苏南4天的闭谷历程

秦苏南

我的闭谷计划是7天，2月23号张老师发闭谷信息开始我闭谷。我从11月份接触喝风论坛后一直认真在做12项准备，基本按时听课，并看了几篇精品日记，对闭谷的好处和如何闭谷有了一些认识，准备2月26号参加训练营。
         和家人讨论闭谷之事，老妈坚决反对，女儿也不支持，容老师知道我有些犹豫，跟我说你先做准备，再看看，通过一段学习及准备，自己的内心在告诉我闭谷吧，没办法这件事只好瞒着老妈，决定按既定计划不改变了。
        但是我闭谷计划时间提前了，20号开始不想吃中午饭，肚子涨涨的，这是我的身体告诉我你要闭谷了，既然来了就顺其自然，下午去快步走1个多小时，6.7公里不累,我的身体表现很好。
     第二天早上喝了1杯水，下午继续走路7公里，中途有些心慌，做做口齿吞津就好了。
     第三天早上喝了一杯蜂蜜水，下午继续走路7公里，没有饥饿的感觉，有些馋，吃了俩个枣，大便3次稀便，柏油色，我想是宿便吧。
     今天进入第四天。前天听课时，我问张老师好朋友聚餐必须去，怎么办？张老师说那你就吃点菜。我中午吃了点菜，喝了点蓝莓酒，没多会儿肚子不舒服，脊背发凉，拉了倆次稀便好了。
       总结4天的闭谷过程，认真准备非常重要，唯一让我难以忍受的是睡不着觉，请教莲如意老师，她说这是正常的，今天张老师也说是正常的，有些人很长时间不吃饭不睡觉，都没有问题。虽然睡不着觉，我的身体状态不错。但我还是纠结睡不着觉呀。

秋野荻花

祝你成功，向你学习，感谢分享。

秦苏南

谢谢鼓励一起加油明天见一起进山好好学习

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！