第一次在论坛发帖，请老师们指教

秦-夭夭

    以前就练过减肥气功，连续7天不吃饭，人一下瘦了很多，每天都需要每日三次练习气功，后来又放弃了，今天又有幸接触到大家，对这个也比较刚兴趣，来这里主要是为了减肥和美容的，听了老师的信息课两次以后感觉不是很想吃饭，就决定要开始辟谷，连着两天没吃东西，可是今天下午开始突然感觉很饿，就带孩子去吃饭，吃了一点以后突然想吐，但是没吐出来，后来又感觉肚子疼，紧接着就是腹泻，好像感觉我的身体并不想吃东西，是不是自己又馋了。以后要多练习大爱。多和自己的身体沟通。希望以后和大家一样能连续辟谷21天，或者更长的时间。

蒙_横刀

多练习大爱。多和自己的身体沟通！一切比你想象的还要好{:7_144:}辟谷减肥案例

容丽妍

多学习，多看精品日记，多听语课，你会越发的自信的！！！

秦-夭夭

谢谢各位老师的指点，谢谢大爱！辟谷的功效

菩提一笑周

准备好效果会不一样哦

秦-夭夭

菩提一笑周 发表于 2016-2-28 21:05
准备好效果会不一样哦

谢谢你的指点，我们一起加油

秦-夭夭

过年的时候老公在外面吃饭，无意间听到别人说在终南山练习辟谷连续21天不吃饭，并且精神很好，减重将近50斤，老公回来后把这个消息告诉我，21天不吃饭怎么可能呢？但老公说这是真的，他亲耳听见的，而且那个人的确瘦了，于是我赶忙去网上搜索，终于找到了咱们的论坛，也加了QQ群，3月23号开始到QT语音听课，第一堂课就是张老师发信息的课，开始的时候坐着听，后来躺着听，但是身体并没有接到信息，隔了一天继续听张老师讲课，还是发信息，开始的我也是躺着听，也没有接到信息，后来想想应该坐起来听，终于接到了老师的信息，一会不停的打哈欠，流眼泪，还有些反胃的感觉，晚上有些失眠，第二天早上起来突然就感觉不到饿了，中午也没吃饭，感觉很好，一直到晚上什么东西也没有吃，喝了少量的水，周六回老妈家看见老妈做的萝卜干咸菜瞬间勾起食欲，但是忍住了没吃，吃了一片生萝卜，又忍不住吃了点瓜子，后来送孩子到学校，越来越想吃东西，于是带孩子吃大餐，吃了不到平时饭量一多半的时候突然感觉咽不下东西，一点一点的往下烟，后来就停止了，可惜那么多菜竟然剩下了，过了几分钟有点想吐，后来又腹痛，回到家里上厕所，一顿狂泻，肚子也舒服了，有些后悔吃东西了，晚上7点半又听课，课上问了老师这个问题，老师说我可以继续辟谷，是我没有很好的跟自己的身体对话，其实我的身体并不想吃东西，身体才会出现那样的反映，我似乎明白了些什么，又仔细看了几遍大爱健身法，今天是辟谷的第三天，我早上起来抚摸着胃告诉对它说：我以前老是暴饮暴食，没有好好照顾你，真的对不起，现在我要让你好好休息几天，然后对我的牙齿说：我要让胃好好休息几天，你最近也可以好好休息哈，今天一天没有任何不适，而且精神很好，并没有一点饥饿感，我以前也练习过气功减肥，那个方法也是不让吃饭，我坚持过两次连续7天不吃饭，每天早中晚都要练功半个小时，有时候工作原因，场地原因都没有办法练功，那几天那个饿呀，人都快晕了，而且很麻烦，这次没想到就只听了两节课，而且可以随意躺着听。很舒服的就可以自然而然不想吃饭，太容易坚持了，昨天我还问老师需要不需要把张老师的信息课下载下来天天听，老师说不用，其实还有好多疑问，辟谷间隔要3个月，时间是不是太长了，如果身体允许，可不可以随心所欲的进行辟谷，比如这次我准备辟谷7天，结束以后过一个月再辟谷7天，我已经报名参加3约22号的面授课了，可是第一次听课的时候张老师说如果准备报22号班的晚上最好不好听信息课，可是我听了，不知道能不能报名，希望早点见到老师，得到老师的指点。

秦-夭夭

辟谷D5天
昨天忙没有时间写帖子，昨天是我辟谷的第四天，又连续48小时没有吃任何东西了，上班的时候没有东西吃，也不觉得饿，一回家习惯性的打开冰箱，看见我最爱吃的柿饼，瞬间又有了吃的欲望，忍不住吃了一个，这个柿饼太好吃了，又吃一个，吃完以后，有点反酸水，肚子有些痛，不到一个小时又上了一次厕所，我是个顽固性便秘的人，感觉挺好的，辟谷说不定能治好我的便秘呢，嘻嘻，就因为便秘我的脸上长了许多黄褐斑，因为晚上吃了东西，有点担心，去群里问了义工和管理，他们劝我吃饭，可是我吃了两个柿饼以后精神大好，一点也不饿，自己也想继续辟谷，所以他们又鼓励我继续辟谷，今天第五天了，精神好像比前两天好了许多，一点也不饿，只是老感觉嘴馋，嘻嘻，这个嘴馋的问题怎么克服，请前辈们多多指教，今天接到老师打的电话，我可以参见39期训练营了，太幸福了，有幸可以得到老师的亲自指点，有好多问题要问老师呢，我的学号是26，挺好的，继续加油！，

秦-夭夭

辟谷D6天
昨天收到了老师打来的电话，我已经是39期26号学员。昨天晚上听课的时候容老师和胡老师提问了我的问题，两位老师都劝我复食物，好好准备进山的训练营计划，我想老师肯定是担心我的两次辟谷间隔时间太短，准备工作不充分，影响我的辟谷状态和信心，今天是第六天辟谷了，中间由于太馋了，吃了两次东西，可是今天早上起来状态还是异常的好，偶尔练习一下大爱健身法，基本等于没练，好像还是不太习惯，也不知道怎么练习，早上开始一直纠结要不要复食，自己的没有一点想吃饭的感觉，到了晚上下班考虑很久还是决定复食，吃了一块柿饼就饱了，反而比第四天晚上的感觉好，可是嘴馋的加上给自己找的复食的借口，又吃了点方便面，喝了好多汤，感觉很渴，喝了一大杯水，明天还是按需吃饭吧，饿了就吃，饱了就停，只要自己的精神状态好就可以，不一定要求达到我以前的饭量，我想这样是对的，倾听身体发出信号，跟身体对话，也许这样就会改掉我以前暴饮暴食的毛病。感觉很好，继续加油。，

清清河边草

谢谢分享，南无阿弥陀佛

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！