开贴记录，随楼更新；传承辟谷，我辈本分！

道隐无名

听见吕老师的声音，就感觉精神为之一振!是呀，充满正能量的人总是能轻易的感染人！能量真是一种神奇的东西，它看不见摸不着但是它却一直存在于你的周围，你的起心动念之间！我常常跟朋友说到，你辟谷的次数越多，你对辟谷就越着迷，或者说是越敬畏！是呀，试想一下，一个人不吃不喝几十天甚至上百天，不但不会饿死反而越来越有活力，这究竟是一件多么不可思议的事情呀！
     接触龙腾之前，我已经自己在家辟谷过很多次了，辟谷之于我已经算是一种生活方式了。早期的辟谷，我也是每天都记录身体的变化，后来习惯了觉得它就是我生活的一部分了，没有什么可记录的呀！但是老师说，辟谷不是一个人的事情，我们作为有过经验的辟谷者，有责任接引初学！哎，老师的胸怀总是宽广的，老师能成为老师也跟他的胸怀有关呀！一个人量大则福大，心中能装的下多少人就能做多大的事情。
     辟谷是一个纯意识形态的活动，它的所有工作都是靠意念来完成，即使是有动功，那也是意念的辅助工作。所以，既然是意识形态的东西，就没办法用科学的数据来说话，没法用科学来解释，也就意味这没办法做大范围的推广，张老师吕老师伉俪能把辟谷做这么大，没有深厚的福报是不可能做到的。
     辟谷没有门槛，唯一的门槛就是缘分
     辟谷没有方法，唯一的方法就是听话
     辟谷没有捷径，唯一的捷径就是珍惜
     辟谷没有诀窍，唯一的诀窍就是忏悔
     辟谷没有技巧，唯一的技巧就是感恩
     辟谷，从小的地方来说能给个人带来安康和宁静，往大的方面来说能全面提高国民的幸福指数和推进和谐社会的建设，这种说法，是没有经历过辟谷的人所无法体味的。只是可惜，这样好的方法却只有少数人能窥其全貌，我们是何其的有幸，那些未知的人又是何其的不幸！所以，宣传免费辟谷，我辈之人责无旁贷！
   

江宁（我爱你）

感谢楼主分享，
南无阿弥陀佛！
南无观世音菩萨！

道隐无名

半个多月以来辟谷了两次，一次三天，本来是想一次性辟谷时间久一点的，无奈俗事缠身，不得已间断复食！今天开始本月第三次辟谷，希望这次能够时间久远一些。
如前所说，辟谷之于我已是一种生活方式，没有什么可记录的,但想到还有很多人对辟谷还是一片茫然，同理思及自己当初接触辟谷的时候，总希望别人说的详细一些，给自己一些参考。遂而记录一二，以慰初学。
总是有人问我，辟谷这个事情究竟科学吗？其实，回答这个问题是有难度的！不能说它科学是因为他没有精确的数据模型来论证，而只能靠经验传承；不能说它不科学是因为它确实给很多人带来了实际的利益。问这个问题其实如同在问，世界上真的有佛吗？有人说信则有，不信则无！这句话实际上是站不住脚的，如果没有佛的话，那信与不信，都没有。而如果有佛的话，那信与不信都有！但是，关键问题并不在于有没有佛，而是有没有佛跟你有什么关系？你不信，那跟你没有关系；你相信，那你自然会得到利益。其实，这个问题本身就有问题，因为科学是用来解释物质世界的，而佛是属于意识世界的范畴。两者没有关系，所以说用科学来解释这个问题其实是没有答案的。辟谷也是如此，稍微了解一点辟谷的人都知道，辟谷的表现形式就是不吃饭，但又不仅仅是不吃饭。正常情况下，人不吃饭不喝水几天就不行了。但是，辟谷的人十几天几十天不吃不喝照样生龙活虎的，所以辟谷不吃饭，但高于不吃饭。那靠什么生存呢？这就是问题的关键所在了，它无法用三言两语来说明白，但是首先你要相信，你只有相信了，才会遇到下一个问题——究竟发生了什么事情使得那些辟谷的人不吃饭不会饿，而你一顿不吃就饿的不行。而很多人恰恰是止步于相信了，才无法遇到下一个问题，因此与辟谷无缘。
《地藏经》将人的根器分为四种：或有利根，闻即信受；或有善果，勤劝成就；或有暗钝，久化方归；或有业重，不生敬仰！《道德经》同样也说：上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之；不笑则不足以为道！经常有人对辟谷说三道四的，列出种种条款说辟谷不行，我总是一笑了之！我不知道他们的根据是什么，他们说的往往听起来很有道理，但是这些人中却几乎没有一个人有过哪怕是一天的辟谷经历。他们总是在他们的理由中强调科学和常理，可是辟谷跟科学和常理没有一丝一毫的关系。这个，可能真的跟缘分有关吧！

