在家辟谷（计划7天，身体接受的话就14天）

四川生如夏花

10月19日 第一天 只喝清水
今天一天一有空就在看论坛的精华帖，看着看着就不停的打嗝放屁，严重到整个办公室都能听到。我感觉是接受到信息了，一天只喝了500ML温水，不饿。早上快走5公里，下午快走6公里，精气神都好。晚上一晚都没睡踏实

四川生如夏花

10月20日，辟谷第二天，喝红糖水
因大姨妈明天驾到，今天开始喝红糖水。一天都不饿，心情好，精神好，体力好。早上起床前感受身体的时候，感觉左边上嘴唇有一条线在跳动（请教高人，这是为啥？），后感觉肚子右下腹附件位置也有一条线跳动，比嘴上的强烈，微微有痛感。（辟谷前三个月有查到宫颈炎）。早上做古典瑜伽调气体式30分，晚上快走7公里，走到最后一公里感觉腰疼，停止了。9：30睡觉。半夜1：30醒了一次，后面睡的不踏实

四川生如夏花

10月21日，辟谷第三天，红糖水 体重由第一天68KG，第二天66KG,第三天64.9KG
早上6点起床快走5公里，最后1公里腰痛，一直到早上还痛，下午有缓解但任然痛。不饿，精神很好，因为腰痛，感觉体力稍微有些下降。喝水500ML

容丽妍

我的分加完了，不然就给你加分了。你状态不错哦

逍遥自在

祝你成功加油！

湘-冯

加油，加油！一定可以十四天的！

鹅城人

感谢楼主分享，学习了。

四川生如夏花

10月22日 辟谷第四天   红糖水  体重64.4KG
昨天下午下班后赶去上课，路上看到美食有想吃的欲望，这么多天第一次有这个欲望，赶紧磕齿吞津，很快就放松了，晚上很晚回家，没有锻炼。一晚没醒来，但感觉睡得不踏实。另外晚上上课的时候，感觉左眼角，左大腿和右膝盖附件偶尔有强烈跳动感。今天早上7:50起床，古典瑜伽调气体式半小时，上班路上神清气爽，头脑特别清晰，整个人很舒服。不饿

四川生如夏花

容丽妍 发表于 2015-10-21 15:43
我的分加完了，不然就给你加分了。你状态不错哦

容丽妍，谢谢你，我感受到你的鼓励了

馥妤百荷

加油呀，感谢分享，状态很好！

容丽妍

多做大爱健身法跟自己疼痛部位沟通

四川生如夏花

馥妤百荷 发表于 2015-10-22 11:02
加油呀，感谢分享，状态很好！

谢谢，今天第五天，感觉还是不错

四川生如夏花

鹅城人 发表于 2015-10-21 20:06
感谢楼主分享，学习了。

谢谢鼓励，在家辟谷还是需要多给大家交流

四川生如夏花

湘-冯 发表于 2015-10-21 20:04
加油，加油！一定可以十四天的！

计划7天，后7天尽量半辟谷

四川生如夏花

逍遥自在 发表于 2015-10-21 17:23
祝你成功加油！

谢谢，这是个心理和身体慢慢调整的过程，很高兴有你们同修

四川生如夏花

辟谷第五天，红糖水 体重64.2KG
昨晚煮了点蔬菜水（加辣椒和胡椒粉），喝了一大碗，排了宿便。钱三天打嗝放屁特别多，第四天可能没运动还是其他原因，减少很多。今天早上快走6KG，边走边打嗝放气，还是不饿，感觉一切都很好，尤其耳朵和鼻子感觉特别灵敏。

馥妤百荷

感谢分享。加油。有心练功，无心成功，功到自然成！

谷四成

你的分享短小精悍，太棒了。对我很有帮助，你能辟谷说明你的基础好，缘分到了。向你学习，确实是功到自然成。我也是辟谷期间睡觉不踏实。

四川生如夏花

辟谷第六天，红糖水，体重63.6KG
昨晚回家吃了两小丁冰箱拿出来的芒果，晚上胃难受很久，用吹风吹热后好受点儿，一晚睡眠很好。今天周六，早上起床快走4公里，平时该做啥做啥，不饿。晚上去朋友家做客，孩子对朋友家自动削苹果刀很感兴趣，削了好几个，我也跟着连续吃了两个苹果，胃没有不适，一晚睡得很香。

四川生如夏花

辟谷第七天，白开水，63.6KG
周六吃了两苹果，今天体重没有变化。带孩子爬山，上山下山的，不知道爬了多少公里，反正花了整整4个小时，比平时更不觉得累，真是很神奇。沿路采摘了几颗黄刺梅吃，喝了点山泉水，不饿。