奇妙的辟谷，给心灵来个深度放假

天意天意

辟谷是最好的养生 加油

秦~大友茗堂

昨晚睡得较早，睡前有一次小便，黄，今晨有一次小便，色黄。
早上醒的很早，看手环沉睡三小时多，睡醒后清醒很多，不同于以前的沉闷赖床，胃不空，无饥饿感。起床，继续和身体对话：加油，你很棒，辛苦了，请继续好好休息。虽然开始接受并执行大爱健身法，但还是从开始的嗤之以鼻，到现在的言语干涩，看起来最简单的，往往是最难掌握的！大爱以后要多丰富，目标是从头到脚的沟通感谢！
今天天很冷，重度霾，继续我每天的定额不低于22000步，看平常心他们讨论，我觉得霾不管我们重视不重视，我们呼吸不呼吸，它都同样的在哪里，所以该锻炼继续锻炼。藐视它！
全天小结：步行至此慢跑22000步，击掌800，跳绳600，下午陪客户试茶，喝了约一百毫升不到吧，抽了半颗烟，腿略沉，脖子后有一处气於，有一处大拇指大的疙瘩，近一个月，今早看起来突然小了好多，原因不去分析。无饥渴的感觉，不想抽烟。
晚上有语音，少写点吧，想起来再补上。

秦~大友茗堂

不知道什么原因，手机登录不了，所以总是有点不方便写，日记断断续续，原本觉得可能会无果而终虎头蛇尾，现在看起来记日记确实有一个好处，可以有一种被关注，有大家的加油和交流，所以我更愿意把我的过程详尽的记录，也便于下次辟谷时作比较。其他人或许也可略作借鉴一二。
今天无不适，就是略觉得腿沉，再有就是感觉有点缥缈，如神游，若出窍。莫非这就是“空灵”？很奇妙，我觉得和饥饿没有任何关系，因为我压根就没感觉到饿（我饭量很大，饮食基本全素，所以常常没到饭点就饿是常事），这或许就是别人说的辟谷期间各种感觉灵敏吧，我可以清晰地听到锅炉运转的水声，水的嘀嗒声，这在正常时候是没有的。身边很多人对我这两天各种劝，吃点啊，喝点吧，抽一支！呵呵，不解释，也无须解释，我既然选择了，我就会按照我的思路去执行。虽然你们是善意的，谢谢！
关于那种思维的缥缈游离，我觉得有点像意识流，个人认为其鼻祖不算是昆德拉，他只不过是西方人认为的老大，我推崇三百年前的雪芹，比西方早两百年吧，第五回宝玉进入可卿房中开始，到宝玉入睡前所看到闻到听到的所有所产生的意识是不断流动的，也只有这些大量流动的意识，才成就了宝玉在其侄子媳妇房中的梦。
现在的大脑是有点游离的，很奇妙的感觉，希望大家就这点话题给与指导，谢谢！

秦~大友茗堂

我自打开始接触辟谷，是源于一个帖子，后来突然想到QQ的群，就搜到了龙腾，感恩！想这辟谷从来都是有道高僧做的，自古以来也没有几人做到，属不外传之法门。像我这等大俗之人，岂可领略如此高深法门？！近代也就南师怀瑾，弘一法师做到，真真大德之人，我岂止是仰视膜拜。可龙腾里的大都是如我这样从医院里面出来，走投无路的，或鄙视现在医学挥刀舞枪不愿当小白鼠的，生活为你关上了一扇门，可同时会为你开启一扇窗！感恩龙腾！
关于奇妙的辟谷标题，我的认知和别人有点差别，自打我进入龙腾，所感受到的是一种来自于心灵深处的喜悦。每个人脸上所洋溢出来的毫无功利的满足与喜悦。每个人的热情和乐于助人，等等。都远远的不同于传统，其他行业新手通常都是从刚开始的发现——关心——发热到喋喋不休，通常高手都是不屑于声张的，源于心态疲劳，可是龙腾里的所有人，都有求必应有问必答，都很活跃的出现于论坛和群里，都在一期一期的听语音讲座，这就有点奇怪了。慢慢的我自己也越来越多的泡论坛读日记，一遍遍的听语音，感觉收货颇多：原来练功比不吃饭重要，修德比练功更重要。所有的病都是有隐喻的，病由心生。我们活得太压抑，太痛苦，所以怎么会不生病呢？心情好了，心宽则病退，生活中的所有不顺眼都可能导致我们的身体出现种种疾病，家里的一切不顺心都会造成夫妻父母身上的病症！我豁然开朗，痛也是一天，乐也是一天，一辈子很短，为什么我们作为家人要互相伤害呢？说起来容易，做起来难，那就随时提醒自己多多的关心爱护家人吧。对自己宽容，对家人包容，眉心不觉舒展了很多，笑容多了很多。我真心的感受到了辟谷所给我带来的精神面的愉悦！
听课，搁笔！

