辟谷后常见问题3. 辟谷后复食一定要从米汤稀饭开始吗？

williamzw · 发表于 2016-3-14 11:55:01

不一定。

对于一些通过辟谷减肥的朋友来说，辟谷结束后复食可以从米汤开始，逐步过度到稀饭水果，再到正常的饮食。相当于辟谷结束后又半辟谷了几天，有利于减少体重。

普通人完全没必要从米汤稀饭开始。

关于辟谷结束后的复食，有一种流传很广的说法：辟谷结束后复食必须特别小心，因为肠胃长时间没吃东西，稍不注意会损伤胃粘膜，造成不可修复的损害。他们规定了严格的复食食谱，前三天只能喝米汤，后四天可以吃煮的很烂的稀粥，然后逐步过度到正常饮食，复食第一周不能吃任何含盐分的东西，复食第二周内不能吃任何肉类。

这纯粹是无稽之谈，我们喝风论坛里的同学辟谷结束后吃什么的都有，有吃火锅的，有吃羊肉泡馍的，按照他们的说法，我们这些人的肠胃都已经造成了不可修复的巨大损害，离死不远了。可事实是我们都活的好好的。

实践是检验真理的唯一标准。我们的身体，我们的器官，远远比我们想象的聪明的多。那些靠想象得出的结论往往偏离实际，成为我们进步的障碍。

净心莲 · 发表于 2016-4-15 12:14:25

先入为主的观念太可怕啦，特别是道听途说的。实践是检验真理，不做不知道，做了就知道。多多体验吧。

秦-浣溪沙 · 发表于 2016-4-16 08:53:56

顺其自然，顺从身体的需求。

十月天 · 发表于 2016-4-16 23:55:13

差点被谬论误导，感恩老师！

苏—千千阙歌 · 发表于 2016-4-18 11:36:48

我第一次辟谷10天，复食后正常吃饭也没有注意什么，胃功能比辟谷前要好，原先连温水也不敢喝的，只能喝较热的水。复食后的肿胀经过张老师在語音课上指导通过加强锻炼也减轻了！感恩张老师！

觉悟自我 · 发表于 2016-4-19 09:42:59

看来我学习的东西要改变三观了。那就让实际检验吧。

自净 · 发表于 2016-4-19 14:07:50

好好学习，认真学习，这个论坛仿佛有魔力一般，让我欲罢不能！

西安那片海 · 发表于 2016-4-23 22:29:16

辟谷七天半，昨天中午结束终南山面授。中午吃的农家乐套餐，相对细嚼慢咽些，今天一切如常。按照张老师说的，简单、听话、照做就是。无他！没有标签，一切随缘{:7_153:}

春日暖阳 · 发表于 2016-4-24 11:52:24

又一次学习，深有体会

鄂无台 · 发表于 2016-5-8 21:44:54

实践是检验真理的唯一标准。我们的身体，我们的器官，远远比我们想象的聪明的多。
学习啦，谢谢老师！{:7_137:}

删除记忆中 · 发表于 2016-5-9 12:09:56

啊！原来如此啊。学习了。看来要学的东西太多了。谨记了{:7_136:}

李朝东 · 发表于 2016-5-18 15:59:13

受教了：顺其自然，一切随缘。感恩分享。

流浪的萤火虫 · 发表于 2016-5-19 01:04:09

随心只要自己的身体能接受

修已安心 · 发表于 2016-5-21 08:20:24

感谢张老师指导，辟谷后复食在意些还是有好处的，但也不需要吓唬自己。

美丽天使 · 发表于 2016-5-22 07:47:05

我们学的是信息辟谷！跟随自己的身体，不纠结！顺其自然！想吃什么都可以！我就是这样的！

刘景雄 · 发表于 2016-5-27 08:50:12

实践是检验真理的唯一标准。{:7_144:}

笨小鸟 · 发表于 2016-7-14 13:49:53

学习，只看龙腾论坛，没看其他的，只信这个论坛。

冬日偶遇 · 发表于 2017-3-18 08:54:08

跟着老师第一次尝试辟谷，尽然成功辟谷七天，今天复食第二天，原来道听途说复食要半流食，我在腾龙了解的并不是这个道理，我就复食之后正常饮食，没觉得哪里不舒服，但是食量很少，倒也是真的，

澹泊宁静 · 发表于 2017-3-23 08:40:46

张老师说的对！我复食就正常吃饭，没有问题呀！感恩老师！

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