辟谷第一天

大秀桑

今天第一天，还没起床的时候因为肚子涨排了一次便，起床做了叩齿生津，津液没有那么多，但还是坚持做了，一直难受的那两颗牙感觉好多了，和妈妈一起辟谷，很开心。白天感觉不错，吃了半个橙子，感觉后背很难受。今天肚子涨的感觉好多了，一直渴，喝水比平时量多，不知道这样可以吗，十二项准备功课在慢慢准备，看老师的建议是新人看两个月的精品日记和准备才可以开始辟谷，我刚开始加群看了日记就已经有状态了，还担心我这样不太好，刚才在语音课里向张老师提问，老师说这样很好，鼓励我继续坚持。谢谢老师，我会努力的。明天好好加强锻炼，开始大爱健身。辟谷前一天体重61.0kg，今早55.0kg。希望在智力上也有提升。阿弥陀佛。

大秀桑

今天是辟谷第四天，和昨天一样腿有点发软，稍显疲惫，大致精神尚可。张老师说那是新人辟谷最正常的反应。每次感觉到累就会跳十分钟的减肥操，就能改善症状。昨天张老师发信息，试着接收了一下，感觉很好，刚开始就出现了胃里翻腾，恶心的感觉。通过四天的辟谷我发现，除了正常的食欲剩下的基本上都是贪欲，不饿，就是馋，想吃东西。怪不得自己的体重一直减不下来。我一定要慢慢克服这个坏毛病，复食了更要注意。四天体重只下降了一点点，我不担心，因为张老师说了，有心练功，无心成功。不能把减肥当成减肥的执念。更何况冰冻三尺非一日之寒啊！希望我继续坚持！加油！

大秀桑

今天是辟谷第六天，周末，姐姐和可爱的小侄子也在家。因为最近处于看书考试的状态，姐姐不是很希望我辟谷，怕会影响学习，所以没有告诉她，姐姐关心我给我做砂锅吃，吃了不多，感觉胀，不饿。最近感觉越来越好，觉得可以继续坚持下去，我想随缘看看。希望能坚持到十四天。体重下降的真的很慢，六天可能就是4斤吧。还是不能很好的控制自己的贪欲吃的有点多了。继续做好大爱健身，希望我的身体越来越好，越来越聪明。阿弥陀佛

甘特好

太棒啦！