秦~大友茗堂

涅磐重生 发表于 2016-1-4 21:53
加油。一切美好的事正在发生着。你不会贫血的

谢谢老大指点，谢谢加油支持！

秦~大友茗堂

第三天，昨晚听课有人问胡老师，说自己首次辟谷第五天，前两天全辟谷，后改为清水辟谷，很受鼓舞。我这三天虽然只做了大爱，无服气，无九势，可是完全可以全辟谷，只第二天和今天喝了一点茶水。看起来还是信心有点不足，知识点掌握不够。
今天早上闹钟响以前自然醒来，依然神清气爽，不同于辟谷前的困乏无力不想起床，睡眠质量很好。躺着对胃部大爱：你很棒，接着休息吧。好好休息，过一阵你会更棒更结实的！
起床后第一感觉，腿部轻盈，没有了昨天的沉重感。昨天还在担心，据说第三天第四天会最难扛，要不要今天减少一点跑步的量，看起来完全多余。很轻松的分段完成了全天的量。击掌1000次，跳绳500次，慢跑22000步。
今天的另一个明显不同是好像忘记了在辟谷。生活完全的恢复了正常，不像昨天前天那样时刻提醒自己在辟谷，好像是个病人一样什么都不能干！该做什么做什么。大脑不再向前面那样始终在想着辟谷的事情，今天没有了那种缥缈空灵的感觉。辟谷完全的生活化了，融入了。很开心！
全天嘴巴略苦，舌苔白。五点多钟，口内甚无味，决定给自己泡一壶熟普，结果小口喝第一杯开始干咳，如同呛着了，但我明知不是呛着了，小口喝了三杯，感觉胃部满，算了，本来就没有饥渴的感觉，还是不要打搅胃的假期吧。抚着它，说了会话！
很快的，小便出来色黄，略有腥味！早上色黄没觉得有腥味。
很轻松的一天

迟虞

谢谢分享，你是最棒的，向你学习。

秦~大友茗堂

昨天晚上正式的提交了报名表，相信可以顺利通过。
进入龙腾，所感受到的愉悦是发自内心的。那种毫无功利的笑容，很真诚。给自身所带来的变化是完全不同的，与其说是一场身体的变化，更不如说是一次心灵和思想的洗礼。时刻感觉到充实美好圆融。始终认为真正的快乐是来自于精神层面的，而非低级的衣食住行性的八戒似的欲的满足。境由心生，相由心造，快乐始终是一件很美好的事情，和物质的多少毫无关系。由此更加的学会了感恩，也藉由此可以很好的理解贯彻大爱健身法，感恩龙腾，感恩万物。我爱你们！

秦~大友茗堂

今晨，一觉醒来，神清气爽，两腿轻盈，毫无任何的不适，大爱扣齿，不想炉子灭了，本有点烦恼，恰恰吕老师打来了电话，顺利的通过了报名。可喜！我会很自信的辟谷到和训练营同步结束，毕竟是第一次，十四五天，很满意。
今天视乎忘记了在辟谷，更加的常态化了，犹如呼吸，你想与不想，都在自如的进行着。时间一下子变得好充盈，原来摆脱了食物和水的束缚，生活会是如此的奇妙！不饥不渴，但是干嘛不来点茶喝喝？先泡了一壶熟普，几杯落肚，胃暖暖的，好舒服。但又很担心喝茶会不会影响辟谷效果，和重生老大又聊聊，他还是一如张老师的口吻，勿执着，想喝就喝，想吃就吃。哈哈，那就喝吧，究竟是为了生活而辟谷，还是为了辟谷而生活呢？管他作甚！换言之，为了活的快乐才辟谷呢，还是为了辟谷才活的快乐？？？这是一个死循环，不想就是放下，那就放下吧。随即泡了一壶十年的生普，悠游自在，几杯下肚，感觉胃有点满，但是不顶不涨，茶气很足，生津回甘越发的明显，好茶，感谢上天赐我如此天地精华之灵物，回想弘一法师盐水白菜一小碗，我是不是太过于奢靡，无福消受，遂生敬畏心。小口慢品，不敢糟践了灵物！
全天饮茶约1000毫升，小便三次，早起色黄，后正常。无吃食。全天慢跑到现在过20000步，击掌500次，无任何不适。
明天第五天了，看起来状态在慢慢的好转，欣喜！
听横刀讲故事去，为什么是横的刀呢？{:7_141:}听课听课

