准备辟谷至少七天

善红

我从农历腊月二十八那天找到喝风论坛后就开始关注，但后面几天正好回老家和老人过年，直到初三晚上才回来，就又开始关注并注册。初四晚上就开始听语音课，觉得收获好大，初六，也就是2月13日晚上听张老师的语音课后就莫名其妙的打嗝，平时我很少打嗝的，14日中午用手机上的喜马拉雅听张老师1月份的一次课，可没听几句就睡着了，也不知睡了多久，醒来后就开始头很痛，一直打哈欠，后来才知道是老师发信息的课，因为中间那一段睡着了，也不知道是怎么发信息的，可后面听到张老师说打哈欠，流泪是标准的接到信息，我不知道是不是真的接到信息了，我就从14日晚上开始就辟了，15日和16日都是吃了一颗红枣，喝了一小口的水，状态还不错，就是16日当天感觉身体比较乏力，17日早上起来头有点儿痛，实际上这几天也经常有头痛的症状，还有胃痛的症状，可能是初一晚上因为吃多了，吃了酵素，而初二（2月9日）早上又因为咽喉痛吃了知柏地黄丸，也许是两种东西有冲突吧，结果一直胃痛，虽然9、10日两天都吃了胃达喜，但也没完全好，这几天辟谷期间胃也是偶尔会小不舒服，但还是好了不少，还有原来辟谷前脖子也是有点儿扭到，这几天也是好了不少，但今天早上起来还有点儿心慌，一测脉搏90次每分钟，以前正常就是75到78之间，后来吃了一颗橙子，调整一下，恢复到75次每分钟，下午又吃了一颗红枣，今天一整天又是挺不错的一天，从辟谷的前几天开始，我就每天去爬山，在辟谷第二天的时候，我很轻松做了五次俯卧撑，第三天我也做了五次，不过就觉得体力差一些，今天就没有做了，今天爬山感觉体力还算不错的。对于我的头痛，我想会不会是我平常就比较经常头痛的缘故？还有心跳加快，会不会是我平常很容易受惊吓、生气就心堵有关系？要是有老师能指点一下就更好了，希望通过辟谷能达到各方面都能有所调整。感恩喝风论坛！感恩张老师及各位老师、义工无私的奉献！感谢各位同修们无私的交流！

心灯

恭喜你接到信息开始辟谷！~祝你快乐！~

天意天意

辟谷是最好的养生方式 辟谷会让你上瘾

敏娜

善红加油！经历风雨后见彩虹，你会越来越棒的哟！

津-马良

在龙腾大家族 健康快乐是很自然的事  辟谷让大家走到了一起  感恩张老师感恩龙腾 {:7_141:}

善红

心灯 发表于 2016-2-18 01:10
恭喜你接到信息开始辟谷！~祝你快乐！~

谢谢同修们的鼓励！感恩！希望我以后能上瘾！{:7_141:}

善红

天意天意 发表于 2016-2-18 02:39
辟谷是最好的养生方式 辟谷会让你上瘾

谢谢同修们的鼓励！感恩！希望我以后能上瘾！{:7_141:}

善红

敏娜 发表于 2016-2-18 06:22
善红加油！经历风雨后见彩虹，你会越来越棒的哟！

谢谢同修们的鼓励！感恩！希望我以后能上瘾！{:7_141:}

善红

津-马良 发表于 2016-2-18 08:38
在龙腾大家族 健康快乐是很自然的事  辟谷让大家走到了一起  感恩张老师感恩龙腾

谢谢同修们的鼓励！感恩！希望我以后能上瘾！{:7_141:}

善红

津-马良 发表于 2016-2-18 08:38
在龙腾大家族 健康快乐是很自然的事  辟谷让大家走到了一起  感恩张老师感恩龙腾

谢谢同修们的鼓励！感恩！希望我以后能上瘾！{:7_141:}

善红

今天算是第五天了，我身高1.62，从第一天的体重65KG，到今天一称61.5KG，很开心！起床后心跳是85次每分钟，还是有点儿小心慌，不过起床后做做大爱，扣齿后好点了，体力比昨天还好了些，就把家里的地板拖了，还好，没觉得累。以前午睡经常是睡不着的，近来午睡都用手机听语音课，都能睡会儿，还能学到知识。今天也吃了一个橙子，喝了一点儿水，挺开心的，希望明天也能像今天的状态这么好就好了，胃还稍有点儿不舒服，中午睡觉的时候头也还是有点儿痛，也希望辟谷后也能慢慢好起来。也谢谢同修师兄们的鼓励，感恩！

