我想实施辟谷

惜缘惜福

我进喝风论坛学习已经六天了，在这六天里我看了很多日志，把辟谷前准备作业的相关内容都打印出来认真学习，加强体育锻炼，天天做大爱健身操，叩齿吞津，念六字养生诀，服气练得不太好，现在吃饭比原来少了，还不爱饿，我第一天进课堂学习就接收到了老师的信息，我想试试辟谷，因为马上就过年了，想在年前实施这个计划，初步定在明天听完QT课程后进行。

张昌金

                    学习了【我想实施辟谷-辟谷准备，辟谷前的】这篇文章写的很好！
     辟谷前的准备，天天做大爱健身操，扣齿吞精，六字诀养生，服气的练习方法，学习龙腾九试更加重要，至少要准备练习3个月，在进行辟谷！
     

回春婆

欢迎回到龙腾辟谷大家庭，辟谷开关已经打开，做辟谷前十二项准备作业调频中：

                 辟谷前12项准备作业
https://www.17bigu.com/thread-101210-1-1.html
https://www.17bigu.com/thread-101213-1-1.html
https://www.17bigu.com/thread-101214-1-1.html
https://www.17bigu.com/thread-101685-1-1.html
https://www.17bigu.com/thread-101686-1-1.html
https://www.17bigu.com/thread-101211-1-1.html
https://www.17bigu.com/thread-101687-1-1.html
https://www.17bigu.com/thread-101689-1-1.html

https://www.17bigu.com/thread-101691-1-1.html
https://www.17bigu.com/thread-101696-1-1.html
https://www.17bigu.com/thread-101802-1-1.html

豫-王哥

老师好！大家好！有缘结识龙腾辟谷，我会好好珍惜的。正在按照辟谷前的12项要求努力去做，每天跑步一两个小时，其他的都在逐步完成，当一个听话的好学生，去终南山拜见老师！

浪子燕青

您好！有心练功，无心成功！你好棒！加油！

妙有

你很棒，在辟谷准备期间服气就不要做了。阿弥陀佛！

辟谷前十二项准备功课
第一项：好好吃饭，顺其自然。吃饭太快的习惯要改慢，身体需要多少吃多少。
第二项：进入辟谷教程，发报到帖；发十二项准备贴。开始学着发帖子。
第三项：修改好论坛用户名及语音课堂的名字。（省简称-昵名 如：鲁-无为）；修改群马甲，认识新同学。
第四项：准备参加终南山培训学员：（1）定票；（2）熟悉路线。
第五项：下载QT语音，进入语音课堂听课。（辟谷前至少听10到20节课）
第六项：开始制定辟谷方案。
第七项：锻炼身体从现在开始。辟谷前至少有十五天以上体育锻炼。运动项目：（1）跑步；（2）爬山；（3）快走；（4）打篮球、羽毛球；（5）游泳；（6）跳舞、跳绳等。运动项目、运动强度要根据自身情况来决定，运动时间一般至少每天1至3小时，以达到体内发热、微微出汗，身心愉悦为目的。
第八项：学习大爱健身法。同自己身体对话，并与身体锻炼相结合。做大爱健身法如果没有感觉，就看十遍、听十遍以上。
第九项：练习叩齿吞津。
第十项：阅读精品日记10到20篇，提高对辟谷的认识，为正式辟谷做准备。
第十一项：禁止做的一些事。如：减食、瑜伽、太极、打坐、服气。总之，听话照做，放下自己原有的一切想法，完全接受老师安排。
第十二项：试着发一张照片或图片。
    发准备帖就按以上内容写一写自己的准备情况（已做到和要做的）即可。
    做好功课，进入辟谷状态及取得好成绩是必然的事情。南无阿弥陀佛！
    https://www.17bigu.com/forum-73-1.html 连接十二项作业