第七次辟谷

热爱生活！

2015年10月17号第七次辟谷

第一天。

现在辟谷已经是我的一种生活方式，就像在家呆久了想出门度假散散心一样，随意而潇洒自如。很喜欢辟谷的感觉，肚子里空空的，走起路来飘飘的，那是一个健步如飞，飞起来的感觉。

现在辟谷已成习惯，过一段时间就会感觉，一吃饭就浑身发胀不舒服，那就是该辟谷了，一辟谷就浑身轻松，神清气爽。第一天辟谷轻松自在的就结束了。

这次比谷最开心的是我的邻居老乡，一跟我一起辟谷了，虽然他什么都不懂，但在我的耳濡目染下，经过一年的熏陶，竟然第一天辟谷顺利完成，对新人要包容他吃了一个苹果，几颗花生，也算成功结束第一天吧。他可厉害了，辟谷第一天体重减了4斤，呵呵，好有成就。昨天他88.8公斤，今天86.7公斤，我都为他感到振奋，呵呵。

说我吧，清水辟谷第一天体重下降两斤，昨天56.2公斤，今天55.1公斤。呵呵也不错。

热爱生活！

晨练，一如既往，持之以恒。

鹅城人

"现在辟谷已成习惯，过一段时间就会感觉，一吃饭就浑身发胀不舒服，"我最怕这种现象发生，所以我僻谷7天就停了。连正常的吃喝玩乐，七情六欲都完了，活着是为了什么？假如一盘大闸蟹刚上席就浑身发胀不舒服那就亏了。

牧狼人

学习了，很受用，谢谢你的分享！加油！

阿弥陀佛释心光

嘻嘻嘻 学习 来了。阿弥陀佛 阿弥陀佛 。

逍遥自在

随喜赞叹！

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鹅城人 发表于 2015-10-18 09:24
"现在辟谷已成习惯，过一段时间就会感觉，一吃饭就浑身发胀不舒服，"我最怕这种现象发生，所以我僻谷7天就 ...

不会呀，辟谷是为了好好地吃饭，吃饭是为了轻松地辟谷，能吃能睡，能玩，各哪哪行的{:7_152:}

热爱生活！

牧狼人 发表于 2015-10-18 09:43
学习了，很受用，谢谢你的分享！加油！

谢谢，欢迎光临{:7_136:}

秦州月

很棒啊！向你学习把辟谷变成一种习惯！

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第七次辟谷第二天

2015年10月18号

今天这一天，有点小小的无所事事，其实肚子很舒服的，因为无聊吃了六颗花生，这可能就是人的习惯作祟，不是饿，还吃了两颗大枣，完全可以什么都不吃的。人是环境的产物，要是在山上辟谷，真的应该是效果更好，家里的诱惑太多啦。。。。。。

一如既往地晨练，今早邻居起的特早，五点四十就出发去公园了，他气色状态都挺好的，兴奋地不得了，他从来没有两天不吃饭的记录，看他辟谷状态那么好，我也很开心，说明我这个师傅引导的还不错，小小的欣慰。。。。。每天晨练一小时哦。。。感觉很好。

昨天他的体重86.8公斤，今早86.1公斤。看他开心的样子，我也由衷感到自豪。。

我的体重昨天55.1公斤，今早54.4公斤。今天要清水辟谷，看看明天体重变化如何。。

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现在的我，希望20年后的我依然如斯

热爱生活！

热爱生活！ 发表于 2015-10-19 08:01
现在的我，希望20年后的我依然如斯

不好意思，又不不会删除键了，怎么办{:7_151:}

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辟谷第三第四天10月19，20号


昨天今天一起写了，一个人辟谷，或者一群人辟谷多好啊，在家里辟谷还真锻炼人，有朋友，有家人，意志力不坚定，还真不好辟谷，还好我这两天只是多少吃了一点水果；一个苹果，两个大枣，本想清水辟谷的，这一开始就成了半辟谷了，还是尽量做到清水辟谷吧，

做不到也不纠结，辟谷总比不辟好，现在浑身很舒服就好。。。只因昨天吃的东西多了点，今天体重没减，还是要管住嘴迈开腿啊，呵呵

今天体重54.4公斤。

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辟谷第五天，10月21 号

这次辟谷，没有好好做操，依然精力很好，早上4点半起床揉腹拉筋，六点公园跑步，一切如往常一样，井然有序，白天在店里陪哥哥看看电视，洗洗衣服，一整天晃一下就过完了。这次辟谷也不严谨，每天都会吃点小零食，今天吃了两颗橘子，家里的诱惑实在多呀，多么期待能有一次终南山辟谷之旅啊，我的么梦想啊，好想亲自得到张老师的面授，希望有缘能够相见，

一天天过得真快。虽然这次辟谷做的还不够完美，但做了总比不做好，每天都很开心，希望这次辟谷突破二十一天，好好辟谷，之后好好吃饭才是我辟谷的目的，呵呵。吃货一族的格言。

今天体重54公斤，

邻居老乡也在继续辟谷，状态还不错，为他鼓励为他加油，他的体重85公斤。。

湘-冯

向你学习，将辟谷当成一种生活方式，让她成为生活的一部分！

热爱生活！

辟谷第六第七天

这两天一直做的不好，总有吃东西，不吃嘴馋，吃了也不觉得多舒服，人的贪欲这可怕，

想说的就是没有控制好自己的欲望，一切都会好的。。。。

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辟谷第八第九天

这两天老公不在家，不用做饭，辟谷比较彻底，就吃了几颗大枣几粒花生，感觉也很好，傍晚的时候到邻居家玩，吃了两块薄脆饼，真好吃，胃气依然充盈，真好。就是昨天到今天，口干没味，应算是好转反应，一切尽在意料中，不急不躁。顺其自然。。。。。。

只是老公不在家，有点小无聊，还好下午有大姐作陪，时间过得很快，每天早上快步走，雷打不动，照常进行，精神状态很好，精力旺盛，生活中的任何行为，都兴致勃勃，真的好奇妙。。。。

今早体重53.4公斤，这次辟谷，嘴巴控制的不严，体重下降不快，顺其自然吧，健康就好，减肥是副产品，一切都会好的。。。。。

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10月26,27,28,29号

辟谷第10,11,12,13，天

为什么最近没有天天写辟谷日记呢，谁因为没有管住自己的嘴，每天都馋嘴，吃点菜啦，豆腐了。枣之类。一点没有饿着自己，感觉自己做的不好，都不好意思写日记呢，还是要写，鞭策自己要守规矩，今天吃的更多一小碗菜，四个饺子，还有半拉苹果，可是还不想复食 ，很享受肚子空空的感觉，明天要好好做，不贪嘴了，呵呵

热爱生活！

10月30，31,11月1,2号

辟谷第5,16,17,18天

这次辟谷顶多能算是半辟谷每天都有吃东西，大爱没好好做，龙腾也没好好做，但也不很饿，吃一点点东西就很舒服，所以也没有真正意义的复食，中午吃了一碟蔬菜，最近中午都有吃点蔬菜的，就感觉很满足，很舒服。也就先这样吧，感觉舒服最重要，我不想纠结吃的多少，复不复食了。