辟谷第31天。关于减肥与反弹的论述

道隐无名 · 发表于 2015-12-24 16:54:13

辟谷第31天，论减肥与反弹。很多人问我辟谷能不能减肥，减完会不会反弹！关于辟谷能不能减肥，那是一定的，也是众所周知的！辟谷当天就会减重，前三天减的是碳水化合物，三天后开始减脂肪，所以减肥是一定的！至于减完会不会反弹，这个要看个人情况了。任何一种减肥方式都不能保证百分之百不反弹，因为肥胖主要跟饮食和生活习惯有关！所以，即使通过辟谷瘦下来了，如果不改变饮食和生活方式的话，一样会反弹！以我自己为例，我14年4月份辟谷21天瘦了17斤，回谷后依然胡吃海喝，到这次辟谷的时候又都长回来了！所以，辟谷能减肥，而且效果非常明显，但是要想保持的话还得从改变饮食习惯和生活方式为以及加强锻炼为主。辟谷能给你带来的是让你的减肥不那么痛苦，可以轻轻松松的迅速给脂肪说拜拜！同时，辟谷能降低人对食物的依赖性！打个比方，你平时吃猪蹄的话，非得吃两个才能解馋，其实你吃第一个的时候，身体已经不需要你吃第二个了，但是你是因为“想吃”，这个“想吃”不是身体的需要，而是意识的需要！如同喝酒的人有酒瘾，抽烟的人有烟瘾，吃东西除了满足身体的需要以外，还要满足“吃”瘾！然而在辟谷一段时间，特别是多次辟谷之后，人对食物的这种“吃瘾”就会降低，你依然还是要吃猪蹄，但是你吃完一个满足身体的需要之后，第二个就可吃可不吃了！
    当然，减肥只是辟谷最不值得一提的功效。这里仅仅从减肥方面做简单的阐述。也有人问我，连吃饭都不让吃了，那活着还有什么意义和乐趣呢？其实，辟谷的不吃恰恰是让你能更好的吃！至于活着的意义和乐趣嘛，那就看你怎么想了！

大脸猫 · 发表于 2015-12-24 18:18:22

辟谷其实是养生的一种方式，我同意楼主的很多观点，但您所说的“反弹”我认为并不应是辟谷之后出现的情况。如果辟谷之后又暴饮暴食，首先应该检查自己是否对辟谷真正了解了，实施辟谷的时候是否正确，并且确认自己是否气血充足。为什么要把“好好吃饭”放在辟谷前准备的第一位？我认为这不是让你在辟谷前一日三餐按时吃、每顿七分饱或早吃好晚吃少，更不是让你先胡吃海塞几顿之后却什么都不吃。而是让你先选择一种把自己的身体调理好的吃饭方式，等你的脾胃不那么虚弱了，再来实行辟谷。

妙觉一人 · 发表于 2015-12-24 21:56:03

南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！

冀-山水 · 发表于 2015-12-25 08:46:15

“想吃”不是身体的需要，而是意识的需要！如同喝酒的人有酒瘾，抽烟的人有烟瘾，吃东西除了满足身体的需要以外，还要满足“吃”瘾！同感。

分享了

道隐无名 · 发表于 2015-12-25 10:15:42

大脸猫发表于 2015-12-24 18:18
辟谷其实是养生的一种方式，我同意楼主的很多观点，但您所说的“反弹”我认为并不应是辟谷之后出现的情况。 ...

额，我只能说你没有明白我想要表达的意思！

大森 · 发表于 2015-12-25 10:25:40

辟谷是全面调理，每个人的素质不同，因而效果也不同，慢慢都会好转，有心练功，无心成功。感谢楼主的分享。

大脸猫 · 发表于 2015-12-25 15:01:24

道隐无名发表于 2015-12-25 10:15
额，我只能说你没有明白我想要表达的意思！

您在原文中说“即使通过辟谷瘦下来了，如果不改变饮食和生活方式的话，一样会反弹！”但辟谷本身就是一种改变生活方式的方法，所以辟谷之后习惯也自然会随之改变。您之后的话里也都论证了这一点。所以我才说您的大多数观点我都同意，只有这句话没有理解透彻，请指教。

沪-风间 · 发表于 2015-12-25 15:06:13

感谢楼主分享！吃瘾太对了！精辟！

大脸猫 · 发表于 2015-12-25 15:09:40

本帖最后由大脸猫于 2015-12-25 15:32 编辑

“以我自己为例，我14年4月份辟谷21天瘦了17斤，回谷后依然胡吃海喝，到这次辟谷的时候又都长回来了！”
以我自己辟谷7天的经验，我复食之后极少有胡吃海塞的行为了，偶尔因聚会的时候大家玩闹而吃撑一些，但并未有自发性的暴饮暴食。我辟谷之前是有暴饮暴食的习惯，不过我没有辟过21天这么久。我对您的这两句话确实没有彻底明白，如果我有任何错误的观点也请您指正，谢谢。

道隐无名 · 发表于 2015-12-25 17:37:45

大脸猫发表于 2015-12-25 15:01
您在原文中说“即使通过辟谷瘦下来了，如果不改变饮食和生活方式的话，一样会反弹！”但辟谷本身就是一种 ...

呵呵指教不敢担！您说的很对，辟谷也是改变生活方式，但有一部分人辟谷结束吃饭以后还是像以前一样大吃大喝这样以来还谈什么改变呢

大脸猫 · 发表于 2015-12-26 05:01:28

道隐无名发表于 2015-12-25 17:37
呵呵指教不敢担！您说的很对，辟谷也是改变生活方式，但有一部分人辟谷结束吃饭以后还是像以前一样大吃 ...

嗯，我明白了，毕竟大家的生活方式不一样。辟谷之后虽然对于错误的生活能纠正一时，但不能纠正一世。所以如果不真正改变原有的大吃大喝的生活方式的本质，辟谷之后还会反弹。是这个意思吧？

道隐无名 · 发表于 2015-12-28 11:11:02

大脸猫发表于 2015-12-26 05:01
嗯，我明白了，毕竟大家的生活方式不一样。辟谷之后虽然对于错误的生活能纠正一时，但不能纠正一世。所以 ...

恩是的就是这样就是这回事

秋野荻花 · 发表于 2015-12-28 11:32:29

大部分女同志接触辟谷是从想要减肥开始的，到最后，感悟的越来越多，才发现减肥只是辟谷最简单的事情。

若。。。 · 发表于 2015-12-28 12:12:29

同意13楼的说法。

牛儿慢慢走 · 发表于 2015-12-28 14:24:39

大方无隅，大器晚成，大音希声，大相无形，道隐无名。

北京静生悟 · 发表于 2016-12-2 14:09:01

说得对，保持体重的从生活习惯，饮食习惯，体育锻炼等方面做起。

温柔的沙子 · 发表于 2016-12-4 00:15:24

如果只辟谷不修德反弹是早晚的事情

白白白 · 发表于 2017-5-8 15:30:11

谢谢分享

豫一清新 · 发表于 2017-5-8 15:43:34

谢谢大家的讨论！我把大家的讨论分享出去。

桃花源中 · 发表于 2017-5-8 16:15:49

谢谢分享

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