秦~大友茗堂

今天好几个人说我明显瘦了，我倒是真不希望，本希望增加几斤。恰好语音课张老师说如果打算辟谷时间长，又不想减重，那就适量吃点水果。真是及时雨，看起来语音课真的是要每一期都听，凡到必会，小到小会，大到大会，长到常会。哈哈，来半个美味的苹果吧。四天多没吃东西啦，一定很香甜。感恩万物。

秦~大友茗堂

第五天：今天感觉身体略发冷，和气温有关吧，或者是气血运动减缓的缘故。中午加煤的时候，眼前发黑，但是迅速就消失了，不像以前贫血严重的时候，除了黑暗中的星星，要很久什么都看不到，所以不可不必上心。后来和重生老大交流，他也说正常。今天慢跑不足两万，明显体力下降，本想坚持，老大建议减少运动量，那今天就20000步吧，明后天暂时设定18000步。上午喝茶约600毫升，下午基本没喝。早上把昨晚上吃剩的半个苹果消灭了，全天依然无饥渴感觉。五点后，口内无味，做几次叩齿，后来取出一个枣子，吃完含着枣核，不知道是哪位高人想出来的办法，哈哈，确实有效。明天是不是可以试试花椒，呵呵。

秦~大友茗堂

现在来回想一下四五月的第一次辟谷（严格说是断食）：本来报名参加了四月的训练营，张老师也给我通过了。可是我远在西宁的母亲四月二号立刻就赶回来，为我的身体担忧啊！老人家七十多岁糖尿病近二十年，她怎么也无法理解不吃饭会是为了身体好。对老人我不喜欢犟嘴，那就顺从，让她放心，遂作罢！于四五月间自行断食四天半，期间有明显的饥饿感，喝水是正常量，每天吃西红柿两三个和其他大枣核桃水果。有明显的体虚乏力，眩晕心慌，那种饥饿，眼冒金星，是所谓的凭毅力抵抗饥饿。呵呵，当时以为这就是辟谷，是源于学习不够，十二项准备作业没做好。反观现在，正处于一部分人说的第四五天的坎儿，应该是最考验人的时候，可是我竟然丝毫感觉不到辟谷，如同呼吸完全的自如了，除去不吃不喝不抽，一切正常。看到平常心等人说的，辟谷到一定时候，压根停不下来，那种惬意舒心，呵呵，谁会停下来呢？！
辟谷不需要毅力，辟谷更不需要坚持！
为此，我这三四个月每天运动，慢跑不低于20000步，竟上瘾啦，于十一月广州马拉松赛事前后，有一次50000+，有一次60000+，相当于两个全程马拉松。同时听语音课三五十次，读精品日记三五十篇，也正是有这些大量的准备，这次辟谷才游刃有余，胸有成竹。现在我静心等待14号训练营的到来，以便于更好的学习九式心法和服气。更加期待的是见到张老师和全国各地的谷友，感恩龙腾，感恩你们的大爱{:7_147:}
所以，所有的答案论坛里都有，多读精品日记，什么都可以学到，课堂上一个人很多次重复的提问同一类的问题，（还有名字很不雅的，我们看到的是不雅，张老师看到的是苦难，我真的佩服张老师的耐心，就如同一尊佛，普渡众生，一一解答。）很有点浪费老师和其他学员的时间。
所以，要想辟谷期不出现水肿乏力体虚气短等等不适，个人认为最好的方式就是认真。认真做好十二项准备，认真早早运动，同时练习大爱叩齿（我的大爱和叩齿到现在都做的干涩，就是因为实践的太晚，自认为太简单{:7_142:}）。
最简单的往往是最难以掌握的！！！

