辽心远开始辟谷啦

辽-心远

2016.1.13，美好的一天
今天开始辟谷啦
计划全辟谷七天
感恩辽滨城老师大力支持并指导{:7_147:}
感恩宝贝女儿大力支持
昨天晚饭到现在一直全辟谷，没有任何不适。工作生活如常。

辽-心远

还是说说我的具体情况吧，也许会为别人提供一点参考。
我是个糖尿病患者，已经十年了。空腹血糖曾经高达18多，用过多种降糖药，中西药都有，也打过胰岛素，但是因为肝区和肾区反应强烈，对针头畏惧，这些都没有用很久。所以基本处于不治疗状态。
除了糖尿病，我还有很不好的两点，血脂非常高，最高曾达到13点多，胆固醇也超高，具体指标记不住了，只记得大夫看了之后惊呼是不是机器出问题了，怎么可能那么高{:7_141:}
三年前，开始渐渐学佛，慢慢调整了心态，小心眼变的大了些，身体也随之好转。今年十月末体检时，血脂胆固醇明显下降，血糖也有降低。虽然目前身体还是不好，但是我已经不着急了。祛病如抽丝，还是慢慢好转更稳妥。重要的是，我坚信随着我学佛的深入和性情的变化，身体一定会康复的。
回头看看，非常感谢糖尿病，是它让我对养生和身体逐渐重视起来，是它促使我学佛，是它教育我要改变性格，我今日的成熟与宽厚都得益于十年之久的糖尿病。
辟谷，我在二十几岁时就搞过一次。那时候流行中功，我去看热闹，中功老师一个劲夸奖我有慧根，还说我头上的光好，免费让我参与他们的活动，我就闹着玩似的跟着辟谷。七天，没有任何感觉，完全跟平时一样，也没有留下任何不舒适的记忆，也没有饥饿的记忆。
又过了二十年了，辟谷再次出现在我的生活中，是因为爱人忽然迷上它。天知道他是怎么发现这个的。他要辟谷，希望我作陪。我点点头，第二天就跟着辟谷了，七天，清水辟谷，期间出现了乏力等现象，估计是身体虚弱的原因。但是没有出现低血糖，我十年糖尿病从没有出现低血糖，很怀疑低血糖与用药有关，因为我不用药。复谷之后浮肿了，不知道是因为我一下子吃多了，还是与月经相关。后来又搞了一次三天的全辟谷，水米未进，状态还好，复谷很正常，没有浮肿。
后来我会在初一十五断食，免得荤素弄不明白。
以前这些只能算作是前奏，今天的辟谷才能算是正式开始乐章。因为以前的辟谷都没有做到全辟谷，二十几岁的时候有没有喝水我不记得了，倒是记得当时买了黄瓜，老师告诉的，至于吃没吃，真不知道了。今年七天清水辟谷自然不达标，三天全辟谷虽然很好，可惜时间太短。用张老师的话来讲，只能算作断食，不是真正意义上的辟谷。
初三的女儿期末考完试，没事干的时候，试穿了一件旗袍，问题出现了，小肚子凸出。于是她说她要辟谷减肥。在我们这个一周三次语音课、整天离不开辟谷的人家，她辟谷都成了顺理成章的事情，不需要准备了。她的辟谷给我提供了很好的全辟谷机会，因为我压根不需要做饭了。她爸爸没得说，自然也是全辟。
突然觉得好有气场。
突然感觉这次辟谷才是真正的开端。
突然发现我可以好好辟谷的。
突然相信我能。
女儿的辟谷我相信她会很好。她爸爸我也相信在我的陪伴和鼓励之下一定也会非常认真滴完成这次全辟。
一定会的
相信我的女儿！
相信我的爱人！
相信我自己！

