阳光雨荷的第一次辟谷

阳光雨荷 · 发表于 2016-1-19 13:48:15

本帖最后由阳光雨荷于 2016-1-19 15:40 编辑

本人，女，40左右，身高158（净高），体重大概116斤，因为不在乎体重，所以不太关注。我听说了并见证了辟谷的奇妙后，在网上查了很多资料，最后还是选择了龙腾辟谷大家庭。我按照12项准备作业，注册了论坛，听了很多语音课，看了几篇精品日记，接到过张老师的辟谷信息，但没有接着辟谷，而是等到了其他条件成熟了。
2016年1月17（周日）晚没吃饭，只吃了1瓣柚子，从1月18日开始到今天19日（第二天）还没吃东西，昨天喝了一点儿枸杞水和西洋参水，总的喝水量也比辟谷前少。
18日（第一天）正常大小便，除感觉小便气味重以外，其他没感觉。晚上步行1.2万步，和同时一样睡前做瑜伽，推肚子100下。
19日（第二天）到现在没吃东西，只喝的白开水。走路工作正常。准备晚上继续步行1.2万步，瑜伽，推肚子100下。
到现在正常上班。走路的时候和膝盖做大爱健身法，眼睛看电脑累了，和眼睛做大爱健身法，辟谷之前和胃做大爱健身法。有空做叩齿吞津。
开始辟谷的时候，处在你感冒期，到今天，感冒没有延续，昨天的鼻涕较多，今天好像痊愈了，比家人的感冒病程短。

内蒙-静修 · 发表于 2016-1-19 15:22:46

感谢楼主分享，学习了!在家怎么辟谷

逍遥自在 · 发表于 2016-1-19 17:23:15

南无阿弥陀佛！欢迎一起学辟谷！加油哦！
辟谷有危害吗

容丽妍 · 发表于 2016-1-19 19:40:49

你做的很好!!!加油

上善若水郑州 · 发表于 2016-1-20 18:30:45

习了，写的很好，谢谢分享期待下文

阳光雨荷 · 发表于 2016-1-21 17:08:05

不好意思，这几天工作比较忙，没及时来写日记。谢谢大家的热情回复和点赞！
今天是清水辟谷第4天。第2天的时候小腿发酸。第三天气短，走路的时候感觉喘气费劲，不自觉的深呼吸，还是感觉吸进去的气不够用。但还是每天步行1.2万步，但第三天走路的速度明显慢了，第三天晚上的瑜伽少做了两个特别用劲儿的动作。从第2天开始，没有排便，于是第3天晚上喝了煮白菜水，今天早晨（第4天）就排便了，有5条手指长的深青绿色，最后一点近黑色的便。
今天感觉好多了。没有特别的不适感。
这几天没吃什么东西，只是喝了一点儿枸杞水。

阳光雨荷 · 发表于 2016-1-22 12:07:10

本帖最后由阳光雨荷于 2016-1-22 12:10 编辑

今天是辟谷第5天，一直只喝白开水。昨晚又喝了白菜水，但今天早晨没有排便，感觉没有宿便了。没有特别的不适感，照常工作。只是工作忙，看电脑时间长，眼睛有点儿发涩。从第三天就没有前两天那么感觉饿了。别人吃饭或者见到美食，能抵抗住诱惑。准备坚持7天。

刘景雄 · 发表于 2016-1-22 12:23:31

一起努力，楼主加油{:7_136:}怎样辟谷减肥

静萍 · 发表于 2016-1-22 12:28:24

感恩分享，加油你好棒

歌舞慧心音 · 发表于 2016-1-22 20:32:25

谢谢你的分享，你是最棒的

秋野荻花 · 发表于 2016-1-23 21:25:40

学习了，你很棒，谢谢分享！

无花 · 发表于 2016-1-24 14:31:10

加油！很好，共同学习体会辟谷的感受，感受身体的变化和心灵的提升。

无花 · 发表于 2016-1-24 14:37:15

加油！共同学习辟谷，实践辟谷，体验辟谷给我们带来的不同，身体上和心灵上的及更高层次感悟。

潜溪居士 · 发表于 2016-1-25 08:48:52

学习了，你很棒，谢谢分享！

潜溪居士 · 发表于 2016-1-25 08:49:39

看着大家的日记，刚才饿的肚子不饿了。有能量！

阳光雨荷 · 发表于 2016-1-25 17:01:37

感谢大家的关注和回复，再此不一一点名道谢{:10_266:}
我的清水辟谷7天于昨天下午4点正式结束，喝了半碗开水冲鸡蛋，晚上喝米糊，今早继续米糊。上午吃了几个大枣，1/4苹果，中午青菜、米糊。现在食欲蛮好，吃了胃里也很舒服，只是不敢敞开吃，适应几天再说。
第5天因为工作忙，看电脑时间长，颈椎酸胀的难受。第6天没什么特别的感觉，第7天感觉气短，和第三天一样的感觉，知道今天上午还没恢复，下午稍好点。从第五天开始，运动没跟上，叩齿吞津做的也不够，很惭愧！收获等复食后慢慢总结。

心灯 · 发表于 2016-1-25 22:49:44

谢谢分享！~实践是检验自己最好方法！~你是最棒的！~

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