秋野荻花

谢谢分享，向你学习！

秦~大友茗堂

昨天忙，没有发日记，现在补上。
第六天：半辟谷状态。全天事情比较多，喝了不少的茶，烟也抽的多了，吃了六颗枣，含枣核。中午吃了半个苹果，晚上吃了半个苹果。出去买白菜，可惜太晚卖完了，人家剥剩下的白菜帮子很好，结果老板连篮子给我了！哈哈，与我正是最最好的东西。用平底锅煮了，不烂，又换做高压锅，连汤带水一大碗，我蓖干了，加了点盐，心里想着这就是弘一大师每日的两顿口粮之一，捧着碗心内不觉多了一份尊敬，又多了一份苦涩，挨到碗檐，想着特别难喝，竟不觉，六天没有接触到盐，甚美！心下喜悦，随即喝了一大口，砸吧着嘴视乎在回味，哈哈（我本没有这习惯），又想起蜂蜜，尝尝，加了一勺进去，感觉没有单纯的盐味好喝，要想甜加点盐，或者是盐糖比列失调吧，两口喝完。煮白菜的时候吃了两个核桃。
全天慢跑不足两万，连同走路共计21000多。叩齿做得少，大爱少。
今天重生建议我服气，说我的做法有点像绝食，{:7_142:}随即按照他指导的方法演练，破不得法。
晚上听语音课，张老师一直讲到九点半，好辛苦！感恩！

秦~大友茗堂

第七天：半辟谷
早上路过药店，测体重128斤，上次一个月前是140，辟谷前第一件作业是好好吃饭，加上大运动量，所以体重是减少了十二三斤，回到了初中水平。哈哈。白驹过隙，弹指一挥，快三十年啦！遥想当年，书生意气，几曾粪土当年万户侯？！现在唯剩下了感叹，人生苦短，还是快乐一些的好 。其实现实生活里明天会不会更好真的不知道，但明天会更老是确定的。年少轻狂谈论他人是一种青春的躁狂，忽然感慨多了起来。路还是要走的，那干嘛不开开心的呢？苦也二十四小时，乐也二十四小时，那就乐吧！眉心舒展了好多，自觉腿又开始变得轻盈，辛苦了，我爱你，你会变得越来越好！
记得昨天北方大汗问张老师，说自己辟谷第八天了，比我多两天，体重下降十二斤，张老师回答若想长时间辟谷，体重下降过快可以选择半辟谷，每天不超过一个苹果。我对于三四天后的训练营，信心满满，那就到训练营学习服气和九势吧。总不能老是半吊子，总呆在门槛外想象，那怎么知道山门里面是什么美景呢？昨天晚上的课人很多，张老师一一的做了简短的解答，很多的内容我竟然从没听过，都是简单提及的导师课程，看起来我有下一个目标————辟谷导师！
今天喝茶较多，小便正常，吃了两颗枣含枣核。傍晚吃了一个烤红薯，嘻嘻！
全天慢跑不足18000，等会做到20000步。全天无任何不适，精力旺盛，不觉饥渴。
今天练习服气三次，每次感觉总有收益，由生涩变得顺畅，但还是很不得法，也做不了几分钟。贵在坚持，持之以恒，注定会有好的领悟，感谢重生老大随时的点拨指导。感恩龙腾家人们！是你们让我时刻的感受着一种美好和自信！我是有多大的福报才会接触龙腾走进辟谷！感恩天地，感恩万物！

紫藤

好厉害，我也要多做准备运动像楼主学习

王兵胜

迷时师度，悟时自渡，道法自然，不必强求

秦~大友茗堂

自三日中午吃完饭，整一周了，我把我这一周的小米手环运动记录公布出来。想想都觉得神奇，如果平时，一两天不吃不喝，早趴下了，哈哈每天还慢跑两万步？那就接着跑吧{:7_141:}
手环显示的里程由于是按照标准步幅计量，我身体较差，步幅较小，所显示里程很有差距，减半我觉着比较准确。但这都是次要的，主要的是跑起来，奔跑吧，兄弟！跑男跑女们，加油！

礼和静乐

看你的帖子觉你是一个极聪明的人，有内涵，有思想，大概有点多愁善感。辟谷和别的修行一样，主要是改变以往对自己不好的思想和行为，这才能改变自己的生活和命运。其实你真是一个极好的人，祝福你祝福你。。多去爱爱你的家人亲朋，你一定会越来越幸福的。

秦~大友茗堂

礼和静乐 发表于 2016-1-11 10:49
看你的帖子觉你是一个极聪明的人，有内涵，有思想，大概有点多愁善感。辟谷和别的修行一样，主要是改变以往 ...

谢谢，辟谷从改变自己的思想开始！感恩！