辽-心远

昨天全辟谷第一天，发冷
很高兴昨天顺利度过，偶尔也有饥饿感，我便对胃口做大爱，告诉它我们在辟谷，不能吃东西，很快就不饿了。
人的自制力真的很神奇，说不吃就不吃了，说不喝就不喝了。
全家都辟谷的感觉很有意思，下班回到家，直接进了被窝，因为实在无事可做。爱人看着表直笑，说这也太早了吧，才六点多。是啊，平时这个点正忙着做饭呢。现在好了，省去了好多环节，不需要筹划饭菜吃什么，不必去买菜，不必摘菜，不必做饭，不用吃饭，最重要的是不用饭后收拾厨房。每天早上我们上班都要最后检查一下煤气是否关好，开车前我总是要问一句爱人：“看煤气了吗？”这可是我俩的必修课，昨天早上照例问这一句时，爱人温柔一笑：“都辟谷了，问这干啥？”我也忍不住笑了，是啊，辟谷了，根本没人动煤气。
突然拥有了大把的时间，都不知道干啥了。于是就看书。
有一点我觉得有必要记录下来，就是我和爱人都感觉很冷，昨晚都把电褥子打开了，平时是根本不用的。我说是辟谷的原因，爱人说是三九天降温的原因。我现在在单位灌了两个水袋，抱着取暖。
别的真没有不舒服的感觉。
昨天看了一位谷友的日记，说辟谷能治懒病。看来是真的，我想起来我上次清水辟谷七天，第三天大概，刚好是周末，居然勤快的把厨房里的锅碗瓢盆、旮旯胡同，都擦得锃亮。今早上班了，也突然产生了干活欲望，居然给同事烧了开水。平时这活都是她干，她知道我很懒，当然，动脑子的活是我的，分工不同。
已经十点钟了，美好的一上午马上过去了。
相信我的辟谷第二天一定是顺利而惬意的。
爱人昨天仅仅吸了一支烟，也是没吃没喝，我相信他今天一定会连烟都不吸的。他是个非常随性的人，从来不会约束自己，如今能做到辟谷，把每天差不多半盒的烟减到一支，也是非常棒的。
相信我的爱人一定会越来越有自我约束能力，一定会不吃也香身体倍儿棒！
女儿很自觉，昨晚就啃了俩枣，期待滴问我她瘦了没有，可爱之至。
加油！我的亲人们！我们一定会圆满功成！

礼和静乐

心远，你好哦，你家居然是辟谷世家，真幸运。你真有福报，祝福你祝福你。。。。。。

辽-心远

礼和静乐 发表于 2016-1-14 10:41
心远，你好哦，你家居然是辟谷世家，真幸运。你真有福报，祝福你祝福你。。。。。。

谢谢鼓励，我会努力做好{:7_147:}

辽-心远

昨天全辟谷第二天了。尽量少说话，对保存津液有好处。
昨天口渴了下午，分析原因是中午给家里老人打电话说的时间太久了，说话太多造成了口干。每天我都给家里老人打电话，养成了习惯，不在父母身边，每天一个甚至几个电话能让他们不寂寞，感受到孩子的爱，老人都爱絮叨，一打起电话就会好久，其实一点正经事都没有{:7_141:}。
虽然口干，不过我还是没有喝水，我想既然决定全辟谷，就不要轻易退缩吧。不过这也提醒我由于全辟谷不能喝水，所以还是尽量少说话为好，最好止语。看来止语不仅是修心，对身体的津液保存也是有好处滴{:7_152:}
昨天晚上语音课，照常参加了学习，也学到很多知识，感谢滨城老师的答疑。听完课有些兴奋，睡觉时都快11点了。半夜做梦是到一个水闸那里直接对着漏水点喝喷出的细细的小水丝，还险些掉到脚下的深坑里{:7_141:}，看来真的是很渴了。
老头子昨天表现不好，借口有应酬，中午吃饭喝水抽烟，啥都干了，晚上借口中午已经吃饭了，又是吃喝抽，还抽了好几根{:7_132:}
女儿依旧很克己，她还没有正式辟谷，每天只在学校吃中午一顿饭，晚饭依旧没吃，吃了几颗枣。对厨房连看都不看一眼。
看来还是女儿省心。由于老头子的不自律和任性，我经常感叹我不是仅有一个女儿，而是一个女儿一个儿子。女儿更直白滴说妈妈你的儿子比你的女儿还小，还不懂事。女儿的话真是说对了，现在随着女儿一天天长大，更加发现我这个儿子的不省心了。
不过老头子毕竟是在进步的，毕竟还有着很强的辟谷意识，相信他会在我和女儿的影响下取得更大的成绩。
不管怎样，中规中矩滴完成了第二天的全辟谷，还是很不错的。加油！