鹅城人

感谢楼主分享，学习了。争取啥时候辟谷100天{:7_141:}

蒙_横刀

楼主是高人，知识很渊博，向您学习

道隐无名

第三天的早晨！
    天阴了快一个月了，前天大雪封山，今天终于见到太阳了！其实，辟谷之人或者说修行之人对太阳有着不同于常人的情怀。简单来说，有阳光的天气，采集能量就特别容易进入状态！当然，这只是对于我这种菜鸟级别的人来说的，真正的高人，起心动念都能轻易获得天地之精气，日月之精华！从开始接触辟谷开始，才慢慢的明白，原来真正的大道，真正的宝藏就在身边，只是我们原来太无知而没有利用到！我常常自我感概，遇见辟谷自己是何尝的有幸。我也经常跟朋友们分享，开始辟谷，你就打开了一扇通往无尽宝藏的大门，你的人生从此进入了一个崭新的世界，这个世界将颠覆你以往的很多认真，你的人生和灵魂将上升到一个新的高度。往往我这么说的时候，大多数的人总以为我走火入魔了！呵呵，我总是笑而不语，辟谷兹事，实难言表！
    践行辟谷的次数越多，对辟谷的敬畏之情越强！我从不跟别人轻易的细说辟谷，因为辟谷可说的东西太多了，无论我怎么说，都只是说出了辟谷的冰山一角，而我又生怕这冰山一角会让别人误以为这就是辟谷的全貌，从而觉得辟谷也就那么一回事儿，进而错失了与辟谷的缘分！第一次听说辟谷是我十六七岁的时候，但是没有深究，再次听说辟谷是我19岁的时候，我只是了解了一下，觉得不现实，人怎么可能那么久不吃饭呢？所以，看看就算了！当我再次听说辟谷的时候就已经26岁了，庆幸的是这次我总算是下定决心好好了解并开始尝试，也终于算是开启了这扇大门。我经常听到有人说：哎呀，辟谷，不就是不吃饭吗，有什么神奇的，我不行，我一顿不吃就饿的不行，几天不吃饭，那还不饿死了，不行不行，我受不了！额，遇见这种情况，我只能遗憾而又无奈的笑一笑，仿佛看见了曾经的自己！如此这般，可见我们要做的工作还很多！

