顺其自然，初次辟谷体会

平凡一生

结缘龙腾辟谷使我对辟谷有了全新的认识。从8月份论坛注册并做好辟谷前12项准备功课开始，从中慢慢领悟到辟谷是在特殊生理状态作用下，激发人体潜能，调动自然能量。通过辟谷养生指导师特殊的方法吸收能量，自然吸收清气，在不吃食物状态下松脏腑负担，让肠胃充分休息，清除宿便和毒素，达到养生、减肥、排毒、美容、调理身体疾病。 人与自然宇宙沟通活跃，外界的多种能量信息源源不断地输入体内，故辟谷养生不饥饿，而且很快乐，很轻松。                    

报名参加11.9辟谷学习培训，11.5号张老师发信息，接到信息后6号开始辟谷，早上叩齿吞津，做大爱健身，中午吃了2个小红薯，没有饿看到想吃了[害羞] 再说是因为前一天蒸的不吃就浪费了[害羞] 傍晚出发先到宁波坐7号早上的早班机，随时做叩齿吞津，吃了几颗枣，下午到终南山，整天精神状态都很好。辟谷第三天早上醒来状态不错没有感觉饿，做叩齿吞津，大爱健身。下午和同修们一起去见张老师聊了会了解各自情况，回来之后跟大家一起结伴去爬山转悠一圈，没有疲劳乏力精神状态很佳，辟谷第四天早上4点多醒了口干，起来上了卫生间后喝了2口水有点凉不想喝了，还是躺床上继续睡吧，到7点多睡醒感觉很不舒服，反胃想恶心，做叩齿吞津胃还是难受，先去洗漱了  安抚了胃宝宝一会，还没缓解就吃了一个焦枣，然后赶紧出去爬山呼吸自然清新空气，好舒畅精神状态马上又恢复正常。  初次辟谷顺其自然跟着身体感觉走，能成功辟谷到14 天 /:,@-D/:,@-D                             

龙野

你太棒了，加油，你一定会完成14天辟谷的。

平凡一生

今天辟谷第五天，早上醒来做叩齿吞津，洗漱完后大爱健身，喝了几口开水，然后出门到广场集合和同修们一起学习练六字服气和龙腾九式，练功结束感觉人神清气爽很轻松。接着听张老师讲课，整天没有感觉饿状态很好，全天喝水不多。                                            随笔补记:我上山是老公一起来的，提前2天到 老公是9号点穴开始体会辟谷，一切顺其自然状态很好。

平凡一生

龙野 发表于 2015-11-10 05:30
你太棒了，加油，你一定会完成14天辟谷的。

感谢鼓励！我会努力，加油！

一切随风

辟谷的时间不重要，很多人就用了7天就治好了身体的很多问题，不要追求时间长短，要通过辟谷来改变心理才是重要的！

平凡一生

11月11号，今天辟谷第六天，精神状态一切良好没有不适症状。老公是第三天，说是感觉越来越好了，鼓励鼓励自己，表现不错喔！{:7_144:}

平凡一生

辟谷第七天，昨天课程结束后跟张老师道别，和谷友拼车下山到市区，之后出去转了一圈，买了7元糖炒栗子每人吃了2颗，选择一处做六子服气和龙腾九式，溜达溜达着回宾馆休息，整天精神爽爽很不错。                                                                                                                                                                    辟谷第八天，早上醒来做叩齿吞津，洗漱完毕大爱健身，练功，然后出发往机场，到家已经是晚上8点多了，坐了一天车就洗澡休息，虽然此时感觉不累不过还是早些休息了。                                               辟谷第九天，早上醒来依然是叩齿吞津，洗漱完毕大爱健身，然后出门到江边做六子服气，龙腾九式，呼吸自然新鲜空气感觉神清气爽好舒服，然后回家整理收拾了下，中午和先生一起出发前往丹山赤水，呵呵！到山上看到好多土特产可都想要，番薯粉丝、土豆、土鸡蛋、番薯枣子，是不买了番薯枣子不自然的就小小的尝了一个，和先生一人一半，嗯嗯不能太贪心多吃了，吃完有些悔悟跟胃宝宝道歉。既然来了还是得带些回家吧，留着复谷后再品尝美味。

平凡一生

辟谷第十天，早上醒来叩齿吞津，，洗漱完后大爱健身，然后出门到江边练六子服气、龙腾九式。早锻炼的阿姨们个个都精神倍爽，有练太极的、有做经络操的、还有跳健身操的等等，练完功各自回家，买菜做家务。晚上我和先生依旧是爬山然后六子服气、龙腾九式，扭扭腰，拍拍手臂 腿部经络，一天精神很好，中间吃了2个小小的番薯枣子，喝水不多。辟谷 十天体重下降了7斤，我应该是不会再降了，本来也不胖不瘦自觉适中，辟谷是为修炼自己身心能提高到一个境界，做平凡的自己，复归于平淡。                                                                                                         辟谷第十一天， 早上醒来叩齿吞津，，洗漱完后大爱健身，然后出门到江边练六子服气、龙腾九式。晚上我和先生依旧是爬山然后六子服气、龙腾九式，扭扭腰，拍拍手臂 腿部经络，整天精神很好没有任何不适，喝水不多，番薯枣子又吃2个，第一次辟谷给自己定目标14天，所以没有刻意追求完美，给嘴过把瘾。                                                                                                                                                                                                            辟谷第十二天，早上醒来叩齿吞津，，洗漱完后大爱健身，然后出门到江边练六子服气、龙腾九式。晚上和先生依旧是爬山然后六子服气、龙腾九式，扭扭腰，拍拍手臂 腿部经络，今天依然精神很好没有任何不适。                                                                                                                                    辟谷第十三天，早上醒来叩齿吞津，，洗漱完后大爱健身，然后出门到江边练六子服气、龙腾九式。晚上我和先生依旧是爬山然后六子服气、龙腾九式，扭扭腰，拍拍手臂 腿部经络，全天精神很好没有任何不适。                                                                                                                                  辟谷第十四天，早上醒来叩齿吞津，，洗漱完后大爱健身，然后出门到江边练六子服气、龙腾九式。晚上我和先生依旧是爬山然后六子服气、龙腾九式，扭扭腰，拍拍手臂 腿部经络，整天精神很好没有任何不适，很舒适。                                                                                                                学习辟谷是身心双修，相信身体有强大的自愈修复能力，用大爱和身体融为一体，放下一切负担，放空身心，用心辟谷，心无所求 ，奇迹自然会出现。