参加37期培训，无意间提前进入辟谷已经6天！感受奇妙之旅！！

赣-万家灯火 · 发表于 2016-1-4 07:23:06

结识龙腾有一段时间了，报名参加了37期的培训。这段时间在做准备功课，准备在10号左右接信息开始辟谷。没想到29号中午吃完饭后，一直打嗝，肚子涨，到了晚上没有吃饭，30早上起来也没有吃饭的欲望，一直到晚上都没有吃饭，期间肚子涨涨的，一直打嗝。当时我还没有意识，到了31号依然没有吃饭的欲望，我突然发现，是不是进入辟谷了！
在微信群请教了导师，得到了肯定的答复。哇！我提前进入了辟谷。心中不免有些惊喜，也有些疑虑：现在距离14号的培训还蛮久的，我现在就开始了，那岂不是要辟很久，第一次就这么久能完的成吗？
31号：回家休假，开始还担心辟谷后精神状态不好，又不吃饭，父母担心，但没想到，和正常人一样，照样做事，生龙活虎的，虽然父母也说不吃饭怎么行等等担忧的话，但看我没什么异常，也就没再说什么。
1号2号：在家休假，带小孩玩，做各种家务，一切很好。2号晚上听语音课程，请教了张老师，得到了张老师的肯定，心中大定，遂定下目标此次辟谷计划21天，前11天到9号半辟谷，后10天清水辟谷。当然，一切随缘，不强求!
3号：下午坐车返回南昌，在途中做叩齿吞津的时候，发现津液更多了，每做一次都这样，水都少喝了很多。也许是得到了张老师的鼓励，心里状态更好的缘故吧，反正感觉状态是越来越好了。晚上10点多睡觉，一觉到5点，睡得很好，
4号：5点左右醒来，醒来后做叩齿吞津，但发现口水很少（这是为什么？）。起来后精神很好，下雨了，没有做户外的锻炼。进入论坛写日记。
上面是这将近6天的大概过程，我之前也在“新人准备贴"板块把这几天的简单过程和感受做了记录，到时候附在后面。
这几天的小结如下：
吃：吃点水果，在家的时候每餐吃饭都吃一点青菜，开始喝红糖红枣水，后来喝红枣水，偶尔吃点瓜子，吃几颗红枣，含核生津。
睡：整体来讲睡眠有提升，反正白天比较有精神，比之前的那种昏沉的感觉要好多了。
拉：小便正常，比平时次数要少，大便31号早上之后就没有拉。已经4天了。
身体状态：整个人感觉轻松了很多，以前每天早醒来的时候身上疼，总觉得没睡够，这两天醒来后没有这些症状，比较舒坦；头脑清醒，中午不再昏昏欲睡；刚开始几天肚子有说不出来的感觉，热热的，涨涨的，空空的，有时候还骨碌骨碌叫，反正注意力总是会到肚子。但3号下午开始，肚子没什么感觉，很舒服。手总是冰冷的，也许是穿少了衣服，是不是辟谷的时候比较怕冷？？还会打嗝，但比之前少了很多。
真的是很奇妙！有心练功，无心成功，没想到我在不经意见就进入了辟谷的奇妙旅程。从目前的身体变化来看，真的是太神奇了！感恩龙腾！感恩张老师！感恩所有同修前辈对我的引导和帮助！！
前6天的经历简单的和大家分享到这里，请张老师和各位同修指导！谢谢你们！！

