我的辟谷准备---不冒进

晨钟轻清

10月8日 星期四 晴  辟谷准备第一天
我是报名龙腾辟谷34期10月19日的学员，今天是国庆小长假的第一天上班，我来和大家分享一下我是怎样做辟谷前的准备算是辟谷倒计时。依据辟谷的十二项准备工作我把这些准备工作分为三个方面：
一、        建立交流平台告诉大家我是谁:注册帐号、开新人贴、写准备日记。
二、        心理准备：阅览龙腾论坛上的老师及同修们的帖子和大量的辟谷日记，提高对辟谷的认知，辟谷不等于绝食，辟谷它需要一套相关的理论来支撑，是一个循序渐进的过程，需要专业的人员来引导。对中国博大精深的国学要深入得学习，它是辟谷理论的源泉。
三、        身理准备：加强身体锻炼，增强身体身体素质。它不仅是辟谷前的准备工作，也是我以后长期坚持的一个习惯，调整饮食结构已高蛋白低脂肪、富含维生素的食物为主。多次的辟谷可以让我回到一个好的状态，我要好好的珍惜。

今天我做的辟谷准备工作，早上睡到7点才醒，平时是5：30分就起床，锻炼一小时，晚起直接的原因是国庆游玩赶着归家驾车600多公里有点累。8：30分赶去上班路上做了扣齿吞津其他啥也没有做。中午休息做了大爱、扣齿吞津、吞气，下午15点抽空爬了办公室旁边的蛇山一小时，感到很舒畅。晚上按计划的还要上理工大去快走一小时。

容丽妍

思路很清晰，计划性很强，值得期待，，，

晨钟轻清

容丽妍 发表于 2015-10-8 21:56
思路很清晰，计划性很强，值得期待，，，

谢谢！前辈的鼓励。新人只能一步一步的走。

容丽妍

晨钟轻清 发表于 2015-10-9 09:28
谢谢！前辈的鼓励。新人只能一步一步的走。

守住心才是王道！加油！