想今天中午15年12月22就开始辟谷，可以吗？

花无缺

早上叩齿吞津，大爱健身对话，服气法，适当的锻炼
中午双盘打坐

饮食方面，每天吃一个苹果，喝温水500ml，枣几颗

晚上揉腹，泡脚出汗为至


这样可以吗？如果可以今天中午我就开始辟谷

想去西安，感觉太远了，再就是时间不允许。想找个一对一的老师但又不知道找谁，也不知道人家有没有空。

自己现在还上着班，怕出问题。

鹅城人

感谢楼主分享，学习了。

回春婆

做好辟谷前十二项准备作业：

                 辟谷前12项准备作业
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容丽妍

好好做准备吧，在家可以辟谷的。