我的辟谷日记开始啦！

王立恒 · 发表于 2015-11-7 08:07:30

本帖最后由王立恒于 2015-11-7 08:19 编辑

   周四晚上决定接收张老师的辟谷信息，胃里感觉上顶，老打嗝，打了几个哈欠，一个冷颤，确定已接到辟谷信息，遂开始进入辟谷状态。我是第一次辟谷，之前有过两年多的站桩和打坐经验，现在基本只打坐，偶尔站一次桩，有一点的练功基础。辟谷前准备不到一个月吧，但每天都在学习。这次先准备辟谷一个礼拜，如若条件允许再增加天数。

2015.11.06，周五，小雨

   气温骤降的第一天，风很大，窗外大树都被吹低了头，小雨淅淅沥沥。早起练了大爱健身法，安抚了下身体，道了声早安。开始进入辟谷状态，只吃了两小口苹果，然后练习了六字服气法和龙腾九式，心里感觉龙腾九式是与自然万物相呼应的，很神奇。
   刚开始辟谷，心里难免战战兢兢，时刻想着这个事，可是你越想脑子里所出现的关于辟谷的坎却越多。到了中午我吃了半个香蕉，可能个人原因，我没有很多前辈同修们厌食的感觉，而且很馋，没错就是馋，这是很麻烦的，因为我本来算是个吃货，胃口一直很好，昨天一天脑子里会经常出现乱七八糟的食物，什么鸡腿，四喜丸子，把子肉等等，哎呀真丢人。。。本来没事，一想就会开始感到微饿，所以这时我就告诉自己不再乱想，然后舌抵上腭，脊柱伸直，饿感就会慢慢消失，还挺灵。
   晚上8点左右练了龙腾九式，临睡前练了一遍大爱健身法，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，然后道了声晚安。一天之中喝了两三杯水吧，吃了几口苹果，半个香蕉，偶尔有饿感，肠鸣，没有排便。还有就是今天口水特别多，人说口水多是肾水足的表现，也不知真假，还好一切还算顺利，继续加油！南无阿弥陀佛！

2015.11.07，周六，阴

   天气阴阴沉沉，继续低温，树梢左右摇摆，在做健身操嘛，原来有风。早起小腹微感不适，去厕所排了便，颜色发黑，不知是不是宿便，心想这才第二天，没有那么快才对，暂且不去管它。喝了一杯热水，不饿，微有空腹感，然后又躺下做了一遍大爱健身法，道声早上好。接下来的事情，我会在晚上继续将今天的事情记录下来，新的一天开始了，大家加油！南无阿弥陀佛！

