为心和情绪解缚

妙仙修行

    问：请问法王，情绪好像非常强大，且诱使我们因为他们是真实存在的。请您开示。
    开示：染污的情绪如贪，嗔，痴，慢，以及嫉妒，无非都是念头。但念头是什么呢？当你观察一个念头的时候，仔细看它有没有任何的本质或实体。念头有颜色或者形状吗？你能找到念头生起的地方吗？能找到它所在的地方吗？而当念头从你脑中消失时，你能找到它去哪里了吗？
    当一个负面念头如嗔怒生起的，观察这个念头和念头生起之处是无别还是有别？他们（念头和念头生起之处）是两样东西吗？
    一般而言，当你脑子里有众多念头纷飞时，这被称为「散乱」，是心的活动的一面。也有时候念头比较少，心就比较安静，这被称为「轻安」，是心的静止的一面。当你察觉自己的心的念头多或者少的状态时，这被称为「觉知」。
    你应该尝试对自己的心保持察觉：此刻心是在活动状态下还是在静止状态下？试着以这个方法来观察自心。
    然后继续省察，观察这个认知者与被认知者（即省察的主体和客体），他们是否无别？还是是两样不同的东西？以此禅修自心的本性。
转自网络

北方大汗

保持察觉，保持安静，去除烦恼。

冀-山水

好好体悟