辟谷日记

王鑫笑

                                                           绪论      
我是一名医学生，但是自己的身体一直不太好，自己也吃了不少的药，但是都不是很有效果，一次偶然的机会，看到了外国一个断食的视频，看了很受启发，感觉和平时的医学理论挺好的，就有了断食的年头，在某一天我试着断食了一天，但是真的很难过，很饿，而且头晕，身上一点劲都没有，下午上班，都不在状态，大脑好像缺氧了一样，一些简单的事情都做不了。
于是又继续在网上收索断食，在下面的链接看到了辟谷，自己买i了一本电子版的辟谷的书，但是看了不是很懂，因为都是一些讲功法辟谷，要吗要有一定的内力，可是我一个从没有接触过气功的学生那有那些知识，于是又遇到了瓶颈。
有一次偶然的机会，接触到了龙腾辟谷，就开始，听语音课，看精品日记，慢慢的感觉这是一个非常好的组织，而且非常的可信。
于是就决定报名，心里忐忑，因为自己准备的不是很充分，因为平时在医院实习的缘故，体育锻炼没有太多的时间，大爱做的也不是很好，没有什么感觉，叩齿吞津做的还是很好的，有时间就做。没有没想到我通过的了，当时着实激动了半天，最紧要的就是假期，由于医院实际没有一天假（天杀的河南省人民医院），由于也正是感冒，于是找医教科的去请假，我说；感冒要请假，老老师说我也感冒了，找谁请假，接下来就是给我要诊断证明，（我都无话了），走了，还是实习一起的队友给力，告诉科室的老师我考研，于是老师就让我好好的看书，不要去科室（我当时听到证消息不是都高兴，以为不请假，离开医院2天，就要被潜回学校）就这样可以开心的去终南山了，其实还有一个原因，就是我朝思暮想的她也在西安，虽然这次不能去看她，但是也可以去她住的城市看看。

东篱主人

欢迎加入龙腾辟谷大家庭。。。 。。。
   

微笑(昆明)

八风不动

呵呵，楼主真是个有趣的人。加油哦！

鹅城人

感谢楼主分享，学习了。

梧桐树儿

感谢分享，加油哦  祝天天开心

一切随风

分享的挺好，不过还是要加强体育锻炼哦  加油

内蒙-静修

感谢楼主分享，学习了。

王鑫笑

对不起大家、因为平时比较忙、加上我平时没有写日记的习惯、所以辟谷日记搁置了！ 在这里我把辟谷的大概过程，写一下、因为时间有一点久、细节记不太清楚、但是大概过程和当时遇到的问题、当时都做了思考。因为是手机写的、就能看到一行字、所以排不了版、格式可能不太对、大家见谅！辟谷日记，12月10号、早上起来和住在一起的谷友去爬上去了、也没吃饭、就喝拉大概300的水、没有感觉到累、也许终南山比较有灵气、也许是大家都很兴奋、一点也没有感觉到饿、沿着路一直到山顶的再网上要要门票了、所以下下来了、往返大概1个小时的路程、一点没有感觉到累！回来在寝室喝水。一晃就到下午了、下午张老师讲了一些、辟谷纪律、和注意事项、及下面几天的辟谷课程安排，结束后就是点穴辟谷、因为我一直没有接到辟谷信息。对了补充一点、就是从山上回来的路上、买了一些猕猴桃、吃了一个。就这样点穴后一天没有感觉到饿。晚上一个小组的在一起开会、真很高兴、也很荣幸可以认识、感觉像个大家庭、大家彼此分享了自己的故事、对我还没有毕业的学生、对感情、事业、还有家庭的处理都是一座知识的宝库、和指南、谷友们到很开心尽兴、一直到晚上11点。第二天大家早上8点开始上课、可以六点多、起来爬山、凭自己感觉、困了就睡。补充一点、昨晚睡得还好和平时一样！在上课的课间、教给大家练服气法、和课程是理论和实践的关系、就这样一天没有感觉到饿、在不停的喝开水。提示大家一点、要是冬季的辟谷课程、一定要带保暖裤、和比较厚的棉服或羽绒服、我在那四天除了睡觉手脚没有热过、穿的太薄了、山里空气比较湿、因为山上有很多的山泉。下午下了课可以有大把的自由活时间、我们又去爬山了、由于我忘了戴口罩、回去拿口罩、等我回来他们已经看不见了、加上我不想在沿着老路爬、感觉没有意思、于是我选择了一条小路、看上去没有人走过一样、我很幸福、因为我喜欢这种几乎没有人走过的路、好像只属于我！走了一会儿、感觉有一点的头沉、我想大概是我平时体育锻炼不多有关系、人的能量供应、大概是atp1-2就消耗完了、肝糖元、这个就是平时锻炼积累下来的、平时多锻炼、你的肝糖元就储存的比较多、在你血糖比较低的时候、很快转化成单糖、再转化成ATP、工身体利用、当有氧运动超过30分钟、下面利用的就是脂肪了、由于我平时锻炼的比较少、因为几乎没有怎么运动过、很明显的肝糖元支撑不了30分钟、而脂肪的燃烧供能有没有启动、所以会有一点的低血糖、这是可以放慢脚步、做叩齿吞津、也可以服气、都很好、不要到河边、或悬崖边、以免造成伤害！今天就写到着、等到宿舍再写、在车上有点累！谷友们加油！、

