我的第一次辟谷经历，请大家多多指导

银狐

2016年1月6日，辟谷第一天，说来纯属偶然，早晨醒后，在床上看手机，听辟谷方面的录音，耽误了早饭，午饭的时间快到了，但不觉得饿，精神良好，便临时决定辟谷。中午喝了热水，下午去单位签到，然后外边散步，回家后打坐，口齿吞津，服气，晚上看电视，洗澡，打坐，然后睡觉。总之一天都在轻松愉快的情况下顺利的度过了。希望明天会顺顺利利。第一天早晨测量体重为68.9kg, 晚上测量体重为：68.2kg.

银狐

2016年1月7日，辟谷的第二天。早6：00就醒了，在床上做了叩齿吞津，听辟谷四步骤两遍，服气。7：20测量了体重：67.6kg.7：50到单位签到。8：30至9：45打坐，10：00至11：00步行购物。12：20有一次排便，量不大。下午15：30至16：50打坐，听录音。17：00至17：40步行锻炼身体，晚上看电视，原地跑40分钟，9：50测量体重为：67.5kg。今天有几次感觉到馋，没有身体不适，感觉良好，希望明天会继续保持轻松愉快的状态。

蒙_横刀

非常棒！状态很好，加油！祝你辟谷成功

一切随风

写的好详细，不过要少关注体重什么的，多关注心理的变化！

银狐

感谢龙腾师兄的关注和指导，我要继续努力。感恩龙腾辟谷论坛。

迟虞

谢谢分享，你是最棒的，向你学习，好好学习，天天向上。

银狐

感谢龙腾师兄的关注和指导，我要继续努力。感恩龙腾辟谷论坛。

黑-回归彼岸

拜读了，你真棒，向你学习！

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！