我也来试试辟谷

烨儿

有缘接触免费辟谷论坛，也认真的按要求做好辟谷的准备，听语音课若干，今年1月9日晚，张老师在语音课里发信息，虽然我迟了一点点，但一进入语音课堂，就开始打哈欠，流眼泪。老师说可以开始辟谷，照着老师说的方法检验一下自己是否进入了辟谷状态，第二天早上给儿子准备早餐：米粉卧鸡蛋(我也非常喜欢这样的卧鸡蛋），没有吃的欲望，平静的跟家里人说，今天我开始辟谷了，至少一个星期不用准备我的饭菜，接着是丈夫和儿子狐疑的眼光，我又强调了一下。第一、二天很快过去，精神很好，没有不适感，第三天开始口苦口干，只是喝了一点点水，感觉痰比原来多了一点点，天气也变冷了，晚上临睡前一阵咳嗽很厉害，自己心里想是不是返病？但实在难受，喘不过气（从小有哮喘），便用气雾剂喷了一下，症状缓解。第四天上楼，感到体力明显下降，晚上喝了一碗汤，正好碰上张老师第二次在语音课堂发信息，咨询了一下，才明白这样的情况可以吃一点红枣和一点点苹果（后面看帖才知道辟谷期间不吃有盐的食品较好），又加强了一次老师发的辟谷信息，第五天感觉很冷，自己加了衣服，晚上吃了半个苹果，一直到今天没有其他的不适，今天第六天，嘴有一点点馋，但一会儿就好，没有很强烈的欲望，昨晚听辽滨城老师的建议，这次试试14天的计划，给自己加油，相信自己可以做到的。忘了补充一下，每天睡觉前和想吃东西时，都会与自己的身体做大爱健身，和他们一起辟谷，到现在一切都好。

逍遥自在

南无阿弥陀佛！欢迎一起学辟谷！祝你成功！辟谷减肥可取吗

容丽妍

预祝你辟谷成功！！！李叔同辟谷日记

烨儿

感恩逍遥自在、容丽妍老师的鼓励！想加强加强一下体育锻炼，今天外面冷并且下雨，想想有一年没有跳郑多燕的小红帽减肥操了，今天打开很勉强的从头跳到尾，特别是下蹲的动作，最后一个，就要坚持不下去了，算是勉强完成吧，看来15年自己偷懒了，腰部在扭动时居然有点疼，我一边做一边摸着疼痛的部位，用大爱的方法告诉他，说：对不起，好久不运动，一下你都不适应了，但为了我们将来更健康，更灵活，我们一起加油吧，没有因为疼而停下，居然不知什么时候不疼了，等意识到时赶紧好好摸着疼的部位表扬了一下，明天还要坚持哦，我的身体是越来越棒了。{:7_141:}{:7_141:}，期待可以好好拜读一下，整天心情喜悦。明天就是7天了，心里有点小激动呢。加油！{:7_141:}

