3月1日开始半辟谷

风雨潇潇

3月1日（第1天）
09年底的辟谷不算成功，因为接近年底，应酬太多，乘春暖花开重新开始。
饮食：2个小苹果，服气20分钟
运动：站桩半小时，导引术半小时，晚上静功半小时，瑜珈1小时，学跳拉丁70分钟
精神状态：很好，饥饿感不强

风雨潇潇

3月2日（第2天）
饮食：2个小苹果，3个橙子，服气20分钟
运动：站桩半小时，导引术半小时，晚上静功半小时，瑜珈1小时
精神状态：很好，饥饿感不强

风雨潇潇

3月3日（第3天）
饮食：1个小苹果，3个橙子，服气30分钟
运动：站桩半小时，导引术半小时，晚上静功半小时，瑜珈45分钟，走路半小时
精神状态：很好

今天照镜子发现舌苔很黄，不知道是否正常

风雨潇潇

3月4日（第4天）
最近事情实在太多，没空写的太细，纯属赚分，百人辟谷日记没记完，也不知道给分不？
饮食：2个橙子，半个火龙果，3个苹果
运动：瑜珈45分钟，站桩30分钟，学拉丁75分钟
精神状态：早晨站桩时感觉有点累，其他时间精神很好

风雨潇潇

3月5日（星期五）（第5天）
饮食：1个梨，1个苹果，2个橙子
运动：站桩30分钟，导引术30分钟，瑜珈1小时
精神状态：挺好，也不太饿

风雨潇潇

3月6日（星期六）（第6天）
饮食：1个梨，2个苹果，1个橙子
运动：站桩30分钟，导引术30分钟，静座30分钟
精神状态：挺好

风雨潇潇

3月7日（星期日）（第7天）
饮食：2个苹果，2个橙子，晚上1碗稀饭，半碗凉拌黄瓜
运动：站桩30分钟，导引术30分钟，静座30分钟
精神状态：挺好。3月8日要组织出去玩，所以晚上开始复食了，争取这几天出去多动少吃，以素为主。
总结一下：这次辟谷7天很容易就过来了，也不太感觉饿和乏力。体重轻了8斤。但是时机选择的不好，正好赶上三八节，单位要组织出去玩3天，不知道体重会上来几斤呢，这次算是先小小尝试一下，下个月和大家一起辟，争取15天。

风雨潇潇

3月8日（星期一）（第8天）
饮食：
运动：
精神状态：

风雨潇潇

3月9日（星期二）（第9天）
饮食：
运动：
精神状态：

风雨潇潇

3月10日（星期三）（第10天）
饮食：
运动：
精神状态：

风雨潇潇

3月11日（星期四）（第11天）
饮食：
运动：
精神状态：

风雨潇潇

3月12日（星期五）（第12天）
饮食：
运动：
精神状态：