造访了，于是喝了些红糖姜茶，吃了两颗枣。中午时分，只觉得饥肠辘辘，又吃了两颗枣，20颗南瓜籽，晚上好饿啊，肚子一直在咕噜咕噜，用几颗白菜叶煮了点菜汤喝了，算是复食了。这会又觉得肚子在叫了，也不敢乱吃，找了颗放嘴里吮着，赶快睡觉就好了。另外今天令人高兴的是上午和下午各bb一次，这是几天来的第一次。明天就可以吃饭了，先从流食开始吧！

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