泰智居士

阿弥陀佛，你的经念很宝贵，哪些人不能辟谷

紫丁香呦呦

您真睿智，学习学习，谢谢您了

道隐无名

辟谷第25天！
即使是辟谷这么多次了，依然对辟谷的每一天充满了期待。因为每一天他都会给你带来惊喜！第18天到今天身体一直出现排病反应。
第18天到第20天的时候，胃部时而有短暂的隐痛，想是在修复胃部。这20多年来，从开始吃饭以来，不管是冷热酸甜，甘苦寒咸，从来都是想吃就吃毫无顾忌，以前从未想过身体也需要保养，不过通过几次辟谷，觉得胃现在非常给力了！
第20天，中午开始，两个手背忽然起了很多水泡，特别痒！晚上洗澡的时候身上有好多角质层，额，就是俗称的“灰”，好像是很久没有搓过澡一样。实际上我第19天刚在澡堂搓过澡，正常情况下，是没有理由长那么快的！当然，正确的打开方式应该是这样的，手上出水泡和角质层忽然增厚是肝脏在排毒！
第21天，上嘴唇出了个狭长的溃疡，右边大牙的上部红肿。但是还没等发展壮大，到第22天的时候就下去了。
第22天，眼睛视物模糊，工作需要，看了一天电脑，感觉眼睛痛苦不堪，时而干涩，时而酸涩，时而流泪，时而疼痛，总之各种不适！但是到第23天的时候，就没有了！好像从来没有发生过一样！
第23天、24天，右边手臂冰凉，胳膊处相似干了很重的活那样累的酸痛，一动就咯咯响！但是到了25天的早晨竟然没有一点感觉了。好像从来没有发生过！
第25天！也就是今天！辟谷到今天，好似早已经是一种常态了，根本没有觉得我是在辟谷。唯一的区别就是利用做饭和吃饭的时间采气服气！哦，还有一个区别，就是感觉每天都精力充沛，特别是以前中午吃过饭要是不休息一会儿，整个下午就像掉了魂一样！辟谷这25天，应该是有20天没有午休了，而且感觉每天精力都很好！丝毫不觉得疲惫！另外，瘦了16斤，腰围减了2个半尺码，大肚腩没有了，小蛮腰又回来了！哦，对了，我第18天到20天的时候还从焦作坐火车去了趟南阳！
需要提醒一点的是：辟谷虽好！但请不要轻易自己操作，一定要有专业的指导！相信我，否则，你一定会饿出毛病的！
 

道隐无名

今天是辟谷第30天了，比去年八月的25天多了5天！时至今日，日期已经没有什么意义了！其实，辟谷最难的就是3天到7天！过了10天以后一切就习以为常了。特别是多次辟谷之后，对日期的敏感度就下降了，不再像初次辟谷那样过分的看中日期！
这几天在调理肝经。采气和养气时右臂冰冷的快没有知觉了，同样的情况出现在去年四月辟谷时，但当时是右腿。犹记得《倚天屠龙记》中青翼蝠王韦一笑练习寒冰绵掌走火入魔伤了足少阴经，只要一用内力就会全身冰冷难耐！最后得张无忌用九阳神功的纯阳之气才化解了寒毒！虽然小说写的比较夸张，但原理是真实的！寒气属阴，必须要阳气才能化解！而现在人不正确的生活方式很容易使寒气侵体，衣服穿薄了，寒凉东西吃多了，空调吹多了等等，这些都会使体内的寒气越来越多，而现代人几乎没有多少人身上没有寒气的，一到澡堂看那身上留的火罐印就能看的出来！寒气一多，阳气必然减少，从而身体各个脏腑的运化功能就减弱，所以各种各样的亚健康甚至疾病就越来越多！换言之，阳气弱了就是免疫力低下了，免疫力一旦低下，身体素质自然就下降了！原理其实就这么简单，只是很少人去深究这个问题，同时我们不搞科学研究，也没有必要深究这个问题。
那么辟谷跟寒气有什么关系呢？辟谷就是最好的补充阳气，驱走寒气的最好方法！说到这个问题就必须要说到很多人难以理解和接受辟谷这个问题！这个问题非常关键，那就是辟谷不吃东西，为什么不饿？从科学的角度来讲，人3天不吃饭，7天不喝水就活不成了，即使是或者也是非常虚弱，更不要说正常的工作和生活了！但是辟谷的人十天半个月、十几二十天乃至更长时间不吃东西还活奔乱跳的，而且状态比吃饭的时候还要好！身体的很多亚健康甚至疾病反倒还好了！（关于疾病的问题以后慢慢说）先解决辟谷时靠什么生存的问题！
所有的辟谷方式，不管是服气辟谷还是丹药辟谷或者符咒辟谷再或者意念辟谷等等，都有一个重要的工作要做，那就是采气和养气！采气和养气的具体表现形式就是打坐或者站桩！庄子说“喝风饮露”，说个大白话就是：汲取天地之精气，日月之精华！也正是因为这句话才使很多人更觉得辟谷不靠谱！天地之精气，日月之精华在哪儿你？有没有？什么样子的？科学的依据是什么？所以，辟谷难的不是方法技巧，而是如何让人相信他是可以汲取天地之精气，日月之精华的！难以相信的原因是这个东西科学解释证明不了！但同时，科学解释的是物质世界，能够进行数据建模，进行分析推理和论证的，一切用数字说话！但是辟谷他是一个纯意识形态的活动，既然是意识的，他就没有物质基础，所以又怎么进行科学论证呢？过去，西方医学家和科学家根本无法接受中医的经络学，因为经络这个东西是看不见摸不着的，解剖学上根本看不到经络，没法进行科学解释！现在有的文章说能找到经络了，纯粹是胡扯！经络是人体真气运行的通道，人一死了就没有真气了，经络自认就没有了，哪里还能解剖的出来？但是，经络到底有没有呢？答案是显而易见的！所以，这个事情只能用经验来解释，没法用科学来解释！当然，辟谷也是这样！我们只能靠经验来传承，是不可能给你科学的证明的！所以，关于如何接受辟谷，我只能借用一句很无奈的话了：不管你信不信，反正我是信了！有的人说那是心理暗示，我就笑了！你心理暗示一天还行，两天还凑合，三天还勉强！你给我暗示个十天半个月试试？
当然，说归说，凡是想尝试辟谷的，一定要接受专业的指导，辟谷真的不是光饿着不吃饭就可以的！那样的话，你一定会饿坏的！

