辟谷到七天了，七天的心路历程，帖子集合

家谱专家

2.23
我在打哈欠，轻微流眼泪，津液比较多，胃里往上来气，打了几个嗝，是不是接到信息了？如果是的话，我要开始辟谷了。

鼻子里边有液体出现，在擤鼻子中，是不是啊

可惜的是，这次进山我是不行了，时间不赶趟啊
争取暑假能进山

又打了几个嗝，放了一个极有味道的臭气，看来我真的是接到信息了

要是明天能看见饭不想吃的话，我想能避几天就避几天，越长越好，调理一下亚健康状态

前天有老中医给开了几付中药，正在吃，是否要断掉？正在纠结中。。。。。。请大神们给解答一下

说实话，知道不喝药也行，就是有点小小的舍不得，毕竟花了不少钱钱

恩呢，俺也发现这个问题了，呵呵 就是有点小小的守财奴的赶脚

2.24
今天的感觉很奇特，早上真的没有吃饭的感觉，一上午基本上没消停，吃了一颗枣，一直在含枣觳，感觉津液不少
现在正在重听张老师昨天晚上的讲座，下午准备出去转转，骑自行车，风轻云淡，呵呵，上午有阵子，肚子咕噜噜响，是饿了还是咋了？可是不想吃东西啊

今天早上的我，十四天以后我看看对比图




说说现在的赶脚，有点心慌慌的，第一天，早上起来做叩齿吞津，大爱健身法没怎么做，八点左右吃了一颗枣子，含枣核一上午，中午又吃了一颗枣子，上午大便一次，不成形，刚才又大便一次，呈球状，浮在水面上，早上上午都没吃饭，下午休息了一会儿，起床后有点饥饿的感觉，吃了几粒花生米就饱了，现在准备出去走走。

第一天在怀疑忐忑紧张中安全度过

今天没有我担心的事情发生，比如乏力啊，头晕啊之类的，精神很好，昨天的饥饿感貌似减轻了很多，早上尿色偏黄，大便少许，散步1500米，上班到现在，一直在忙，没有任何不适感，就是偶尔喝几口凉水，喝完水后，肚子会咕噜咕噜的叫唤几声

D2,2月25日，天气晴，气温2-12，心情：兴奋，激动，晴空万里
前天还抱着迟疑的心境，收到信息后，不知道如何是好，昨天又怀着忐忑的心情开始，早饭没吃，正常，午饭没吃，感到有点惊讶，晚饭没吃，慢慢接受了，原来真的可以不吃饭，论坛里的帖子因为我的实践变得一个个丰满起来，辟谷进入第二天，迟疑、忐忑被惊喜震撼代替，媳妇也开始接受我现在的状态，昨天之前，她一直质疑并坚决反对，呵呵，影响周边的人，从最近的人做起吧，今天只吃了三颗枣子，其实哦感觉，不吃枣子应该没事的，只不过貌似有点馋馋的，全天精神倍儿棒，没有一丝丝的疲累感，看活到一百岁老人家的帖子，学着喝了一些蜂蜜水，也没有感觉到不一样，明天准备清水辟，尝试一下，不渴就不喝，不饿就不吃，像老师说的顺其自然，听从身体的召唤吧！！
晚上接受信息，头疼，打哈欠，流眼泪，流鼻涕，胃里向上堵，打嗝，排气所有大家提到的现象，我这里齐活了，哈哈，好玩，有趣！！
排尿两次，色深黄，排便两次，早上瓶盖大的三四块浮在水面上，晚上就一点点，很黏。
今天得到一个启示：顺其自然最好，呵呵，收获喜悦，从我开始，影响他人，从我开始，感恩龙腾，感恩张老师，愿机缘合适，早日进山会晤各位同修，拜见张老师！！！
2.24
今天是坦然接受的过程，通过看论坛的帖子，知道第三第四天的时候会发生气冲病灶的现象，确实，偶尔我的膝盖会跳痛，大爱一下立马就好了，上楼不如昨天轻松，上班时间有些事很烦恼，不过想开了也就坦然了，都不容易，呵呵，今天没大喝水，吃了一颗枣子，昨天晚上给孩子炖的酱牛肉，今天早上给他切的时候，想尝尝味道怎么样，咸淡是否合适，本来只挑了一丝，吃进去之后，感觉不出什么来，又吃了一大块，呵呵，说实话，俺对自己的厨艺还是有信心的，只是有点小小的馋虫作祟而已啦！感觉味道真香，不过立马就反应过来了，胃里堵啊，呵呵，还是不要轻易尝试了吧！馋点就馋点吧，哈哈
今天有点不舒服，说不出来的感觉，不过用大爱之后稍微缓解

