身心调节第二次辟谷

倦倚西风

这段时候纠结于杂碎的事情之中，心情不好我就有一下子吃许多零食的恶习，到头来身心都低沉不已。这两天吃的就比较少，今晚吃了好几个刚出炉的小面包。最近活的有点太乱了，心情也不好，思路没有办法很集中地干自己的事情。借此机缘开始第二次辟谷日记的记录，一是在论坛写上日记，有一种对自己的约束，让我一个人也能坚持，二是分享经验，肯请大家指教。今天辟谷前夕开篇，明天正式开始，计划十天整。阿弥陀佛，愿诸佛菩萨神力加持。

大姜

看了這些論壇，我越發覺得辟穀盡在咫尺了，堅持！

倦倚西风

第一天，估计是昨天睡得有点晚，今天一下子睡过头了，早上六点多醒了在床上坐了坐又睡了……懒得不行七点八点都不愿意起，一看九点了迟到了，赶紧起床吧我！洗漱完我就跑去教室了，都没来得及服气和龙腾九式。我不知道大家平时都在哪里做服气和龙腾九式啊，我这个年纪在大学里面露天做感觉怪怪的……我基本就是会在安全通道做，然后路过绿化带时深呼吸，简略的服气(不带手势的服气)，上午过的很快，因为姐姐给我打了个很长的电话，我是比较嘴馋的人，总想吃小零食，有时候就会吃撑。下午的话一直都在教室看书，看得天昏地暗的，心里压力很大，不开心，晚上七八点的时候在外面待了一个小时。呼吸新鲜的空气。可能是一直很多事，所以辟谷的身体感受并没有体验太多，不至于让我爱多想的脑袋杯弓蛇影。洗漱完毕记录下体重55.1

倦倚西风

不知道十天能减下来几斤呢～

天意天意

我们因辟谷而快乐 因为快乐而辟谷

倦倚西风

第二天，不知道是不是辟谷前几天基本就处于不吃东西的状态，今天嘴里特别苦没有味道，枸杞泡水只能闻到香味，却尝不出来味道，嘴里很干很苦的时候就会抿一口慢慢咽下，早上服气的时候肚子咕噜咕噜叫唤(不是饿了)，肚子里面空空的感觉很舒服，不过嘴里没味道有点馋，嗅觉很灵敏……总能闻到美食的味道～第二天，脸上冒出来好几颗痘痘……晚上的时候不知道怎么了，特别特别的馋，但是又不知道具体想吃什么，哎，妄想太多了。

倦倚西风

第二天，不知道是不是辟谷前几天基本就处于不吃东西的状态，今天嘴里特别苦没有味道，枸杞泡水只能闻到香味，却尝不出来味道，嘴里很干很苦的时候就会抿一口慢慢咽下，早上服气的时候肚子咕噜咕噜叫唤(不是饿了)，肚子里面空空的感觉很舒服，不过嘴里没味道有点馋，嗅觉很灵敏……总能闻到美食的味道～第二天，脸上冒出来好几颗痘痘……晚上的时候不知道怎么了，特别特别的馋，但是又不知道具体想吃什么，哎，妄想太多了。

倦倚西风

54.7应该是我基本就是没事就辟谷了，遇到情况就和朋友吃饭，然后接着又辟谷的原因吧，体重基本不变了，我贪吃，馋，朋友诱惑或者面对一堆好吃的就受不了了。今晚回来特别想吃东西，就吃了山楂卷，安慰自己，鼓励自己一下，一个人辟谷，就是没有大家一起辟谷带劲，总是觉得空空的。

青-夜

什么情况？没有继续下去的意思？

江宁（我爱你）

大爱简单，简单大爱，
龙腾辟谷，乐享幸福！

倦倚西风

青-夜 发表于 2015-10-30 09:05
什么情况？没有继续下去的意思？

不是的，连续几天网都不好，记录的东西就堆积下来了。

倦倚西风

第三天，今天尤其的累啊，坐在教室还很晕，特别想睡觉，不想动，感觉是要冬眠了，才第三天嘴里就特别没味道，舌头白白的，味道很奇怪，中午没有机会刷牙，只有时不时地去漱口，服气还是选择在宿舍的阳台了，现在天气越来越冷了，大清早的出去感觉呼吸的肺疼。宿舍阳台虽然窗户一直开着，不好的地方就是空气肯定没有外面的新鲜。心里特别想吃东西，不过没有具体化的想吃什么，就是馋。清水一天，今晚称体重，居然没有降，难道是因为吸收了太阳的能量吗？

