辟谷期间的人体反应及注意事项

辛颖 · 发表于 2010-3-3 17:42:41

进入辟谷功态之后，多数出现体重下降，部分糟粕，即人体多余的脂肪、蛋白质、疾病等排出体外。体重下降至一定水平，会进入一个不降不升的不稳状态，这时的体重是人体的精华，也表明人体的清仓理库工作将要完成。再降一段时间，体重开始略微上升，这表明人体清仓理库工作已经完成。
　个别人整个过程体重不升不降，这是因为清除的糟粕和增进的精华相等。人体在辟谷期间，是双向调节，肥的减肥，瘦的增肥。此外，尚有个别人不吃，体重学上升，因为增进的精华在于清除的糟粕。
　所以在辟谷期间，要重视辟谷进程，做好每天体重升降的记录。
注意事项
　人体通过自我意识调控，发出辟谷信号，想辟谷就辟谷，想什么时候辟谷就什么时候辟谷，人人都能做到。在整个辟谷过程中，重点突出如下几个问题:
　 1.明确辟谷目的，主动接受辟谷
　辟谷，不单是为了治病，人的灵感、灵力都会增强，通过辟谷，人会感到灵感增强，对人体的奥秘和自然世界会有更深的认识，身体素质会有质的提高，因此要抱着积极心态主动接受辟谷。
　 2.辟谷初期如何克服饥饿感
　出现饥饿感是辟谷早期的正常、必然感觉，仍然是通过意识调控解决:吃虚象。
　饥饿一出现，即想:我已吃过饭，不饿了。
　想吃苹果时，即想:我已吃过苹果。
　想吃油条，想:我已吃过油条。
　想吃什么，都想着已经吃过什么，正如成语中的“画饼充饥”、“望梅止渴”。
　 3.正确认识辟谷期间的特殊感觉
　除早期的饥饿感，最常体会到的是“身体轻飘飘的”。这是因为辟谷期间人会进入阴性世界，物体本身的重力和地球引力的作用减轻。此外，头脑感觉特别清爽也是正常的感觉。
　辟谷期间抽烟、喝酒会感觉到味首变异，难以入口。
　辟谷后期会出现退病现象，较常见的是病情加重、旧病复发现象，要正确理解

辛颖 · 发表于 2010-3-3 17:54:24

1、体重变化

在辟谷的第一天到第五天时，体重减轻最为明显，一天平均会减轻1至2千克，从第5天开始，每天减轻0.5至1千克，以后几乎都是以一定的递减方式减轻体重（有时也有例外，视乎每人的自身体质因素及配合情况而定）。

2、生理机能的变化

在辟谷期间，高血压患者的血压会显著下降，低血压患者有的血压反而会上升，但视觉、听觉及触觉变得敏锐，记忆力和联想力也会增强，白细胞的数量在辟谷第一周之内没有改变，第7天开始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，说明辟谷能提高机体免疫力。一部分人在辟谷期间，全身会释放出一种特有的臭气味，连呼出的气体亦有臭味，这是由于体内的代谢废物，有毒物质经皮肤排出体外的原故。

3、舌苔的变化

辟谷初期，口腔内粘着性增高，照镜子看舌面，长了黄色的舌苔，甚至有的人呈现黑色舌苔，10天以内很少清切，若继续辟谷，舌苔便会清洁，表示毒素排出，身心净化。

4、排便与排尿的变化

辟谷期间大便次数减少，一般在辟谷开始的最初1-4天内排一次便，这种大便叫宿便，宿便的颜色一般是黑色或黑绿色或茶褐色，呈泥巴状（也有少数例外），这是正常现象。

5、气攻病灶

辟谷其间少数人会出现气攻病灶现象，如乏力或容易疲惫等，这是身体自我修复的正常反映

辟谷-注意
辟谷
①辟谷之前要给自己编一套程序,如果要是辟七天,就对自己说辟八天,如果辟14天,要给自己编辟15天的程序,这样就没有饥饿的感觉了.这是辟谷成功的关键.

