学会调整心态.

流浪的萤火虫

心态代表了一个人的精神状态，只要有良好的心态，就能保持饱满的心情。心态好，运气就好。精神打起来，好运自然来。做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去它，就跳出去，要学会调整心态,有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常及时调整和修炼并形成习惯。人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任何事情的发生必有利于我”且“办法总比困难多”，也就没有过不去的坎。人要活得快乐，就必须要有一个好心态。有位哲人说得好，“既然现实无法改变，那么只有改变自己。”




改变自己就要调整好自己的心态。如何调整好自己的心态？




一.是欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡.




二.是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。




三.是要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。中国科学院院士裘法祖有一句座右铭：“做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。”这既是他的一种超然的人生境界，也是检验我们心态好不好的一面镜子，不妨经常照一照，看看自己的心态是否调整好了。




每个人都有一套属于自己的生活理念，有的人生活得很快乐，有的人却对生活出奇地失望，归根结底是心态的问题。生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。随着社会的进步，竞争的激烈，会让人们的各种压力也逐渐增大，如果这种压力超过了人的承受能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的。但如果能在适当的阶段给自己找一个出口，逐渐排除这样的精神压力，会让你未来的道路越走越顺。




那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？




第一:学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）




第二:学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。




第三:遇到心情烦躁的情况的时候，喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，既是一种休息，也是一种积极冷静的思考。




第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己推进一个深渊。我们要相信，只要努力去做，我们也可以的。为自己的每一次进步而开心（事情不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）




第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程。现代人面临激烈的竞争、复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这正是求知欲在呼唤，要活着就需要这样的养分。




第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）




第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得体就会游刃有余。遇到棘手的事情，首先要冷静，然后想如何才能把它做好。越往好处想，心就越宽，越往坏处想，心就越窄！




第八：珍惜身边的人，用语方面尽量委婉，哪怕遇到不喜欢的人；找理由离开也不要肆意伤害，那样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬。要珍惜现在身边的一切。




第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维。多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感，神秘感。




第十：只有用真心、用真爱、用人格去面对生活，人生才会更精彩！




要记得：每天保持一份乐观的心态,如果遇到烦心事,要学会哄自己开心，让自己坚强自信。




想保持良好的心态，唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情。




心态决定状态，只有保持良好的心态，才能让自己心情愉快！




最后祝朋友们都能快乐的过好每一天！！！