无知的小胖——第三次辟谷

无知的小胖

今天开始第三次辟谷，目标到过年。以下是前两次辟谷。前两次辟谷后两个月体重就回来了，不知什么方法可以保持辟谷后的体重。
https://www.17bigu.com/thread-189085-1-1.html
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2016-1-19　第一天

今天早上体重73.2公斤。
这几个月学习了太极拳，在辟谷时每天早、午、晚各锻炼一次。

大连滨城

辟谷是一辈子的事情啊

江宁（我爱你）

感谢楼主分享，
南无阿弥陀佛！
南无观世音菩萨！

逍遥自在

南无阿弥陀佛！祝你辟谷成功！加油！

无知的小胖

早上大便一次。打太极15分钟。白天喝了四杯水。中午打太极15分钟。晚上吃了一个梨。不定时的服气。整天一切正常，没有特别的感觉。只是觉得嘴馋。

这次计划是每天喝四到六杯水，吃一个水果。至少打两次太极（约半小时）。

无知的小胖

2016-1-19　第一天

今天早上体重72.1公斤。喝一杯水，打15分钟太极。服气吞津。早上状态良好。

无知的小胖

早上大便一次，是正常的一半。白天喝了四杯水。中午打太极15分钟。晚上吃了一个梨。陪小孩打了半小时乒乓球。不定时的服气。

无知的小胖

2016-1-21　第三天

今天早上体重71公斤。

昨晚可能是着凉，睡前肚子痛，早上好了，现在状态正常。

心灯

谢谢分享！~阿弥陀佛！~

婉约

加油，小胖，为什么快过年了，要辟谷呢？是不是辟谷后要好好吃几天啊，过年的好吃的很多啊！{:7_141:}{:7_141:}{:7_141:}

敏娜

小胖有没有发现通过辟谷我们变得年轻了，皮肤变得细腻了，减肥了，随着恢复饮食这些都会反弹。有的通过辟谷降低了血糖血压，恢复饮食之后也会反弹，除非你能有规律有戒律的饮食就不会反弹。辟谷后我们要学会保任，就是维护辟谷修来的成果，这才是最重要的。这成果要靠维持和保养，不可能一得永得。我前二次辟谷减肥是成功了但在10天左右都反弹回来了。这一次辟谷减肥成功后听张老师的话坚持锻炼身体，上下班我还是坚持走路共一小时，吃的方面也不贪吃和狂吃了，所以复食一个多月也没有反弹！所以我们辟谷后一定要保任我们的成果。

木鱼，平

大连滨城 发表于 2016-1-19 10:09
辟谷是一辈子的事情啊

预祝辟谷成功，加油！

无知的小胖

婉约 发表于 2016-1-21 09:29
加油，小胖，为什么快过年了，要辟谷呢？是不是辟谷后要好好吃几天啊，过年的好吃的很多啊！{:7_1 ...

谢谢你的鼓励。
只是赶巧，没有特别的含意。

无知的小胖

敏娜 发表于 2016-1-21 09:47
小胖有没有发现通过辟谷我们变得年轻了，皮肤变得细腻了，减肥了，随着恢复饮食这些都会反弹。有的通过辟谷 ...

受教了，谢谢你的指导。

无知的小胖

木鱼，平 发表于 2016-1-21 15:11
预祝辟谷成功，加油！

感谢你的支持、鼓励。

无知的小胖

早上大便一次，很少，也很辛苦。

白天喝了四杯水。中午打太极15分钟。

晚上吃了一个梨。陪小孩打了半小时乒乓球。

今天的精神状态不如昨天，中间有几次饥饿感，服气后有缓解。

无知的小胖

大连滨城 发表于 2016-1-19 10:09
辟谷是一辈子的事情啊

大家一起共勉。{:7_153:}

无知的小胖

哈哈好 发表于 2016-1-19 11:17
南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！

南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！

无知的小胖

江宁（我爱你） 发表于 2016-1-19 16:18
感谢楼主分享，
南无阿弥陀佛！
南无观世音菩萨！

南无阿弥陀佛！
南无观世音菩萨！

无知的小胖

逍遥自在 发表于 2016-1-19 17:10
南无阿弥陀佛！祝你辟谷成功！加油！

谢谢你的支持和鼓励。