甬演权第四十期进山准备贴

豫演权

1、好好吃饭
      辟谷才知道没有点脂肪，简直就是没有家底呀{:7_135:} ，动不动十斤肉就没了，我这小身子板，可不能太瘦，接近一米六的个儿，不到一百斤，上次辟谷十四天，穿很厚的衣服，还不到九十斤，为了第四十期进山，必须储存点脂肪呀{:7_137:} ！听老师的话，好好吃饭，必须的，本来还晚饭不吃，复食后一天三顿一顿不少。

2、发准备贴，与同修分享

3、加微信群，认识新同学，进入论坛，加好友，认识新同学。

4、机票已订好，去的时间确定好，再改签即可。之前的日期发错了，机票订早了，这也是在练心呀，不急不躁，一切都是最好的安排。

5、语音课程早已参加。

6、辟谷方案：四月份接张老师信息开始辟谷，按计划进行。

7、锻炼身体，这是两次七天与十四天辟谷需要加强的。每天步行一到两小时。今天3月3日休息一天，出去步行二万多步，爱上了行走。

8、学习并运用《大爱健身法》，这是辟谷的精髓，运用还不算太好，还需要继续努力。

9、叩齿吞津，每天有空就做，养成习惯。

10、学习精品日记，每天听喜马拉雅，很多问题都可以从别人的实践中得到答案。

11、停止做这些事情：瑜伽一直未做了，现在有空就出去走。减食更不会，我在努力储存脂肪。

12、发图没有任何问题。

豫演权

豫演权=甬演权，家是河南的，在浙江宁波工作。有同行的师兄们加我哦。{:7_137:}

秦-冯利娟

我也准备4月进山，一起加油

豫演权

秦-冯利娟 发表于 2016-3-4 11:17
我也准备4月进山，一起加油

太棒了，一起去哈{:7_147:}

新彩杰

太棒了。期待更多的分享。

豫演权

新彩杰 发表于 2016-3-5 23:37
太棒了。期待更多的分享。

感恩您的关注，我会努力的

净心莲

南无阿彌陀佛！师兄，在四月西安迎接您！

成名

{:7_144:}加油吧！一起进山

豫演权

成名 发表于 2016-3-6 16:46
加油吧！一起进山

好啊，好啊，一起学习，进山喽

蒙_横刀

好细致的准备帖，非常棒！相信，听话，你的辟谷状态也会很好！

豫演权

蒙_横刀 发表于 2016-3-6 22:37
好细致的准备帖，非常棒！相信，听话，你的辟谷状态也会很好！

甬40期演权向横刀老师报道{:7_137:}

豫演权

这次辟谷结束，发现自己竟然可跑起来了，之前总跑不动，平时只是散步或者快走。昨天开始早上六点多出去慢跑加快走一小时，今天五点半起床，跑步加快走一小时，看来辟谷可以让我们恢复青春的活力，没想到自己竟然爱上了运动与跑步，相信四月份进山前状态会越来越好，感恩龙腾，感恩老师们的辅导。明天步数为18789步，加油！

这是我早上跑步的操场，今天来到操场空无一人，路灯还未熄灭{:7_137:}

新-贝贝的妈咪

这位同修比较专业哈，工课做的足期待您更多的分享太棒了！

豫演权

新-贝贝的妈咪 发表于 2016-3-9 20:41
这位同修比较专业哈，工课做的足期待您更多的分享太棒了！

感谢关注，共同进步，阿弥陀佛

豫演权

连续跑了三天步，早上五点多起床，运动一个半小时左右，今天早上下小雨，没跑步，觉得少点什么，明天继续，爱上跑步，爱上运动，越来越年轻的感觉，阿弥陀佛

豫演权

昨天和今天早上下小雨，没有跑步，在喜马拉雅上面上传之前配音的作品，竟然成功了，感恩，阿弥陀佛

浙-若水

我要好好向您学习，期待在终南山听您的分享。

陕西妮妮

你们都好棒，期待更多的分享！

豫演权

陕西妮妮 发表于 2016-3-10 11:10
你们都好棒，期待更多的分享！

感恩关注，阿弥陀佛{:7_137:}

豫演权

浙-若水 发表于 2016-3-10 10:52
我要好好向您学习，期待在终南山听您的分享。

感恩关注，越来越有信心，越来越期待进山的那天。