2.25

D4,多云，北风，心情：纠结
早起，洗澡，小便焦黄，量正常，给老婆孩子准备了早餐，看了一会儿精品日记，出门去省城，开车，带了一瓶矿泉水，四颗枣子，办事完毕，在小吃一条街附近溜达等待老婆，时值中午，各色美食纷纷出炉，香气四溢，扑鼻而来，以前这些可都是俺滴大爱啊，怎么办？馋虫动，心也动，不过用大爱安慰了一下自己的胃，表扬了一下自己的大脑，有主心骨，想可以，但是咱今天不吃，你们表现让我惊奇，能控制自己了，哈哈，够阿Q的吧！硬是抵抗住了八面埋伏，四面楚歌，其艰辛可想而知，不一一言表，下午跑银行办点业务，一直到六点才从省城往回返，一白天喝水一瓶，吃枣一颗。
晚归家，回父母家接孩子，老母亲知道我们回家特意做了几个好菜，炖的排骨、红烧鲤鱼，醋溜白菜，凉拌黄瓜，可是我怕老妈担心，一直没告诉她老人家我辟谷的事情，包括孩子和老婆也三令五申，不允许给爷爷奶奶说，等结束了再告诉他们，无奈只好撒谎了，说俺在外边刚吃了，还特意打了几个饱嗝给老人表演了一番，也真奇怪，我想表演的时候，那个饱嗝如期而至，特别响亮，连打三个，太神奇了，看来我的身体真的心神体三合一了，配合撒谎，配合的天衣无缝啊！
随后，吃枣一颗，喝水三小口，去操场锻炼身体，400米跑道快走16圈6公里多点，归家，喝水50毫升，写日记，补课听今晚语音课

2.26
今天出门，刚才跟身体商量了一下，中午稍微吃点东西，不过不吸收了，晚上回来后要继续辟谷哦
D5,2月28日，天气多云转晴，气温-1到5，心情：纠结，释然
昨夜一直被一件事情困扰，就是今天中午的饭局，吃吧不想吃，不吃吧怎么解决，这个饭局又是那么的重要，招呼客人吃饭，自己却不吃，那怎么办？辟谷的事情，我只是想给有缘的人和我身边的朋友们如果需要的话，我会好好给人家讲，给别的不了解的人甚至不认识的人解释，我看还是等等吧！一直纠结，后来老师的几句话，给了我信心，想吃就吃呗，呵呵，关键是大爱要提前预防。
早起喝了几口水，开始出发，到小镇与客户会合，然后奔波至中午，请吃饭，湖乡特产，招呼客人的同时，有吃饭，鱼肉居多，青菜太少，这都谁点的菜啊？基本无青菜，忍无可忍，谈笑风生，吃了平时在酒桌菜量的十分之一左右吧，细嚼慢咽，充分体会食物的味道，感恩食物，哈哈，竟然吃饱了，吃撑了！！！！
贪欲的后果很快显现出来，胃部涨疼，一直打嗝，呵呵，头也跳疼，反正就仨字儿：不舒服。
至晚间返家将近十一点，终于舒服点了日记什么的都没写，直接上床睡觉，，一觉到天亮，昨天的睡眠质量很好哈。
粤-村夫 发表于 2016-2-29 13:38
有点可惜啊，我见过辟谷的一桌看着我们吃饭一口不动，谈笑风生，也不觉得大家很尴尬啊！