善红

2016年2月19日，今天辟谷第六天，总体还不错，始终还是躺在床上的时候还是偶尔会头痛，今天胃好些了，就是到下午的时候还有些不舒服，精神状态也还不错，感觉昨天和今天比第三、四天要好些，不会那么没力气，但昨天和今天感觉就是口苦，老想喝水，但喝了水后，胃就会不太舒服，同修们不知有人会有这种现象吗？怎么来解决这些问题才比较好。今天也是吃了一个橙子，另外加了一颗纸皮核桃，还是红枣好吃，有甜味。昨天到离家近的地方爬山，但由于走的是阶梯的，感觉很累，所以时间和距离都比以往要少些，今天还仍然开车到离家远点的地方爬，每次到这儿，心情就特别的好，景色怡人，空气清闲，到处都散发着青草的香味，感觉辟谷后嗅觉特别灵，看到的花花草草都好像在和我打招呼，对着我笑！顺便拍了几张照片。

我家的后花园

我家的后花园

我家的后花园

我家的后花园

我家的后花园

善红

想贴图，结果搞错了，不知怎么删除！

津-马良

真棒啊  善红   ，人美景美心更美  身体健康精力无限 开心快乐的每一天才是我们活着的意义{:9_173:}

湘-人定胜天

加油！您已经迈出了成功的第一步了！

迟虞

谢谢分享，环境真美，你真有福气，你是最棒的，向你学习，加油。

善红

津-马良 发表于 2016-2-20 08:51
真棒啊  善红   ，人美景美心更美  身体健康精力无限 开心快乐的每一天才是我们活着的意义

谢谢你们的鼓励！感恩！

善红

湘-人定胜天 发表于 2016-2-20 09:11
加油！您已经迈出了成功的第一步了！

谢谢你们的鼓励！感恩！

善红

迟虞 发表于 2016-2-20 13:13
谢谢分享，环境真美，你真有福气，你是最棒的，向你学习，加油。

谢谢你们的鼓励！感恩！

善红

今天算是第八天了，实际是完整的七天，实际上精神和精力都很好，气色也是非常好，真是很神奇，讲话声音和平常一样，中气也是足足的，今天到小叔子家谁也没看出来是七天没吃饭的人，体重减了十斤，很开心，本来想继续坚持到14天，可胃痛一直还是小痛，不知是不是每天空腹吃一个橙子的缘故，昨天问了张老师，张老师说我功课还是没有做足，要顺其自然，辟谷没有用“坚持”这两个字的，我想张老师说得很对，虽然辟谷日记看了很多，但是可能看得太快，没有细细品味，而且那么快就接收到信息，就直接开始辟了，辟了以后就不爱用电脑了，每天过来签到一下，写个日记，还是没有理解透彻，所以就听从张老师的建议，今天复食了，好像也是不太想吃，就煮了一点点线面吃。自己感觉算是达到效果了，很遗憾的就是大爱做得不够频繁，每天对着胃做大爱，做完后就好一点，一会儿又痛起来，我是辟谷前就胃痛，昨天谷友刘姐告诉我说，空腹吃橙子不好，也许我还是太贪吃了，其实是嘴巴想吃，而不是胃想吃，现在想想真是太不应该，太对不起胃了，这也是个教训，等下次辟谷的时候一定不再犯这种错，还有叩齿倒是做得比较多，就是津液好像老是出不来，所以这部分也是有欠缺的，还真的需要再多看前辈的帖子，好好学习，这段时间来除了每次都来听语音课，也听也不少以往前辈的分享，真的很感动，感谢他们无私的分享，更感激张老师、吕老师、胡老师等老师们的奉献，感谢义工们辛勤的劳动，真的是功德无量，我也争取早日挤出时间能到终南山接受老师们的指导，我也愿意做像他们一样无私善良的人！感恩！
不会拍照，好好的景色没拍好，昨天和前天去的地方，拍了几张。

油菜花海

海边

公园湖边