南山空闲

接受自己！接受别人！放下自己的标准！

查伶俐

祝福你们，幸福的一家人！

净荷

你是最棒的,加油啊.....

知心の味道じ★

加油！你是最棒滴。。。。。。。

泥土

辽-心远 发表于 2016-1-14 10:07
昨天全辟谷第一天，发冷
很高兴昨天顺利度过，偶尔也有饥饿感，我便对胃口做大爱，告诉它我们在辟谷，不能 ...

全家辟谷！真接地气，好有福气的辟谷一家。

追求完美人生

一家人都在辟谷，真不错，加油

叶枫叶

让人羡慕的一家人，谢谢您的分享。

辽-心远

昨天第三天全辟谷，叩齿吞津了

辽-心远

昨天还是有些口渴，叩齿吞津两次，缓解。唇干，用杯子装上开水，呼吸水蒸气，缓解很快。没有大的运动量，但是走路很轻快。血糖中午9.2。好长时间没测了，辟谷前多少也不知道。家里不用做饭上床太早，睡不着，很闹腾。不过很好啊，总体精神头很足。有心练功，无心成功，既然辟谷了，还是要用心的，对不，诸位同修?不吃不喝，早晚两次刷牙，但是还是口臭明显，老头子居然在我俩紧挨着的脸之间随手堵了个被角，真逗。不吃不喝，这腐臭菌还真厉害。刷完牙马上就口腔粘糊糊臭哄哄的了。不知道什么时候能清洁。老头子晚上又弄点白菜享受了，不自律。女儿依旧中午一顿。三天结束，轻松愉快！自贺！

辽-心远

谢谢诸位同修鼓励！手机不会一一回复，请原谅。情义记心间，动力无限！

辽-心远

昨天全辟谷第四天，充分休息，苔白，口渴稍减。昨天周六，因为上次七天清水辟谷是第四天第五天最乏力虚弱的，这次我在辟谷计划时注意了这一点，将四五两天安排在休息日。昨天第四天，在床上躺了一天。浏览弘一法师辟谷日记，他也是在乏力期间多多休息的。学习南怀瑾对辟谷论述，发现他也如此。而我自己充分休息也感觉很好。不过床上休息不足之处在于时间有点难熬，不像办公室有些工作可以快速度过。但是岗位上的虚弱也很难捱哦！口渴稍减，无津液可吞，因为不是特别渴大概，没搅拌出津液就不愿坚持了。口臭依旧严重，刷完牙齿就口腔粘浊臭哄哄的。门牙右边那颗还是疼，都一年了，期待这次辟谷能好起来，现在能轻些了，但是还疼。无意中照镜了，舌苔白。齿痕还很严重。四天没吃没喝，居然每天还要几次小解，很有趣，不知哪来的水，希望是体内湿气转化的。肚子明显小了，但是皮肤松弛得很。还有一个值得记录的，就是心脏，很弱，似乎一个意念的力量都承受不住。我这颗心脏多年保养不利，常常心悸，这两天严重了，似乎还伴有心绞痛，于是我就对它做大爱，鼓励它和我一起努力恢复健康，效果还不错。南怀瑾老师讲述他有人模仿他辟谷造成胃切除，他说是因为胃口空磨擦导致出血，我现在还没有感觉胃痛，上次七天清水辟谷也没有，为避免悲剧，每次胃口饥饿感来了或者有动作，我就及时大爱，效果也很好。当然，我看到南老师资料是转载的，不是原著，真伪不辨。不管怎样，全辟谷第四天还是完美收官了，很高兴。相信第五天也会如此快乐轻松！老头子不让写他了，女儿仅吃两个桔子全天。赞！