居里夫人

预祝你辟谷成功！！！

蒙_横刀

做的很好！辟谷不是靠坚持的，我感觉你要多放松，去感受它！

烨儿

感谢横刀老师的提醒，确实应该把辟谷当做平常生活一样，身体量力而行，多跟自己的身体交流、用心体会辟谷的感觉，心静、再静一下，我想我会慢慢进入真正的辟谷状态。

内蒙-静修

感谢楼主分享，学习了！

烨儿

已经有好几天没来论坛学习了，心里总是感觉有事没有做（来论坛报道已经成为习惯）。前面说到辟谷7天，在7天前，除了不知道喝了一碗清汤外、6颗小枣，几小口水，应该是算半辟谷吧，到了第8天晚上，意识上很想吃东西，实在忍不住吃了一个苹果，还有一点零食，第9天开始到第15天，每天如果特别想吃的时候，做叩齿吞精、大爱也忍不住时，便不再强求自己，会吃一点小枣（不超过9颗）或者最多的是一个苹果（按张老师的要求）就这样15天很快过去了。当中收获最大的是不知不觉中，我的过敏性鼻炎好了不少，皮肤变光滑了，体重减轻2斤（大概没有严格要求自己）。在辟谷过程中，好几次咳嗽很厉害，（从小有哮喘，哮喘病人全部都有过敏性鼻炎），应该是气冲病灶吧，而且很轻易就可以咳出白色粘液痰（和回春婆一样，白色痰很多），因为听QT语音课张老师说新人一月一次的辟谷对新人不合适，而且因为各种机缘巧合，我要参加38期训练营，暂时没有报名，等向领导请到假，才可以最后决定。这样我于2016年1月25日开始复谷（昨天），中午去饭堂吃饭（自助餐）看见肉没有嘴馋，没有欲望，吃了些青菜和2、3小块的牛腩，吃饭时感觉食量明显减少，而且吃饭会细嚼慢咽了（以前吃饭快，囫囵吞枣，饭量大），吃青菜会想起菜农种菜不易，吃点点肉时，会在心里默念南无阿弥陀佛、南无观世音菩萨，心里有点疼，这些感觉是以前都没有的，不知其他的同修是否也有和我一样的感受？晚上在家打边炉，吃的不多，吃完1个小时，胃非常不舒服，我想这是不是胃小姐让我过午不食的节奏？我会先问问自己的胃，听他的话。今天是复食第二天，要加强体育锻炼了，忘了说，现在的口气也有点重，一切都不错。我已经深深喜欢上了辟谷。为了可以去38气训练营正在做各种准备呢！

烨儿

感谢各位前辈给我的支持，期待可以在38起训练营见到大家。{:7_141:}

贝贝的妈咪

加油啊！你的分享我喜欢看。谢谢分享学习了

容丽妍

你做的很好！加分鼓励 ！！！

鄂-明月

谢谢你的分享，赞一个

步步高升

你好优秀，看得出你是一个很有爱心的人

烨儿

感恩容老师和各位同修鼓励，今天语音课上已经问了张老师是否可以去38期的训练营，老师同意了，真的很高兴，接下来是要真正报名，向单位领导请假了，终南山呀，年后见了，现在积极准备着。{:7_141:}

冬天的阳光

有心练功，无心成功，加油

烨儿

今天完全失眠了，用大爱健身法也没让自己入睡，正好起来补记一下我的日记。记得在辟谷第10天开始也是有两天夜晚失眠，完全睡不着，不过二天精神还可以，没有感觉特别困和乏力。当中大便只要是吃了一点点东西，都会有大便，而且是香蕉便。整个辟谷过程除了上面说的几次咳嗽，有点喘外，没有其他不适。第一次总共辟谷了15天，复食第一天，有点小恶心，第2天以后就好很多了，现在复食已经5天了，胃口不错，担心像原来一样，吃多了，好不容易减下来的2斤会回到身上，这两天光顾着搞家里的卫生、忙单位的工作，断断续续的在练大爱和叩齿吞津，复食后感觉抵抗力没有辟谷是好，出现了鼻子轻微的留一点点清鼻涕、双脚小腿的皮肤很痒并且干燥，痔疮很痒，忍不住想挠，偶尔也会出现咳嗽、气喘，大概10分钟左右症状缓解，不知这些现象算不算是气冲病灶呢，辟谷到复食，我担心皮肤也会排毒，不敢使用护肤品，一系列的问题想弄明白。心里越来越向往终南山了，期待张老师给我解开谜团。

烨儿

扪心自问，我的12项功课例，体育锻炼是做得最不合格的，刚刚做大爱很身体沟通了，要加强锻炼，争取到终南山时收获尽量多一点，状态好一点。看精品日记时，发现好多前辈知识渊博，有气功入门、胎息、打通小周天、站桩，对道德经也理解入木三分，想到这些，感觉自己要学的东西好多，也有点担心自己准备没有这些前辈充分，我还是像当初发愿的一样吧：循序渐进的，一步一个脚印，勤练功法，顺其自然了。