2015-12-9开始辟谷

晋-鱼

今天晚上接到张老师的信息了，我决定明天辟谷，想想接下来的一周多应该没有什么应酬，计划辟谷7天，减肥，强身健体，保佑！！

八风不动

真心赞叹你的努力，加油，期待看到你的日志。

晋-鱼

明天要辟谷了，再核对一遍辟谷前的十二项准备工作：
1、最近吃饭一直不错，似乎我吃饭一直不错，吃成了一个胖子。
2、报道帖，准备贴都已经发了。
3、已经进群并修改了马甲。
4、本次先不进山了，年底比较忙。
5、已经下载了QT并听课，以前的课程录音也下载了，有空就在听。
6、最近一周可能不会有应酬，计划从明天开始，辟谷7天，复食五天，然后恢复正常饮食，估计那会又要忙应酬了。
7、体育锻炼一直在进行，跑步，仰卧起坐，俯卧撑，深蹲，最近北方雾霾比较大，跑步几乎停止，要想办法继续起来。
8、大爱健身法已经实践了两天，有种感觉，身体好像在故意不理我，生我的气了，我想我还需要一段时间来求的他们原谅（不知道是不是错觉），大爱坚持继续做下去，计划每天早晚各做一次。
9、叩齿吞津也开始做了，不知道是不是方法不对啊，赤龙搅天池舌头特别累，搅动36次有难度啊。目前早中晚各做三次，刚才开帖子要做10次，看来我还得增加。
10、精品日记一直在学，最近一有空就看，一般都是一口气看完一位前辈的日记。
11、停止做的事，我原以为服气是必须的，今天晚上听了老师的课，才知道错了，我先不服气了，等上了终南山再学习吧。
12、可以不发照片吗？我标准的小胖子一枚。

晋-鱼

八风不动 发表于 2015-12-8 22:21
真心赞叹你的努力，加油，期待看到你的日志。

谢谢鼓励，我感觉是接到信息了，明早见分晓

铁观音

明天.......................................明天..................................？

冬天出生的人

人生需要坦然。面对自己的坦然。赞一个。

晋-鱼

铁观音 发表于 2015-12-9 07:08
明天.......................................明天..................................？

对啊，昨天受到信息了，今天要在家尝试一下

八风不动

晋-鱼 发表于 2015-12-8 22:23
明天要辟谷了，再核对一遍辟谷前的十二项准备工作：
1、最近吃饭一直不错，似乎我吃饭一直不错，吃成了一 ...

这么快就决定辟谷，真不错。照片看上去蛮好，不胖啊！

清山流水

修心修身，欢迎来到龙腾大家庭

晋-鱼

八风不动 发表于 2015-12-9 08:24
这么快就决定辟谷，真不错。照片看上去蛮好，不胖啊！

还不胖的，170cm，176斤，相当恐怖了！

紫丁香呦呦

计划周密详尽，你真棒，期待你后面的日记{:7_136:}

沪-风间

顺其自然，做好功课。

随风舞剑

一起加油，我190辟谷3天已经到180了，效果显著！

晋-鱼

辟谷第一天，感觉状态不错，怕晚上太晚用电脑睡不着，提前发个状态，日记明天补上

晋-鱼

辟谷第一天   时间：2015-12-9  地点：运城和临汾两地出差   天气：两地都是雾霾天

      很多年没有写过日记了，上次写日记差不多快二十年前了吧，哈哈
      今天是辟谷第一天，感觉接触辟谷时间不长，昨天晚上突然接到信息，顺其自然就计划今天辟谷了，总是担心准备不够充分影响效果，辟谷第一天就在这种担心中开始了。
      早上6点醒来，口有点干，喝了一口水，开始做叩齿吞津，做了三次，津液分泌挺多了，然后做了大爱，感觉状态还不错，决定出去运动一下，喝了两口水，去公园快走了一个小时。回来看到路边很多卖早餐的，尽然没有吃的欲望，哈哈，真是奇迹。又做了三次叩齿吞津，收拾行李。
      上午一直也没有感觉到饿，计划要从运城去临汾，买了一袋大枣和一瓶蜂蜜，担心路上饿，不饿但还是吃一颗大枣，结果胃里反而有点难受了，又做了一次叩齿吞津，用大爱安抚了一下胃，才感觉好多了。路上喝了几口水，不多，但也不觉得渴。以后一定要注意啊，顺其自然，别不饿逼着自己吃。
      中午到临汾，感觉胃里有点空，但没有吃东西的欲望，喝了一小杯蜂蜜水，睡了一觉，本来还担心会饿的睡不着，没想到睡的还挺好。
      下午去拜访了两个客户，一下午没有喝水，只要舌头顶住上颚，就不停的分泌津液。一天的状态都不错，决定步行回酒店，走了二十分钟，快回来觉得腿稍微有点无力了。回来的路上看到路边的饭店，还是没有吃东西的欲望，闻到油烟的味道想吐，快走两步赶紧过去。
       晚上躺床上看电视，有点饿了，边看电视，吃了三颗枣，喝了两口水，津液还在不停的分泌。7点关电视开始写日记，然后看会书，吃两颗枣。9点开始做叩齿吞津和大爱，果断关灯睡觉。
       睡的还可以，我一向睡眠不错，没心没肺，早睡早起型的，半夜十二点醒了一次，喝了一口水翻身接着睡，早上五点多醒来。
总结：今天一共喝了500ml的水，津液一直在分泌，很多，没有渴的感觉；
         吃了6颗枣，胃里感觉空了，没有食欲；
         快走了一个多小时；
         做了十五次叩齿吞津，两次大爱；
         出差测体重不方便，没有测试；
         小便不多，偏黄，没有大便。
多年不写日记不会写了，回头一看，就是记了个流水账。

晋-鱼

我是一个吃货，昨天同学知道我辟谷了，发各种美食图片过来诱惑我，果断全部无视，哈哈

月光飘扬

昨天我也辟谷了 可是一直在吃与不吃间挣扎 说不清是辟谷还是断食{:7_142:}

晋-鱼

月光飘扬 发表于 2015-12-10 09:00
昨天我也辟谷了 可是一直在吃与不吃间挣扎 说不清是辟谷还是断食

你放松一点，不用纠结这些，一切顺其自然，该干嘛就干嘛，不要胡思乱想，我也是新人第一次辟谷，我觉得应该是这样，心态很重要，一定要放平稳。

八风不动

八风不动 发表于 2015-12-9 08:24
这么快就决定辟谷，真不错。照片看上去蛮好，不胖啊！

这身高，这体重，是有点胖哦！

月光飘扬

晋-鱼 发表于 2015-12-10 10:57
你放松一点，不用纠结这些，一切顺其自然，该干嘛就干嘛，不要胡思乱想，我也是新人第一次辟谷，我觉得 ...

嗯 可能是有心成功了 忏愧{:7_142:}