俺请客，得做做样子吧，不带头吃点，客人怎么说！！关键是不想让不相干，不懂辟谷的人，像看猴子一样看俺，哈哈

D6，2.29，晴空万里，心情，晴空万里
早上起来发觉有点口苦，做大爱，叩齿吞津，一日无事，晚上回家，看到炒豆子了，吃了几粒，甚好！十一点多有困意，早五点多起床，一日喝水不少，小便一次，少许，棕黄色，感觉皮肤正在变好！！


3.1

今天接到老妈通知，必须吃饭，否则就来我家大刑伺候，老爸也吹胡子瞪眼睛，两位老人的心情那是必须的，可是这状态刚刚开始好起来，应该怎么办？还是先解释吧，正好今天有语音课，实在不行给他们听听语音，然后看他们的表现



担心的事情终于来到了，妈妈来到我家，第一件事情是将我的车钥匙收起来，第二件事情是熬了小米稀饭，第三件事情打电话通知我回家，谨遵母亲大人之命，我拿出准备好的资料，给妈妈看，然后打开语音录音放给妈妈听，经过将近一个小时的耐心沟通，妈妈终于有点接受了，不过，车钥匙是不会给我了，因为他和我爸都不放心，呵呵，要是这样能让老人的担心得到少许安慰的话，那就拿着吧。总之，事情向着更好的方向发展了。
今天一天，我精神尚可，只是稍微有些乏力感，回想原因，有可能是中午吃了一些东西导致的，听说妈妈要来，我尝试着吃了一点点东西，一个水饺，八颗豆子，是不是与这些有关呢？
晚上，脸上稍微有跳动感，面部肌肉偶尔抽搐一下，不知怎么回事，请老师帮忙给看看
一天喝水大约三杯，吃枣两颗，水饺一个，豆子八颗，排小便一次，色赤黄，无大便，其他一切正常

净心莲

感恩楼主，分享的很生动，左右逢源难为了。很期待结果。南无阿弥陀佛！

江宁（我爱你）

感谢楼主分享，
南无阿弥陀佛！
南无观世音菩萨！

秦-夭夭

分享的真好，挺详细的，我也借鉴下

雨坷

感谢楼主分享，继续加油

家谱专家

D7，3.1晴   心情：多云转晴
担心的事情终于来到了，妈妈来到我家，第一件事情是将我的车钥匙收起来，第二件事情是熬了小米稀饭，第三件事情打电话通知我回家，谨遵母亲大人之命，我拿出准备好的资料，给妈妈看，然后打开语音录音放给妈妈听，经过将近一个小时的耐心沟通，妈妈终于有点接受了，不过，车钥匙是不会给我了，因为他和我爸都不放心，呵呵，要是这样能让老人的担心得到少许安慰的话，那就拿着吧。总之，事情向着更好的方向发展了。
今天一天，我精神尚可，只是稍微有些乏力感，回想原因，有可能是中午吃了一些东西导致的，听说妈妈要来，我尝试着吃了一点点东西，一个水饺，八颗豆子，是不是与这些有关呢？
晚上，脸上稍微有跳动感，面部肌肉偶尔抽搐一下，不知怎么回事，请老师帮忙给看看
一天喝水大约三杯，吃枣两颗，水饺一个，豆子八颗，排小便一次，色赤黄，无大便，其他一切正常

家谱专家

终于说服了老妈，不过车钥匙收走了，呵呵，开始第二个七天

祖洁

好棒啊，继续享受辟谷的美妙吧！

家谱专家

d8,3.2  晴，心情：晴空万里
今天是第八天了，开始第二个七天，说实话，一开始，我就制定的是十四天的计划，但在昨天之前，我对再来七天的准备还心存顾虑，就是担心母亲的反对，谢天谢地，把老太太哄得还可以，我让她老人家看我的肤色，看我的精神状态，让儿子给奶奶解释我现在的状况，终于老人平安无事的放心的回家了，给父亲汇报去了，顺便我搜集了好多关于辟谷的资料给他们每人打印了一份，让老人回去学习一下，下一步，我就用我自己来慢慢影响他们，父亲高血压二十几年了，每天吃药，身体肥胖，说实话，我辟谷的初衷有一部分是因为他，呵呵，扯远了
今天一切正常，没有吃任何东西，也没有含枣核，喝水1000毫升左右，排小便两次，颜色比前段时间略微减轻，精神正常，身体正常