鹅城人 · 发表于 2015-11-7 09:39:14

感谢分享，请问晚上睡眠如何？

天意天意 · 发表于 2015-11-7 09:41:02

辟谷是最好的养生方式加油

王立恒 · 发表于 2015-11-7 10:53:51

鹅城人发表于 2015-11-7 09:39
感谢分享，请问晚上睡眠如何？

晚上睡眠很好啊，但我觉着辟谷会让人早上醒的很早

王立恒 · 发表于 2015-11-7 10:54:35

天意天意发表于 2015-11-7 09:41
辟谷是最好的养生方式加油

谢谢前辈支持，加油{:7_141:}

一切随风 · 发表于 2015-11-7 11:31:28

刚开始辟谷的时候，都会觉得很馋的，甚至看到青草都想啃两口，这是正常的反应，不用担心！

王运刚 · 发表于 2015-11-7 12:03:42

加油。我也是第二天了，昨天好馋的感觉，今天目前还好。

王立恒 · 发表于 2015-11-7 12:40:28

一切随风发表于 2015-11-7 11:31
刚开始辟谷的时候，都会觉得很馋的，甚至看到青草都想啃两口，这是正常的反应，不用担心！

好的，知道啦，谢谢前辈指点

王立恒 · 发表于 2015-11-7 12:41:13

王运刚发表于 2015-11-7 12:03
加油。我也是第二天了，昨天好馋的感觉，今天目前还好。

对，第一天真的好馋，今天就比昨天好了很多，加油啊!{:7_136:}

逍遥自在 · 发表于 2015-11-7 17:31:15

南无阿弥陀佛！状态不错加油！

王立恒 · 发表于 2015-11-7 20:35:52

哈哈好发表于 2015-11-7 17:00
阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛

哈哈，南无阿弥陀佛！{:7_136:}

王立恒 · 发表于 2015-11-7 20:36:28

逍遥自在发表于 2015-11-7 17:31
南无阿弥陀佛！状态不错加油！

南无阿弥陀佛，谢谢前辈支持，加油！

新疆-快乐每天 · 发表于 2015-11-7 21:06:58

加油，加油↖(^ω^)↗

王立恒 · 发表于 2015-11-7 22:06:45

新疆-快乐每天发表于 2015-11-7 21:06
加油，加油↖(^ω^)↗

哈哈，谢谢支持，共同加油！{:7_141:}

王立恒 · 发表于 2015-11-7 22:47:22

本帖最后由王立恒于 2015-11-8 11:17 编辑

2015.11.07，周六，阴转小雨

   辟谷第二天，早晨情况已在上面记录，8点钟左右，将一个莱阳梨切了四块，先吃一块，准备嚼几口就吐掉，结果嚼着嚼着发现最后没剩下梨渣，全是水了，哭笑不得，权当喝梨汁了。
   接下来先练龙腾九式，招式简简单单，却着实蕴含着很多的道理，于人有益，于我有益，自然发愿练好。六字服气法没有练，心里不想，练了用处也不大，且随缘吧。我挺喜欢打坐的，练得是双盘，虽然有时候感觉不是很舒服，但痛并快乐着的感觉其实很好。尽量要求心静下来，静不下来，我就开始叩齿吞津，能很好的转移注意力，以一念代万念。也不知道为什么，自从开始辟谷，唾液分泌的确实多于原来不少，但这肯定是好事啊，开始阶段扣完齿都不用搅舌头了╮(╯▽╰)╭。
   下午又开始淅淅沥沥的下起小雨，中午竟然没有犯困。。。这是辟谷开始后到目前的感觉，也就没有睡午觉。期间并没有感觉到饿，只是胃里空空的，还挺舒服。晚上六点多钟，稍微有点感觉饿，就去吃了小半块梨，我倒觉的梨还挺好的，全是水汁呀。。。
   每两天一次的语音课总是那么令人期待，7:30开始，张老师又发信息了，觉得已经接到了也开始辟谷了，就没跟着做。听着张老师为同修们细细解答各种辟谷的问题，心里暖暖的。总有那么一股满足感洋溢在心头，这来自于论坛大家庭的同心同德，充满爱的地方一直会是心存善念之人的精神圣地。听完语音课9点多了，跟同修们道了声晚安，才发现晚上的功课还没做，赶紧平心静气，做了一便龙腾九式和大爱健身法，并感恩宇宙万物。
   怀着感激的心情继续写下今天的感悟，与同修前辈们共同学习进步，晚安。
   南无阿弥陀佛！

王立恒 · 发表于 2015-11-8 23:29:33

11.08 周天  阴天

   今天辟谷第三天了，早晨醒了后感觉胃里挺空的，微饿，不过还好，做了下大爱健身法。起床去了趟厕所小解，无大解的感觉。小便发黄，气味挺重，正常。摸了摸肚子，又扁了好多，意料之中的状况，所以也并无多大惊喜。看了下舌苔，稍微有点重，后半部分有点黄苔，证明体内有湿热。嘴里呢跟前两天不大一样，晨起时嘴里有些苦涩，唾液分泌减少，总有点涩涩的感觉。后腰轻微发热，也不知是不是肾气开始起来的缘故。
   做完龙腾九式后吃了一小块梨，很甜。但肚子仍旧经常出现长鸣，有饿感，但却并不想要吃东西，真奇怪呐。若集中精神，则有些轻微的眩晕，我知道很多同修们都遇到过这种现象，很正常的。
   下午想睡会午觉，可到一点多仍旧睡不着，难道这便是传说中的神足不思眠，真有意思啊。。。半下午的时候心情突然很烦躁，不知道为什么，就换好衣服出去溜达了一个小时，路过山东大学新校区，刚下过雨，路面还有些湿润，天气很冷但空气很清新。在路途中，耳朵周围突然疼了起来，两个耳朵有点麻涨，骨头还有点痛，因为来的很突然，再加上我耳朵以前没出过毛病，所以当时心里是有点胆怯的，我偶尔会出现耳鸣，所以觉着应该是气冲病灶的缘故。回到家不大会，耳朵就不疼了，真是让我感觉莫名其妙，持续时间大约有一个小时。
   晚上练完功吃了一个枣，并不饿，只是有点想吃东西。但就在刚才，临睡觉前吧，有轻微的呕吐感，应该正常。今天脑子里面疯了似的想吃火锅。。。哈哈
   今天大体上就是这样子了，我还需要坚持！晚安！