赣-万家灯火 · 发表于 2016-1-4 07:26:16

29号到31号的简单经过
不知不觉进入了辟谷！
29号中午吃完饭后，肚子肚子涨涨的感觉越来越明显，同时也不断的打嗝；下午在办公室吃了一小包瓜子仁，晚上没有吃饭的欲望，晚上没有吃饭；
30号早上起来，肚子依然涨涨的，没有吃的欲望，遂没有吃，到了中午，依然是这样，我想，一直以来就是这种感觉，到了饭点肚子不饿，但吃的时候又能吃一点，吃后又感觉不舒服，昨天中午，吃了饭后的感觉不舒服，突然想，是不是不吃更好一点，中午就没有吃任何东西（上午也没有吃任何东西），到了下午整个人也很轻松，没有什么不适，感觉有点饿的时候，吃了下一包兰花豆和一小包瓜子仁，这样就到了晚上，我突然发现，我是不是进入辟谷状态了！！
我有些兴奋，真的进入辟谷了吗？晚上也不饿，吃了一个红枣，一把南瓜子，早早的上床睡觉，睡前做叩齿吞津，做大爱，10点左右睡着了，3点多醒了，我感觉这一觉很沉，好像睡的很足的样子。太早了继续睡吧，睡到6点起床，快步走及慢跑40分钟左右，在室内做压腿等运动，感觉精神状态不错。
7点半出门，开车由厦门到福州，一路上感觉口有点干，喝红糖红枣水，下午从福州后坐动车回家，在路上通过微信群和横刀导师沟通，把我的状况和导师说了，新彩杰导师肯定的告诉我是进入辟谷了。后来和横刀沟通，得到了导师的指导；在路上吃了一点南瓜子，感觉口渴就喝水，状态不错。
这两天下来，整体的感觉是，精神状态很好，睡觉没有之前那种总睡不足的感觉，肚子有点热热的，空空的感觉，一直打嗝，其它没有什么不适。
如是，我给自己定了一个目标，这次机会辟谷21天，考虑到14号的终南山之行，29号开始-10号进行半辟谷，10号后进行清水辟谷，
不知这样的机会可否？请张老师及同修，前辈指导！！

赣-万家灯火 · 发表于 2016-1-4 07:28:04

1号的简单记录
辟谷进入第三天
31号晚上8点半到家，刚好不用吃饭，省的妈妈问起来不放心。还是老打嗝，吃了3个小桔子，
晚上11点左右睡觉，睡前做扣齿吞津，做大爱，中间醒了几次，被爸爸的咳嗽声吵醒的，感觉这一觉得质量不是很好，6点醒了后，做扣齿吞津，早大爱，起床，一直打嗝，到室外做压腿及伸展运动，出去快步走，慢跑40分钟，和身体做大爱，感觉很好
早上喝了大半碗的米汤，
上午去参加校女儿学堂的《孝经》读诵亲子活动，在这个过程中吃了一点南瓜子，没有什么不适，感觉良好，
中午回家吃饭，一家人围在一起，我吃了2口包菜，几块藕片，到了午睡的时间，以往到了中午总是想睡觉，但今天好像精神头不一样，不怎么想睡。不过中午没事，还是睡了一下
下午起来，带小孩到外面玩，中间吃了10几粒南瓜子，一颗红枣，喝红枣水。除了肚子有怪怪的感觉（我说不上了是什么感觉，空空的，有时候又有点紧紧的，注意力不由自主的到肚子上来）一直打嗝。
晚上老婆孩子们吵着要出去吃饭，元旦到处都是人，最后吃了肯德基。我吃了2根薯条，喝了几口玉米汁，然后在商场逛了逛，整个下来，运动量也是不小的，感觉有点累，腰有点酸痛
10点上床睡觉，这一觉睡得很好，5点被醒了，做扣齿吞津，做大爱然后起床。起床后就不停的打嗝，肚子在咕噜咕噜的叫，好像是饿了的感觉，整个认得精神状态不错。
真的很神奇，快4天没有正经吃东西了，依然精神良好，神清气爽的，以前那种昏沉的感觉好像好了很多！
现在是6点，写完日记准备出门锻炼。明天再继续。

