2016年第一次辟谷

阳光.微笑

昨晚吃过晚饭就听张老师语音课程，按照张老师要求坐好，不一会就感觉胸口堵得慌，气短，浑身发热还微微发汗，偶尔打个饱嗝，张老师说是接到信号了，到老师课快结束时，我哈欠直打，眼泪直流，时不时打着饱嗝，有点想睡觉，课程一结束我就洗洗上床睡觉了，很快入睡一直到早上6点自然醒，在床上做了大爱健身操，叩齿吞津，起床解了大小便，和平时一样，胸口还是有堵得感觉，喝了一小口水，吃了一颗枣子就打开始打饱嗝，为家里做了杂粮馒头，看着刚出锅热腾腾的馒头竟然没有食欲，看来我是真进入了辟谷状态了。下午4点出门散步，慢走了6公里，边走边做叩齿吞津，津液还挺多的，打了几个饱嗝，放了两次屁，胸口堵得有所缓解，就是隐隐有灼热感，气还有些短，总要叹一下气才舒服，以前没这毛病，散步快结束时，身体微微发热，有一股暖流进入了胃里和小腹，好舒服。

子午乐乐

祝你成功，加油加油！！

心灯

恭喜你接到信息开始辟谷！~加油！~

蒙_横刀

很完美的状态！继续保持！

阳光.微笑

辟谷第二天
今天早上做大爱操，告诉他马上就要上终南山了，能见到老师和同修们了，身体马上就有了反应，一股暖流热遍全身，身体在和我交流了，我好感动。
早上有便意，但入厕也没有，心想还是听从身体的安排，顺其自然。
做了口齿吞津，津液还是很多，会打饱嗝，身体有暖暖的感觉。
胸口堵的现象没有了，喝了一些水，吃了一颗枣，其实肚子不饿，就是嘴有点难受而已。
在飞机上我一直在睡觉，下飞机身体状况良好，就是在找车子时，动作快了点，呼吸有点像缺氧的感觉。
见到了仰慕已久的张老师，好亲切，和老师聊了父母的身体状况，知道了她们也能通过辟谷，来改善现有的身体状况，我好欣慰，我要把辟谷养生带到生活中去，长期坚持下去。
今天走了4公里，喝了300毫升水，吃了三颗枣，小便正常，无大便。

阳光.微笑

早上到了终南山，见到了来自五湖四海的同修们，看到大家脸上都洋溢着笑容，互相愉快地交流着，气氛很融洽，完全没有几天没吃饭的感觉，很奇妙。
中午爬了终南山，精神状况良好。
下午大家分组交流，学了不少知识
，这里真是藏龙卧虎啊！
接着开始点穴，当时没有任何感觉，晚上和同修们又爬了趟山，腿还是有劲的，回来就感觉胃里有堵的现象，难受，不知道怎么了，以前没有这种现象。
今天走了10公里，无大便，小便微黄，喝了300毫升水。

阳光.微笑

辟谷第四天
今天早上胸口堵的现象有所缓解，早上散步发觉身体没有先前那么有精神了，腿和腰没有乏力，疼痛现象。
上了一天课，学了全套龙腾九式功法，在课上老师谈了龙腾九式心法，真是茅塞顿开，悟出了不少道理，最主要的是放下过去，少忧未来，活在当下，释放自己的心灵，心中充满爱，才能爱自己和身边的人。
今天下午胃里不舒服，老打嗝，并且还冒出酸酸的东西在嗓子眼，想吐也吐不出来，这就是气冲病灶吧，是身体在自我调整，老师说辟谷最难过的就是第三天到第六天，会出现乏力，头疼，气冲病灶现象，放松心态，平静对待吧。
今天走了4公里，无大便，小便茶色，口气有点重，喝了350毫升水。

阳光.微笑

辟谷第五天
今天早上起来头有点晕呼呼的，下楼转转就好了，心里还是不舒服，想吐又吐不出来，坐在课堂上就想睡觉，胸口堵得厉害，中途就出来吐了，全是黄水，嗓子眼好难受，在床上躺了一会，做了大爱，好多了，和老师交流，说我是心理有压抑，通过辟谷把心理的不快全部释放出来，现在吐出来是好事，有老师帮助我放心多了，我也自己自醒了一下，找到了原因，我要把大爱用在生活中，完全释放自己。
今天无大便，小便茶色，睡眠一直不错，喝水400毫升，身体其他部位没有什么不适。

星星的眼睛

我今天也是第五天，加油，一定会成功的！

春日暖阳

楼主的状态真好，向你学习！

皖-礼服

平心静气，内敛精神。加油哟

悟斌

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