家谱专家

d9，3.3，天气，晴，心情：依然晴空万里，艳阳高照
今天早上起床前做叩齿吞津和大爱的时候肚子一直咕噜咕噜的叫唤，起床后，感觉有便意，终于大便了，丝丝缕缕，飘飘荡荡，呵呵，大约是平时是便量的一半左右吧，宿便的颜色，偏黄，偏黑，浮在水面上，呵呵，有一种如释重负的愉悦感，
今天嘴比较馋，中午吃了一口油酥火烧，一片藕，一根豆芽，六颗豆子，不行，我得把豆子藏起来，看见就想吃一颗，不过在吃的时候，那种细细咀嚼的感觉真的很美妙，每一口食物，我都把它当做生命中的一项任务来体会，呵呵，不过吃完后，下午开始打饱嗝，是胃先生在跟我抗议呢，对不起，好伙计，这几天俺注意了，呵呵

这几天特喜欢搓脸，感觉皮肤滑滑的，然后脸小了，手瘦了，身体瘦了，裤子肥了好多，血压、体重目前都没有测量，偶感觉应该正常了吧

容丽妍

哈哈，做到这些你也算是修行了。很棒的分享！！！

家谱专家

容丽妍 发表于 2016-3-3 18:06
哈哈，做到这些你也算是修行了。很棒的分享！！！

谢谢容老师鼓励，暑假终南山见

刘志霞

太棒了，加油！向您学习。

新-贝贝的妈咪

你真了不起，向您学习谢谢分享！

北方大汗

非常详细的分享，活龙活现，加油。

家谱专家

早上又有宿便，量比昨天少点，今天有点乏力，体虚，是不是到了排毒期了？

家谱专家

中午给家人做饭，本来想尝一下菜的味道如何，结果一发不可收拾，吃了四片藕，两片午餐肉，两个枣，下午又忍不住吃了一片藕，一片午餐肉，这么多天了，还是没法抵御住自己的馋欲，我担心我会成为辟谷复食后的暴饮暴食者，但愿不会反弹的太厉害，好不容易减肥这么成功，呵呵
今天有点体虚，乏力，在群里各位老师的指导下，做叩齿吞津，做大爱，基本缓解，猛然意识到，现在是第二个七天的第三天，也就是说，今天和明天按照辟谷理论的话，是属于排毒期，应该比较不舒服的，这样一想，心里就释然了，呵呵
今早宿便不如昨天多，真神奇，基本没吃东西，竟然还有那么多的便便，中午小便颜色不如前几天黄，偶尔肝区有跳动感，是不是，肝脏在排毒？蹲下再起的时候，头晕，眼前有些黑，这是不是也很正常？
总之，我要顺其自然，听从身体召唤，以十四天为一个单位，六月份暑假前如能进山学习辟谷最好，期待着，呵呵，但愿别赶在高考期间，要不又得等一个月，呵呵，如果在六月份的下旬，就好了，可以请上几天假，呵呵

家谱专家

d11,3.5，晴，心情，晴
昨天忙忙活活陪孩子玩，中午推脱不过，开始吃了一点饭，结果一发不可收拾，吃了不少，原计划14天辟谷，顺其自然吧能吃就吃了吧，看来身体已经接收了

家谱专家

d12，多云，心情：纠结
昨天吃了不少东西，晚上也吃饭了，顺其自然，就算复食了吧，今天早饭没吃，中午陪着媳妇和孩子吃了两片馒头，喝了好多水，晚上给他们做饭，吃了几片肉，核桃花生腰果各吃了一些，一个苹果，吃饭细嚼慢咽，很快就有饱腹感了，有感觉就没再吃，控制住自己的欲望，慢慢来，不过也没有任何不舒适的感觉。辟谷真的很神奇了，想吃就吃，不想吃就不吃，这种境界，真的很棒！！

心灯

谢谢楼主分享！~你很棒！~分享很详细！~