王鑫笑

         12月12日，今天的状态和平时一样，就是感觉有一点冷。
早上起来，今天醒来的比较晚，睡眠的质量很好，醒来感觉状态很好，基本上就要上课了，于是就快速洗刷。排了一点的大便，不知道是不是宿便，特有看了没有，传说的黑色的，但是排的很顺畅。一天的正常上课，没有别的。就到终南山的课，都是精品课，是张老师付出好的心血的结晶。
        12月13日，今天也是很以前的状态一样，就不在赘述了。还有就是我们是36期2组的，我们发言最积极，获得了第一名，是我们二祖的骄傲。在这里感谢2组的所有的成员（宽心时代，郝思嘉，西善，观音缘，吕曼，微臣，鲁金兰，泰智，小鱼多多，鲁慧，梧桐树儿）感谢你们，感恩遇见你们。由于今天上完课就要走，大家都很不舍，合影，道别，买纪念品回去，本来买的下午六点的火车，但是感觉有点遗憾，就这样回去，于是就到车站把车票改签到了晚上11:40的，没想到在车站遇见了张宁（也是辟谷的一个学员，由于他发言比较积极，我一眼就认出了他）我们两个一块逛了回民巷，大雁塔，然后又会到车站。
       12月14日，早上6点到车站，郑州特别的冷，风比较大，感觉要迎接我一样，到寝室，感觉太温暖了，西安之行到此结束，给我留下的是永远美好的回忆，永不磨灭，在我的人生，旅程是一段别样的旅程，感人有龙腾辟谷这个机构，给我一次美丽的旅程很人生的洗礼。感恩！
        下面说一下回来后辟谷的生活，由于在钟南山是大家一起都比较规律，也比较轻松愉快，会到寝室就不一样了，寝室的都是，正常吃饭的，闻到的饭香在辟谷期间会更加的强烈，特别馋的时候会吃一两颗的大枣或核桃，或香蕉，平时没事常出去转转，就是感觉嗅觉变得很敏感了，可以闻到很远的饭香。就这样一直到冬至，要吃饺子的，这大概是黄河以北的风俗习惯（本来打算辟谷14天的有点小遗憾。）于是就开始复食了，中午吃了半份饺子，大概有20个，不怎么饿，也就没有多吃，倒了晚上就，特别想吃东西根本停不下来，几乎见啥想吃啥，虽然肚子已经很撑了，还有就是想吃酸的。接下来的两天都是这个状态，也没有排便。就是肚子有一点撑，于是我就在思考我自己的本身的身体就不太好，脾胃不好，去终南山之前我一直都 是大便比较稀的，而且比较容易长痘（中医说是湿热症，热：长痘，湿：大便稀。湿症是最难治的，湿性粘腻），这次一直没有大便，应该是好的现象，但是就是肚子有一点的撑，应该进食后胃的蠕动比较差导致的，于是我就在饭前吃了一片的吗丁啉（饭前15-20分钟吃，早晚一次）效果还是很好的，第二天就拍了大便，而且是香蕉便，自己很兴奋困扰几年的症状终于好转了（在这里给谷友的复食建议，要根据自己的自身情况，刚开始时不要由着自己的性子吃，慢慢的复食，很容易吃多，因为毕竟，消化系统好长时间没有工作了，猛然间的吃很多，很容易消化不良）。后就是本来打算在辟谷期间测一下血常规，血压，血氧饱和度但是又害怕，毕竟我学了4年的医学课程，害怕看到“一大堆的危机值，连我自己都学过的危机值的（危害）吓到，最终没有测。但是有这一次我以后都不怕，我还会有，下一次辟谷，我还会尽量的动员，亲戚朋友辟谷，在有条件的情况下，记录下辟谷时的不同阶段的生化指标，以解释辟谷的一些人出现的不适症状，帮助大家辟谷，从而让更多的了解辟谷，享受辟谷带来的健康和快乐“。希望我写的日记对谷友们有帮助，有什么问题，也可在下面留言，或提问，我会尽我最大的努力在我的知识层面给大家解答。谢谢浏览，谢谢！感恩！

礼和静乐

你小小年记就接触辟谷，真有福报，祝福你。

悟斌

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