14天辟谷计划

健康梦

辟谷时间：14天。
目      的：   养成良好的运动习惯，把散步、爬山当成生活的重要组成部分，改散急燥的性情，颠覆原来的生活习惯，早上吃好，中午吃饱，晚饭吃草（蔬菜或水果）体重降低5公斤。
具体辟谷时间：2015年12月2号起逐渐减食，吃清淡食物，5号能接收到张老师的辟谷信息就开始辟谷，不能接收到张老师的辟谷信息就等到终南山后接受导师的点穴辟谷。具体操作方案：前七天清水辟谷，只喝水不吃任何食物，后七天每天3粒核桃、3粒红枣、雪莲果一个或平果一个。
计划执行方案：
运动情况：设置QQ健康，记录每天走路步数，每周发榜。
每天叩齿吞津，做大爱。
每天记录辟谷感受。

鹅城人

感谢楼主分享，学习了。

江苏空空

辟谷，也真的只是一种生活方式。  把身份放一边，把虚荣放一边，把贪欲放一边。
以平常之心，辟谷品茶，得惬意时光。

回春婆

015年12月2号起逐渐减食

      好好做辟谷前十二项准备作业，特别是第一项好好吃饭不是逐步减少，接到信息就开始辟谷，哈哈

让心搁浅

期待你成功辟谷！加油！

江苏空空

期待您的精彩分享，，。。

健康梦

回春婆 发表于 2015-11-26 20:52
015年12月2号起逐渐减食

      好好做辟谷前十二项准备作业，特别是第一项好好吃饭不是逐步减少，接到信 ...

谢谢婆婆指点，越认真做十二项作业，觉得时间越不够，离12月10日没几天了，好多事都还没准备好。

健康梦

江苏空空 发表于 2015-11-26 19:31
辟谷，也真的只是一种生活方式。  把身份放一边，把虚荣放一边，把贪欲放一边。
以平常之心，辟谷品茶，得 ...

有缘结识龙腾辟谷，我学着颠覆以前的生活方式，以前忙于工作，早餐不吃，中午在外面随便吃，晚上胡吃海吃，把吃看成生活最要的重要部分，现在学着早上吃好，中午吃饱，晚上吃草（水果）。隔几个月玩个不吃饭的游戏（辟谷）。

江苏空空

健康梦 发表于 2015-11-28 19:34
有缘结识龙腾辟谷，我学着颠覆以前的生活方式，以前忙于工作，早餐不吃，中午在外面随便吃，晚上胡吃海吃 ...

你好棒，有福气接触龙腾辟谷，就一起加油吧！