第一次辟谷

金月照莲塘

这是我第一次辟谷，机缘吧，上一周在朋友圈偶尔看到了龙腾辟谷，跟着在网上浏览了一下喝风论坛，周四晚上说张老师发信息，跟着听听，结果竟然就收到了信息。顺其自然周五开始了我的人生第一次辟谷。我之前每月都有断食1到2天，所以开始还是感觉比较容易。
第一天早晨，不知是不是因为接了信息的缘故，排便极其顺畅，而且是记忆中最长的一根香蕉便，想想是个好的开端，全辟谷，没喝水，也未感觉渴，比较容易就过去了，正常该干什么干什么。
第二天，早晨醒来身体感觉全身有些酸软。起床后就好了，起床排了一次尿，尿量还不少，有点深黄。之前我断食的时候，第二天排出的尿都是极深的深褐色的，这次没那么深，只是深黄色。一天中有几次有点心慌和乏力，但做做深呼吸和大爱也就过去了。从接信息开始，我时不时就打咯，呃气，今天也有好几次。上午带老人和孩子去公园，晒了晒太阳，我也顺便活动活动，下午回来给他们做饭，也没有什么想吃的欲望。一天过去还比较顺利，时不时做做扣齿吞津，全辟谷，没有饮水。睡前做大爱。
第三天，早上醒来，还是有点酸软，口唇发干，做了扣齿吞津。排晨尿，尿量依旧不少，深黄色。感到口渴，早上喝了一杯柠檬水，小口咽下，又喝一杯清水。早上做家务，拖地，出了很多汗。接着陪孩子参加公益活动，天很热，在太阳下走来走去，又喝了大概200毫升水。今天感觉不适的是，腰酸还有几个关节同时都痛，肩关节、肘关节，还有膝关节，感觉里面酸痛酸痛的，晚上去做了艾灸，做完后有缓解。碰巧在做艾灸的地方有体重称，上去称了一下，一惊96斤。我身高162cm,原来体重多少年都一直维持在104-106斤，这一下三天就瘦了8斤，有点惊人，不知道还会不会继续瘦下去。
今天是第四天，早起身体酸痛感不明显，但父母明显看出我瘦了，而且脸色不好看，有点变得暗黄，开始唠叨（我这次辟谷瞒住父母，怕他们担心，但因为是周末，他们也注意到吃饭的问题了），怕后面会是个坚巨的历程。

一切随风

做的还是不错的，辟谷让父母了解需要一个过程，你自己的辟谷后的改变，自然会影响到她们对辟谷的看法！

金月照莲塘

一切随风 发表于 2015-11-9 15:22
做的还是不错的，辟谷让父母了解需要一个过程，你自己的辟谷后的改变，自然会影响到她们对辟谷的看法！

谢谢前辈鼓励！{:7_137:}

鹅城人

感谢楼主分享，学习了。

流水辟谷

感谢您的分享，我也在家自己辟谷过7天，家里老人不理解也叨到不停，我就想用事实证明给他们看他们的观念是错的，但得需要更长一点的时间才行，希望您能有好的收获，一起加油啊！！！

金月照莲塘

流水辟谷 发表于 2015-11-9 21:02
感谢您的分享，我也在家自己辟谷过7天，家里老人不理解也叨到不停，我就想用事实证明给他们看他们的观念是 ...

谢谢！我们共同努力！

金月照莲塘

第四天，原本计划全辟谷，白天上班状态还不错，在办公室间歇还做做甩手运动，傍晚下班后，去公园里走走，开始感觉吃力，气有点喘不上来，身体发软，还有点恶心，走一会便得坐下来休息一下，口里很干，做扣齿吞津也没有什么津液。想想还是要顺应身体的需要，不要太强求，所以回到家后喝了几杯凉开水，感觉好些。9点钟就上床睡了。辟谷这四天来睡眠很好，连梦都没有一个。
今天第五天 早上6点起来给家人做早餐，头感觉很晕，喝了两杯柠檬水。沐浴时发现身上的皮肤有变得更光滑些，但脸色非常不好，暗黑。这也是我父母开始盯着要我吃饭的原因。一上午在外面办事，感觉有点吃力，乏力，说话都感觉费劲。总之第四天、第五天真是有点难过。

蒙_横刀

自己先不要心里上纠结，父母会理解的

流水辟谷

金月照莲塘 发表于 2015-11-10 14:49
第四天，原本计划全辟谷，白天上班状态还不错，在办公室间歇还做做甩手运动，傍晚下班后，去公园里走走，开 ...

