静的心

慢慢懂得

心静可以增强辟谷的效力，辟谷要疏导好自己的心情💢

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第一天，积极准备中！

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调解好自己的情绪，让辟谷信念自然注入，开心应对未知不慌乱

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清水辟谷：自然信念，树立快乐信心，合理疏导食欲，理解好自己的馋欲

江宁（我爱你）

感谢楼主分享，
南无阿弥陀佛！
南无观世音菩萨！

逍遥自在

南无阿弥陀佛！欢迎一起学辟谷！

泥土

坚持一定会有收获的。有心练功  无心成功

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这么说很复杂，但是不复杂平息不了我们的想象。其实可以抛开复杂，简单地来讲，修行不要问为什么，而是在当下去体验。所以我们要心安，不要以为没有目标而觉得有挫折感，提不起精神，要有信心。这对于我们的生命有着至关重要的影响，所以要有信心，要懂得方法，这就具足了修行的全部的内容。你要有信心，要有热情，不要用概念去想象，因为那叫做妄念，我们只是去寻找当下的呼吸，和它在每一个当下对接，迎来送往。

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活在当下

人被记忆摧残，总是活在过去；人被概念所误，总是憧憬未来，所以我们永远没有活在当下。

当下是什么？当下就是心的每一个缘起缘灭的、非常细微的刹那间显现。一个刹那是一弹指瞬间的六十分之一，在一个刹那当中，有60个妄念经过，哪一个念头是你自己的生命呢？生命的组成——具有洞察力的心和物质世界，它们的反应时间会有差别。比如，我们的心产生了一个喜欢的回忆，发出指令，接下来我们的身体随之经过一系列复杂的生化反应，就会寻找脑细胞里存载的那个记忆。而那个记忆显现出来的都是过去的人和事，因为这些人和事聚集着你所要的贪嗔痴的对境。

生命如此复杂，我们所说的当下都不是真实的。什么是真实的当下？你不可以给它下结论，你看见就看见了，你看见它的时候，要清楚地看到它，它一闪而过，你的心赶紧配合，也要随之而过，不能停留在视觉暂留当中。你要赶紧去和下一个目标迎来送往，让每一个当下去留得干净利落。过去的就让它过去，因为过去不可得；未来的也不要让它介入到你的生命，因为当下你要去做该做的事情——关注呼吸。

这么说很复杂，但是不复杂平息不了我们的想象。其实可以抛开复杂，简单地来讲，修行不要问为什么，而是在当下去体验。所以我们要心安，不要以为没有目标而觉得有挫折感，提不起精神，要有信心。这对于我们的生命有着至关重要的影响，所以要有信心，要懂得方法，这就具足了修行的全部的内容。你要有信心，要有热情，不要用概念去想象，因为那叫做妄念，我们只是去寻找当下的呼吸，和它在每一个当下对接，迎来送往。

不要对已经过去的还继续停留不肯醒来，对已经出现的视而不见，这就叫失之交臂，就没有修行可言。

静心素雅

活在当下，说的太好了。

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大爱健身法】与身体沟通对话的十条技术要领
一，要“想一想”自己准备与之对话的器官。有时候可以摸一摸那一部位（如胃，如心脏等），这好比与之“握手”，一定要真正进入与其对话的感觉。这种感觉一开始有些陌生，越做越有体会。
二，对话时有声言语还是默言默语皆可。
三，要放松一下与之对话的器官，这很重要。譬如你与胃对话，先放松一下胃部。
四，如果此时静坐并放松全身更好。一般来说，在松静自然的状态下，对话的效果显著。
五，一个重要的技术环节是“展眉心”，面带微笑地与身体的某一部分或全部对话。态度要如对一个最好的老朋友。
六，我们的身体是统一整体，无论你重点突出哪个器官都不要忘了全身。
七，对身体讲话不可敷衍，要出自真心。
八，你和身体（或某一器官）对话如果当下有效，譬如正胃痛呢，对话了不痛了，正视疲劳呢，对话了眼睛舒服了，一定要当下“肯定”。这叫“肯定效果，立刻巩固”。
九，练大爱健身法有了收获，最好与朋友分享，将这种方法传授给熟悉的人。
十，有些人敏感，看了“大爱健身法”立刻会找到操作的感觉，有些人感觉迟缓一些，但只要体会上几次，同样会找到感觉。

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一位雕刻家，当他经常雕刻夜叉鬼怪的时候，他不由得就模拟夜叉鬼怪那些狰狞可怕的丑陋表情，久了就沉积为自己的相貌。观音的塑像是千百年来被凡人雕刻出来的，凡人在塑造观音的时候，集中了一切的慈悲、善良、怡悦和美好。


　　当雕刻家雕刻的时候，又不由得去模拟这些美好的表情和相貌，于是不知不觉把自己调整过来了。

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由此可知相貌和心的关系。

      
     辟谷亦如是。心中相着辟谷是一种恩泽天地的事，是我们回馈这世界的一种方式，辟谷自然是一种常态，不但可以持续辟谷下去，而且还可以获得意想不到的健康状态，如果把辟谷当成病态，那自然呈现的如是。

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3 天前是11.13.2015,第一天

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但我觉得辟谷这个很好，为什么呢，因为可以煅炼人的意志力及你抵御诱惑的能力，现今的社会，人的欲望不断膨胀，已经没有闲暇来关注过自己真正需要的是什么了。

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容丽妍老师说的好，坚持不如享受，享受乐在其中

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（转载）关于辟谷的感悟显然是没有穷尽的，几千年的历史早已让这门古老的修炼术演绎成一种信仰和文化，因此才得以生生不息的传承光大。
每一个信众都是一本书，每一次辟谷都是一个故事，每一次修炼都是一次感悟，我这次的感悟就是任性，随心所欲。
这次的辟谷，无论是身体还是心理，我都没有做任何的准备，昨天晚上还有酒有肉，一顿饱餐，一觉醒来便决定从今天起不再进食。
没有给自己加这个意念之前，如果早饭不吃会坐立不安的，可是加了意念竟然就真的没有了饥饿的感觉，中午也没有丝毫进食的冲动，所以我就把这次的辟谷感受定义为任性随意。
但是这种任性和随意肯定是要有点基础的，那就是对辟谷的相信对自己的信心。
我还需要再次读帖，汲取营养，提高认知，调节心理，洗涤灵魂。这些喝风论坛应有尽有，每个月都来一次，大有裨益。
可是，我自己感觉在精神层面进步不大收益很少，很想得到坛中高手悉心指点。然而，古人明确指出：“道可致而不可求',不可只求道而不务学，眼下看来还是只能：以吾所见而名之，或莫之见而意之。明知皆为求道之过，仍妄为不已。各位先生后辈，还望不吝赐教。

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（转）我的内心无数次的呐喊，这不是我想要的生活！我的右腿又开始疼痛，身体已经开始发出信号，我背负了太多的负累，身体已负重不堪，是时候要抛下包袱，转换心境了

张昌金

辟谷；心情要慢慢的静下来，一切都要顺其自然！

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（转）人生的过程也许就是，不断从意识里的名言概念中，走出自己正知正解的道路。
允许并原谅自己过往的浅见与偏执。真正的蜕变就是不断地否定推翻曾经的自己