②辟谷期间不要喝热水,要喝凉水,凉水里面含矿物质.最好喝矿泉水.要多饮水.每天至少要喝五六瓶水.多者可以七八瓶.不要断水.

③辟谷时不要用热水洗澡,要用凉水洗澡.辟谷的时候不要老躺在床上,那样体力会消耗的很快,要适量的散步.但不要剧烈运动.

④才开始吃饭的几天,要吃很少量并且很软的食物,前三顿饭只能喝一点米粥,最好不要吃水果.千万不可一下吃太多,会有危险.饮食要一点一点的往上加

FENGXUE0928 · 发表于 2010-3-3 19:18:20

呵呵……谢谢分享，学习了!:handshake

阿强 · 发表于 2010-3-3 19:59:10

呵呵~~~~~~~~~~~ 画饼充饥望梅止渴---也许能安慰吞噬细胞有效的减少对食物摄入的贪婪;P 不过洗澡好象麻烦些辟谷期间不洗澡好不好呢？？（闭黑关的人是不洗澡的吧？？）

一塌糊涂 · 发表于 2010-3-3 21:19:50

谢谢楼主分享！这对我来说很收获！

破茧成蝶 · 发表于 2010-3-4 12:56:33

不能喝热水呀，那如果想喝红糖加姜，怎么才能化呢？

辛颖 · 发表于 2010-3-4 14:09:03

回阿强：与威廉等朋友在is中聊天时曾谈及关于洗澡的问题，大家一致认为：不能洗热水澡是因为辟谷期间不吃东西的情况下，热水容易使人的体能出现缺氧现象，怕出现头晕等症状，影响辟谷效果和决心，但要视个人体质而定，我在辟谷期间是洗热水澡的，但水温可适当调节到与人体相近的温度，以免出现意外。我个人认为不光是辟谷，即便是日常的工作和生活，也要随缘，让自己在很自然的、很享受的状态中努力，过于强求有时反倒适得其反。

辛颖 · 发表于 2010-3-4 14:16:33

会破茧成蝶：对于和水的问题
我在辟谷期间是以为加热的矿泉水为饮品，至于您提到的红糖水加姜，我是从未想过的，但我想既然是辟谷，生姜之类的辛辣品似乎不应食之。若实在想吃，应该是尽可能温和自然东西为首选，如蜂蜜水、生菜，维生素含量高的水果类，但也不可多食！以上皆为个人观点，请多指教感谢谢您的关注！

青阳 · 发表于 2010-3-4 16:28:23

学习了~ :victory::victory:

白玉有瑕 · 发表于 2010-3-14 12:03:34

很实用啊，辟谷是可以对照一下嘛

sanny · 发表于 2010-3-14 14:17:16

好！ :victory:

庐山 · 发表于 2010-3-14 16:44:34

不错的帖子。支持一下。

一滴水 · 发表于 2010-3-14 18:37:28

说辟谷可以肥瘦双向调节，可是我辟了三天，瘦得一踏糊涂，之前还有88斤，现在83斤，虽然只差五斤，但是我男朋友说我现在是白骨精了。我做梦都想胖啊，就是为了想胖才辟谷的，没想到越来越瘦，现在我恢复饮食了，使劲地吃

逍遥颐游 · 发表于 2010-3-17 11:05:31

需要喝这么多水啊，太累了吧哈哈

拉奎尔 · 发表于 2010-3-30 11:33:22

我今天开始辟谷，说辟就辟

我平时都喝8杯左右的茶水，感觉很好！

moonlight · 发表于 2010-3-30 19:40:28

很棒的贴子，学习啦。:victory:

小小蝴蝶 · 发表于 2010-3-30 20:33:27

那我今天第四天出现的胸闷心悸和全身的肌肉酸疼乏力都是气冲病灶的正常反应吗？

无形似水 · 发表于 2010-5-5 15:29:24

非常好的帖子，收藏了，谢谢！！！！

溪乐乐 · 发表于 2010-5-5 19:08:11

非常好的帖子，学习了

天际漂雪 · 发表于 2010-5-9 09:02:29

非常详细，学习。。谢谢楼主

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册