辽-心远

昨天第五天全辟谷，耳鸣基本消失。苔白依旧。还是口渴。
突然发现原来的左耳耳鸣基本消失了，这是不是意味着我的肾脏变强大了呢，而且这两天连续躺在床上，也没有腰特别疼。这比以前是进步的。舌苔依旧是白厚的，粘腻，经过女儿亲自嗅嗅得出结论是腐败的味道，我觉得牙齿啥也不吃还每天刷呀刷呀，不会是牙齿的味道，肯定就是舌苔的味道，据说舌苔白厚是寒气太重，这个我信，因为我就是寒气重，从小就受寒严重。不知道什么时候能拍出寒气，我现在非常重视保暖。昨天体力似乎好了些，当然久动还是乏力。但是床上呆久了就想出去转转，上午出去了一下，外面特别冷，刚刚下了一夜的雪，虽然冷冷的空气呼吸进来非常舒服，好像给我解了些渴呢。但是过一些就实在受不住了，而且路太滑，于是转到车库去收拾了一下苹果，抱到楼上，就那么一会儿，手指尖就冻僵了一样，真是三九四九冰上走，回屋就伸给老头子要求暖手，老头子手总是很温暖滴。这次辟谷我老头子给了我极大的鼓励和关怀，整天陪着我，看我有点风吹草动就问我感觉怎么样，要不要喝口水。夜里我睡不着翻身他也会迷迷糊糊地问我是不是不舒服，还是亲老公啊，我幸福滴不要不要滴。这两天躺在床上，哪有那么多的觉要睡呢？起床运动又乏力，于是就开始翻身打滚滴闹腾，老头子被我又是拉手又是拥抱又是枕大腿滴闹得溜到一边去了，我就喊来女儿安慰我给我力量，女儿拉着我手笑，我说不是说三天不喝水就会死人吗？现在是妈妈的尸体在给你说话呢！她笑着拍拍我的手背说看你还这么能撒娇，肯定没事啦！哎呀，我的小心脏，满满的幸福。这次辟谷实践证明我还是准备不足的，辟谷本来就应该是顺其自然发生的，我这口渴不喝水还是有些强迫自己，既然好几天都口渴，我觉得我还是身体不具备全辟谷七天的条件，要不然也不会这么闹腾人，乏力可以休息，真正促使我闹腾的其实还是口渴。扣齿吞津今天也做了，津液比昨天多了一些，不过感觉还是口渴。口腔黏腻，再次去刷牙，哈哈，居然刷牙水都是甜的！这一发现惹得全家人哈哈大笑。
除了口渴，其实今天的辟谷还是非常顺利的，也很愉快。这要感谢老头子和女儿的耐心陪伴和细心安慰，他们的肢体安慰和语言体贴都给了我极大的幸福感和安全感。看来居家辟谷，尤其是我这样身体本来就非常虚弱且有重症疾病（我是糖尿病）的辟谷这来说，监护是非常重要的，不仅仅是心理安全，更是身体安全。
感恩老头子！感恩女儿！感恩老头子的外甥女在老头子临时出去时受托来监护我！
女儿很淡定，她喝些水，吃了袋海苔。说不饿不过很馋。经过认真审查镜子里面的自己和测量体重，认为自己的鹅蛋脸虽然没有瓜子脸好看，但是也达标了，体重也达标了，准备明天复食，不过也是要节食的，一天一顿饭就够了。
我要继续。不过可能不会全辟谷七天了，但是我会转为清水辟谷，因为我只是口渴但是并不饿。这算是顺应了身体的需求吧。

心灯

谢谢分享辟谷经验！~祝你快乐！~

净荷

真不错我今天也是第六天,,过了五天,我也没饿了,想再坚持几天,你准备多少天啊?