团团清水洗心

我也在辟谷期间，不再有辟谷多少天的执念，不再苛求完美到连吃块柚子都觉得罪过。其实这次辟谷距离上次设定的21天辟谷中间隔断没几天，因为上次辟谷中间吃了东西，所以觉得自己没有做到，而打算重新开始。但现在经过听语音课，逛论坛看同修前辈们的辟谷历程，发现吃并不是种罪恶。相反的，我现在觉得那些曾经对自己的偏执，强迫的去做到，去达成一个辟谷目标，反而不是辟谷。辟谷重要的是德行，是心态，不是不吃不喝。而是顺从本心，跟着身体走，就像现在，我不想再吃饭了，那就开始开开心心，精神抖擞的辟谷吧。不再执迷于过去怎么样，昨天怎么样，甚至是刚才怎么样，重要的是活在当下。所以，我希望这次辟谷能一直像清水一样缓缓流，流到第几天停了，那就开始吃饭，不做强迫自己的事。感恩，我的胃宝宝，不再贪恋吃喝，我的头脑不再贪恋玩闹，安安静静做事，轻轻松松辟谷，我也会向您多多学习，楼主的帖子很受用，感恩

团团清水洗心

上面写的是我这次辟谷到第六天的个人反思感悟，也希望大家能给我以指导鼓励，不胜感激。我的辟谷日记写的不如前辈，也不够详尽，多多向您学习

道隐无名

团团清水洗心 发表于 2015-12-23 12:58
上面写的是我这次辟谷到第六天的个人反思感悟，也希望大家能给我以指导鼓励，不胜感激。我的辟谷日记写的不 ...