倦倚西风

第四天，今天睡过头了，是被隔壁床的手机振醒了，没有做早课，头很沉，这种天气啊北方还有蚊子……今天能量稍稍多了些，感觉比较轻松，可能和睡得久了也有关系，嘴里苦的很，就不是单纯的清水了，加了一颗蜜枣和好多片山楂，水酸溜溜的。一天也不是很渴，水摄入量不多，偶尔会喝一小口改善下嘴里让人不舒服的味道。一整天心情都很好，今天没有馋的感觉，可能是水带来的新奇感冲淡了对事物的渴望吧～辟谷的状态忽高忽低，不稳定，以上和几个师兄说过这种状况，他们说是我平时不爱运动导致的，而且每天的龙腾九式功课也会时不时间断。我就是三天打鱼两天晒网，有时候在学校很忙就木有时间独处啊……感觉有时候和朋友说我辟谷练功的事他们会觉得我特别奇怪，就像他们发现我居然现在没事会看看经书一样，哎，我也懒得解释啦，磨磨蹭蹭的，一天又过去了，真想生活能快点稳定下来。我也能好好规划下时间，改下我的习惯，功课还是很重要的，会影响辟谷的状态和效果。

倦倚西风

第五天，今天生理期来了，有点虚，听张老师说生理期辟谷也有好处～哈哈这次真是赶巧啦，早上做了一部分早课后做了龙腾九式和服气，全身沐浴在阳光中做功课的感觉真的很棒！温暖而又欣喜。今天换了羽绒服还穿上了毛衣，虽然最近几天暖气就要来了，还是穿上了，我特别怕冷，也就不管别人会不会觉得我傻啦今天泡水时放了蜜枣山楂，多放了一点点红糖(然而还是酸味为主)嘴里一天都感觉很干，可是并没有想喝水的冲动，是不是得会喝一小口，慢慢的品尝，咽下。说实话，没有东西吃感觉很寂寞的，有点无聊，还是有点想念，这是欲望，我的妄想太多，有时候我完全就收不住，今天还虐心的在淘宝上看了看零食……我的口水……哎不说了，肚子那会儿都要叫了，赶紧关了，脑子里想入非非啊，感觉自己都饿了～就转移注意力看书，过了好一会儿才把心收回来。晚上在外面散步，忍不住多呼吸了几口空气，淡淡的，润润的，就是有点凉，不过那感觉真好！这几天都不敢称体重啦，因为每天中午都会出去晒晒太阳，我莫名其妙的觉得自己会重一点或者不会有太大的变化，等过几天再称把。

倦倚西风

54.2好几天都没变啦～真奇妙，能量是怎么守恒的呢

倦倚西风

第六天，生理期第二天吧，感觉有点乏，干什么事都觉得有点心不在焉，效率不如昨天了。可能是生理期的缘故，心里燥燥的，心不定，也就觉得怎么这么无聊，今天的杯子里面加了些红糖代替了蜂蜜，一天算是很顺利，不过到了下午那会儿小腹有些不舒服，估计是脱了外套有点受凉了，持续了一段时间也就没事了，晚餐的时候吃了一颗阿胶枣，今天喝水比较多一些，估计有400ml。

倦倚西风

第七天，今天生理期第三天吧，已经没有了，我有点担心了，以前都不是这样子的啊，我问了好几个同修。最后得出结论，保持心情愉悦，只要没发生别的影响健康的事，随着身体自己去吧～今天有一点烦躁，不知道是怎么回事，晚上的共修时间也没有状态，然后就放肆了一回，间断了一天。晚上是一天最无力的时候，回宿舍感觉爬楼有点吃力，这和我不爱运动是有很大关系的，今天尤其吃力啊，感觉好久才到五楼，回到宿舍坐在椅子上待了一会，顺手吃了三颗蜜枣(自我安慰罢了，感觉吃了就满血复活了，不饿，就是有点馋)洗漱，睡觉，对小腹大爱了一会儿，睡觉，相信明天会变好～

倦倚西风

今天称体重53.4这次辟谷和以前不太一样呢，偶尔没有那么苛刻，会吃一些东西，不知是心理作用还是怎么的，感觉更好了，因为心里没有了负担，但是很多时候还是会克制，能不吃就不吃了，很喜欢这种感觉，像是两个自己在商量着做事情一样

天意天意

我们因辟谷而快乐 因为快乐而辟谷

倦倚西风

今天反思一下，做了一件错事，吃了大概有五六个蜜三刀吧，吃完之后胃开始反酸，抗议，大爱也木有作用了，我就在那和她忏悔，我这个零食控有太多的借口了，总是让你不得安生，我嘴里馋，可是我又特别喜欢你空空的感觉，是我的错，又让你不能好好休息了，我也很后悔啊，我现在好恶心，感觉好甜好腻，你看我刚刚路过蛋糕店的反应你就知道我说的是真的了，对不起，真的对不起，原谅我吧，我一时忍不住才会这样的，一辟谷我就特别怀恋酸甜苦辣，可是每次复食一两天我就又想你空空的感觉。我的意志力不够坚定，这是我的错，我慢慢提升，你看我这次就比上次好多了不是？我知道你不开心了，那么甜，我泡了姜茶，咱喝点稀释下好不(我是一边打，一边做的大爱)。这次真的有点过分了，我觉得对不起她，安慰了好久她才好，我都提她感到委屈，好吧，认真忏悔，总结一下就是天平没有把握好，还是跟着诱惑走了，而且吃的也是特别腻的东西，这么久了突然这样，肯定是犯了大忌，再次真心道歉，我以后会多考虑她的感受，不能总是欺负她。谢谢你，无怨无悔陪我二十多年，我爱你