我也是四，五天有点乏力，过了就会感觉越来越好，7天感觉最好时就结束辟谷。加油哦！！！

金月照莲塘

第五天，还是乏力，恶心，又吐不出。一直没有大便，晚上出去走了一下，感觉轻松一些，回到家还是感到身体发软。喝了些水，不渴，但是口很干。
今天是第六天，一觉睡到快7点了，起来还是感觉恶心、乏力。一直都没有任何食欲。中午从办公室出去晒了晒太阳，活动活动。路过一家药店，称了下体重92斤，瘦了14斤。感觉有点多。中午盘腿打了会坐，下午感觉从屁股到腿两根筋抽痛，是不是辟谷其间不能盘腿打坐啊？这两天感觉眼睛看东西真清晰啊，但是看电脑看手机，看一下就不舒服了。看来以后是让我少看这些伤害视力的东西了。

金月照莲塘

第六天，依然不舒服，晚上去上一个课程，做了拉筋练习。回到家后，感觉乏力、恶心，但又吐不出来，自已在卫生间用手压舌头，结果在胃里吐出黄绿色的水，应该是这一两天都积存在胃里的，我在考虑是不是辟谷期间不能喝柠檬水，以前看到过说断食时喝柠檬水可以帮助排毒。但现在发现柠檬水是不是会刺激胃啊？晚上躺在床上，胃很不舒服，身体也到处酸痛。翻来覆去一边做大爱，很久才迷迷糊糊睡着。辟谷以来最难过的一个晚上。
今天是第七天，早上醒来，身体的不适消失了，精神感觉好一些，今天在考虑辟谷是不是继续，昨天爸爸暴怒。但没有什么食欲，上午工作比较忙，喝了一杯西洋参水，偶尔感觉有一点恶心，总体状态比前几天好多了，手上开始出疹子了，是排毒吧！但还没有排宿便。

流水辟谷

感谢分享，想吃就吃，不想吃就不吃，不要纠结，跟着自己感觉走，祝福您！

金月照莲塘

因为是周末，就没有时间上网，补一下这三天的日记。这三天感觉还是比较的吃力，活动时会心跳就加速，气短，人感觉有点虚弱，想复食，但没有食欲，做饭时，闻到油味感觉恶心。周六听语音课，张老师说我还应该再辟几天。这几天好的症状是开始排毒，每天都有一点宿便排出来，一天一个黑黑的硬硬的蛋，双手起了很多的疹子，另外月经之前没有没有排干净的淤血现也一点点排出来，感觉这是好现象。今天是第十一天，体重只有90斤了，下降了16斤。

胖胖小周

我是新人不知道如知接到辟谷信息，希望前辈，多帮助

金月照莲塘

我当时也没有什么太多准备，但对于辟谷我身边有许多朋友尝试过，都感觉很好，所以内心中一直也很想尝试一下，可能这个愿望比较重要。我无意中接触龙腾，看了两天贴子，碰巧那晚张老师发语音信息，我就有了所说的接到信息的反应，接着就开始了。

春分细雨

象你这样随缘辟谷，真是太好了。感恩你的分享。

金月照莲塘

补下这几天的日记，算是个总结吧。这次一共辟谷了10天，因为18号有一个重要的工作要做，所以，辟谷的第十一、十二天有意识的开始复谷，可能身体的需求还是要继续辟谷的，所以复谷的头一两天还是没有什么食欲，每天只是吃一点东西，喝点姜枣水，第十三天开始吃米饭和菜，之后的这几天食欲开始越来越好，身体在继续排垃圾出来，排出的大便起初有些干结，量慢慢越来越多，双手继续出疹子，身体也有些地方发痒，起疹。脸上的皮肤和身上皮肤变好，斑也淡了。心态上变得容易接受一切。内心更加平和了，这是最让欣喜和感激的一点。今天是第19天，体重也回来得差不多了，但是不知道是不是复谷吃得咸了的原因，眼睛这几天一直肿。总体说来，这次辟谷我准备得还是不够，大爱和扣齿吞津做得不好，身体锻炼更是不足，期待下次能有更好的状态，也很期待能够有机会去面见老师，进山上一次课。

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

徐_无为

谢谢分享

晴格格

加油