呵呵 你说的上一段可以用四个字概括：顺其自然！刚开始的时候，每个人都有一个心理历程，别着急 多看论坛里的帖子 你遇到的问题在论坛里 在语音课上应该都会找到答案的

蒙_横刀

辟谷不吃饭，但高于不吃饭，向前辈学习中

道隐无名

辟谷第31天，论减肥与反弹。很多人问我辟谷能不能减肥，减完会不会反弹！关于辟谷能不能减肥，那是一定的，也是众所周知的！辟谷当天就会减重，前三天减的是碳水化合物，三天后开始减脂肪，所以减肥是一定的！至于减完会不会反弹，这个要看个人情况了。任何一种减肥方式都不能保证百分之百不反弹，因为肥胖主要跟饮食和生活习惯有关！所以，即使通过辟谷瘦下来了，如果不改变饮食和生活方式的话，一样会反弹！以我自己为例，我14年4月份辟谷21天瘦了17斤，回谷后依然胡吃海喝，到这次辟谷的时候又都长回来了！所以，辟谷能减肥，而且效果非常明显，但是要想保持的话还得从改变饮食习惯和生活方式为以及加强锻炼为主。辟谷能给你带来的是让你的减肥不那么痛苦，可以轻轻松松的迅速给脂肪说拜拜！同时，辟谷能降低人对食物的依赖性！打个比方，你平时吃猪蹄的话，非得吃两个才能解馋，其实你吃第一个的时候，身体已经不需要你吃第二个了，但是你是因为“想吃”，这个“想吃”不是身体的需要，而是意识的需要！如同喝酒的人有酒瘾，抽烟的人有烟瘾，吃东西除了满足身体的需要以外，还要满足“吃”瘾！然而在辟谷一段时间，特别是多次辟谷之后，人对食物的这种“吃瘾”就会降低，你依然还是要吃猪蹄，但是你吃完一个满足身体的需要之后，第二个就可吃可不吃了！
    当然，减肥只是辟谷最不值得一提的功效。这里仅仅从减肥方面做简单的阐述。也有人问我，连吃饭都不让吃了，那活着还有什么意义和乐趣呢？其实，辟谷的不吃恰恰是让你能更好的吃！至于活着的意义和乐趣嘛，那就看你怎么想了！

道隐无名

辟谷32天。关于辟谷的受众的论述。在谈到这个问题之前首先要说一个问题，很多人问我说既然你说辟谷那么好，又能减肥，又能治病，还能这样还能那样，为什么好多人不知道？（国家不推广？政府不支持？从来没听说？）等等诸如此类的问题。一般面对这个问题我都是不解释的，因为你不是来探讨问题的，你是来抬杠的！国家不让抽烟，不照样有人抽烟，国家不让偷东西，不照样有人偷东西，国家不让搞婚外恋，不照样有人搞婚外恋~~~至于为什么很多人不知道，别人不知道跟我有什么关系？好东西多了去了，非得人人都知道？想知道还要看你有没有那个福气呢，你以为你想知道就能知道，你以为你想学就有人教？你以为你想学就能学会？所以，国家为什么不推广，好多人为什么不知道，这跟我有什么关系，跟你有什么关系？我知道了，学习了，对我有用，你知道了你学习了，对你有用！别人不知道就让他不知道好了！
很多辟谷者在跟别人分享的时候，都说哎呀辟谷可神奇了，能治这病，能治那病，谁谁谁都治好了！等等诸如此类的话。我非常能理解大家这么说的心情，因为每一个辟谷者都得到了辟谷的益处，反倒是那些从来没有体验过辟谷的人却对辟谷无端的反对，好比是一个从来没有吃过西瓜的人非要跟一个吃过西瓜的人来讨论西瓜为什么是咸的。这样的讨论和抬杠是没有任何意义的，有这个时间，你不如好好的去查一查资料，或者问问别人辟谷究竟是个什么事，他究竟有什么好处等等。
当然，回到刚才的问题，很多辟谷者的说法其实是欠妥的，辟谷真的挺好，但很多人说着说着就把辟谷说成是包治百病的狗皮膏药了，关于辟谷能不能治病，它的原理是什么,明天讨论！今天着重说一说究竟哪些人比较容易接受辟谷。
通常比较容易接受辟谷的人一般有以下几种：
第一类人：学佛修道的修行者。辟谷本来就是过去道家的修行方式！注意，是道家而不是道教！道家是一种思想理论体系，起源于黄帝；道教是一种宗教体系，最早起源于东汉的五斗米教，只是道教借用的是道家的思想理论体系。辟谷在现代文明以前一直是归隐山林的世外高人才做的事情，所以很少在民间流传！近代的辟谷高峰期出现于上世纪八九十年代，那时候掀起一场“气功热”，很多气功师练习辟谷。今天很多的辟谷导师都是拿时候学习的！只是后来由于很多气功越走越偏，国家就开始取缔和监管了。从佛教的角度讲，佛制过午不食和日中一食以及八关斋戒等等都与辟谷有着相似之处。因为辟谷过程中，人的身心非常清净，有利于促进修行。
第二：有气功、禅修、打坐、瑜伽基础和经历的人。在以前的分享里我曾经说过，辟谷有一项重要的工作要做，就是采能和养能，这项工作主要靠打坐或者站桩来完成。当然用瑜伽的话来说就是冥想。
第三：希望减肥的人。辟谷之于减肥不是说有明显的效果，而是有立竿见影的效果。而且这种瘦是从内到外的瘦！
第四：疑难杂症久治不愈的人。如果真是什么办法都想尽了都没有用的话，那不妨试试辟谷，往往会收到意想不到的效果。
第五：希望灵性增长和修行进步的人。辟谷期间，人的身心清净，灵性会大幅度增长，甚至有的人能看到常人看不到的东西，当然我没有看到过！另外，在功法修炼上，辟谷常常有很大的助力！我于2012年开始学习真气运行五步功法，到13年双盘只能坚持20分钟，辟谷几次后到现在双盘坚持一个小时都没有任何问题。
第六：对辟谷有浓厚兴趣的人。这个就不言而喻了！