赣-万家灯火 · 发表于 2016-1-4 07:29:33

2到3号的简单记录
辟谷进入第五天
昨天早上6点出门锻炼，快步走加慢跑，距离没有计算，大概有40分钟的时间，由于穿的比较厚，出了汗。回家后做柔韧性运动，压腿等，还是一直打嗝，后来女儿起来了，又带她们出去小跑了一圈，
早上喝了一大半碗米汤，上午和太太到菜场买菜，回来后微微感觉有些乏力，中午吃了几口自家种的白菜。
到了午睡的时间，以往到了这个点就比较昏沉，要睡觉，今天的头脑很清醒，无睡意。但还是习惯性的睡一觉，睡前做叩齿吞津，做大爱，睡了一觉后，乏力感没有了，精神状态很好。
下午带女儿出去玩了一下午。
傍晚回家，家里在做馒头，就一起和面发馒头。晚上也是吃了几口菜。
晚上由于儿子比较闹，睡得晚了一点，感觉这一觉没有前两睡得好，5点钟醒了起床，本计划晨练的，但下雨了，就没有去。在家简单的做了些运动。把馒头发了。感觉精神状态不是很好，可能是晚上没睡好，6点钟又上床睡了，补一觉到8点，感觉很好。上午精神头还是蛮足的，买菜，带儿子玩，中午没吃什么，睡了半个小时的午觉，下午坐车到南昌。一路上精神状态很好，在火车途中做叩齿吞津，发现进液很多，这样水就少喝了。
晚上没有吃东西，整个身体很舒服，打嗝也少了很多。
这两天的感觉挺好的，2号上午有点乏力的感觉，中午休息后好了，3号早上感觉有些没睡够，睡了个回龙觉，好很多，
这两天就是吃了几颗红枣，含枣核生津，吃一点点的水果，每天吃饭的时候，吃几口青菜。然后就是喝水，服气。
我感觉状态越来越好，今天晚上的状态很好，真的是很神奇，特别是叩齿吞津，是找到了感觉了，现在做起来津液很多，水都可以不怎么喝了。
但有一个感觉不知是不是对，请老师指点，就是现在比较拍冷一点，手总是冰冷的，不知道是不是正常的反应？

内蒙-静修 · 发表于 2016-1-4 07:31:56

感谢同修分享，学习了。

王兵胜 · 发表于 2016-1-4 08:05:27

有心练功，无心成功，祝福您

鹅城人 · 发表于 2016-1-4 10:23:13

感谢楼主分享，学习了。

蒙_横刀 · 发表于 2016-1-4 10:28:52

非常棒！冬天辟谷确实很多人体温要比平常低一点，这个很正常。加油！

大连滨城 · 发表于 2016-1-4 10:51:12

写的很详细。。。。。。。。。。。。。

八风不动 · 发表于 2016-1-4 10:59:42

赣-万家灯火发表于 2016-1-4 07:29
2到3号的简单记录
辟谷进入第五天
昨天早上6点出门锻炼，快步走加慢跑，距离没有计算，大概有40分钟的时 ...

感谢分享，向你学习。

当当高月 · 发表于 2016-1-4 11:26:17

鹅城人发表于 2016-1-4 10:23
感谢楼主分享，学习了。

鹅城人，你好，经常看见你的回帖，觉得你神秘而又亲切

当当高月 · 发表于 2016-1-4 11:26:22

鹅城人发表于 2016-1-4 10:23
感谢楼主分享，学习了。

鹅城人，你好，经常看见你的回帖，觉得你神秘而又亲切

当当高月 · 发表于 2016-1-4 11:26:34

鹅城人发表于 2016-1-4 10:23
感谢楼主分享，学习了。

鹅城人，你好，经常看见你的回帖，觉得你神秘而又亲切

当当高月 · 发表于 2016-1-4 11:26:41

鹅城人发表于 2016-1-4 10:23
感谢楼主分享，学习了。

鹅城人，你好，经常看见你的回帖，觉得你神秘而又亲切

赣-万家灯火 · 发表于 2016-1-4 12:17:19

蒙_横刀发表于 2016-1-4 10:28
非常棒！冬天辟谷确实很多人体温要比平常低一点，这个很正常。加油！

谢谢！一起加油！我会努力的！

赣-万家灯火 · 发表于 2016-1-4 12:28:11

辟谷第七天。今天4号要赶回厦门。早上下雨起床后把这几天日记整理了一下。8点出门快步走20分钟左右，到电信大楼办理业务。然后坐动车到厦门。一个红枣吃了一上午，做了几次扣齿吞津，口水没有昨天下午的多，中午的时候吃了一粒龙眼干，没有喝水。没有大小便，在车上闭目养神，听语音课录音。左肩膀有些酸痛，我的肩周炎颈椎病比较严重，希望这场能有帮助。其它一切都好。