健康与清肠

新疆

健康除依靠饮食外，排泄也同样重要。凡是在“文明饮食”下生活、运动不足、压力、过食和经常忽略便意的人，都会造成排泄的问题。

肠道是人体最大的免疫器官和最重要的排泄器官，它先把经胃、肠消化后的食物中的矿物质、营养和额外水份吸收，然後把毒素和废物排出体外。但是，肠道内有许多弯折和皱折，甚至憩室，容易积存和残留很多残渣。

当肠道洁净和健康的时候，人自然会感到身体健康；而当它堆积着停滞的废物，形成毒素蓄积的宿便和便秘时，毒素便会回流到体内，污染体内环境，这就造成所谓的“自身中毒”。体内所有的组织都会受自身中毒的影响。毒素如果侵入神经系统，我们会感到烦燥和沮丧；如果侵入心脏，会感到虚弱；如果进入胃部，会感到胃部肿胀；如果进入肺部，会有口臭；如果回流至皮肤，皮肤便会变得灰黄，而且起皱纹；如果它回流至腺体，我们会感到疲倦、缺乏活力和性欲，未老先衰。自身中毒是导致许多严重疾病的一个重要因素。

那么，如何清除肠道毒素呢？常见的有盐水清肠、食物清肠、清肠茶清肠、大肠水疗、舒泰清清肠等。食物清肠只能对肠道蠕动、排便有一定的促进作用，并没有我们所说的清洗肠道的作用，因此并不能起到真正的清肠效果。而目前市面上大部分的清肠茶均属于刺激性泻剂，只能缓解或治疗便秘，也并非临床上所指的清肠。大量地使用盐水清肠，会导致电解质紊乱，致使人体血压升高，加大肾的负担。同时，盐水清肠的肠道清洁度比较差，并不能达到很好的清肠效果。真正能达到清肠效果的只有大肠水疗和舒泰清清肠。

大肠水疗是一种通过医疗器械，利用水来对结肠进行清洗，清除宿便的新型灌肠方式。大肠水疗属于逆行清肠方式，相对于其他清肠方式，其清肠过程较为痛苦，事前要经过详细的检查并由专业的护理师执行。

舒泰清清肠是目前较流行的清肠方式，因其简单方便、清肠安全彻底而受到众多清肠人士的推崇。舒泰清清肠的具体方法是：空腹或饭前2小时服用12袋（12袋A+12袋B溶于1500ml温水中），2个小时内服用完，排便7、8次，排出水样即表示清肠结束。舒泰清清肠，可以清除肠道内毒素，预防肠道疾病，保持靓丽容颜，是清肠排毒、保健养生不二的选择！

牛儿慢慢走

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甘露醇200毫升喝下去马上也能清肠。

卢韵舟

可以网上搜下，有清肠的教程