贝贝的妈咪

我已经看了你的好几篇文章了，感谢！向您学习了。

迟虞

谢谢分享，学习学习再学习，，好好学习天天向上。

道隐无名

辟谷第36天。不知不觉已经这么久了，今天照镜子仔细看看，脸上的黑气好像是没有了。认识我的人都知道，我的脸色一直比较暗，当然不是纯粹意义上的黑，仿佛是脸上蒙上了一层洗不掉的灰一样，今天照镜子，没有了，不但没有了，而且面色红润，以前到冬天非得抹东西，不然就干的很，现在也没有了。而且上礼拜回家我小姑说我的眼神更有神，更有魅力，我奶说我白了好多，我大姑说我身上开始有仙气了呵呵，我们家世代信佛，家里人都神神叨叨的呵呵。当然，我自己也有非常明显的感觉，整体来说就是每天都精神很好，心情无端的愉悦，好像每天都很快乐，但又没发生什么喜事，就是高兴！可能真是“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想”。当然，还远远没有达到那个境界。从今天开始，正式开启高级模式！辟谷分三个层次：初级辟谷，又叫半辟谷，可以喝水和吃水果蔬菜，我初级辟谷的时候一直是吃苹果的。当然这种吃绝对不是让你逮住猛吃，一顿一个意思意思就够了，你逮住猛吃，那还叫辟谷吗？喝水嘛，刚开始的时候喝的比较多，第一次辟谷的时候平均每天和2500ML的水，到第二次辟谷就没喝那么多了。再后来辟谷的时候就没那么留意了，想吃了就吃个苹果，想喝了就喝点水，虽然说每次都是从初级开始，但是摄取量还是比严格意义上的初级要少。中级辟谷，又叫清水辟谷。只喝水不吃东西。高级辟谷就是什么都不吃了。
     有的人是直接从中级或者高级开始，但我建议如果没有达到那种境界的人不要轻易尝试，还是老老实实从初级开始，慢慢的循序渐进的。辟谷他是一个自然发生的事情，不需要刻意为之，一切以身体的反应为主，量力而行，没必要盲目的追求摄入量或者辟谷天数。这些东西根本代表不了什么。我见过一上来就能高级辟谷十几天的，也见过辟谷好多次了还处在初级阶段，这个事情跟根器、跟身体状况、跟意识形态、跟缘分等等都有关，急不得！这个事情从来都是功不唐捐的，只要有一分努力，就会有一分收获。
    

道隐无名

贝贝的妈咪 发表于 2015-12-28 20:20
我已经看了你的好几篇文章了，感谢！向您学习了。

呵呵 多谢捧场呀！如能帮到您 我将不胜荣幸！