辟谷第四天

鲁青衣

今天是辟谷的第三天，精神挺好的，没有出现不舒服的感觉，就是馋，早上起来去公园里活动，一路做着叩齿吞津，一边抵御着街边的小吃摊的诱惑，食味的气味诱惑实在是大，但不是饿就是馋，告诉自己一定要有自制毅力，在公园里呼吸新鲜的空气真爽，连续做了健身操，念了六字诀，大口大口的吸气，回家后煮了枣，含了一颗直到中午不怎么饿了，午睡后起来又稍有饿的感觉，然后又含了颗枣立马管用，分享给其他和我一样的努力抗饿的新人。昨天喝的蜂蜜水今天直接喝白开，相信自己明天会越来越适应的，努力！

容丽妍

你很棒加油！！！

子午乐乐

含枣作用那么大，很好。我自己也是跟你一样辟谷第三天，但都是清水辟谷，如果遇上情况，可以参考你的含枣做法。谢谢你的分享！！！

鲁青衣

第四天了，身体反应较大，开始发冷，尤其膝盖和脚底，以前有腰椎间盘突出，这几天腰也格外的酸涨痛，感觉平时的活动量这两天明显的吃力，也许这些反应就是老师说的气冲病灶吧。口苦口干，公园里溜达一圈做一路的叩齿吞津和六字诀，体重下降不大，今天较昨天轻了0.8公斤，继续努力

心灯

学习了~谢谢楼主分享~

大连滨城

前三天日记哪去了？？？

鲁青衣

大连滨城 发表于 2016-3-21 13:07
前三天日记哪去了？？？

见谅，刚开始不懂开了两贴，第一天的


https://www.17bigu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=204323&mobile=1

鲁青衣

    辟谷的第五天，连续两晚上了睡眠不好，晚上10.30点闭眼睡，1.30多又醒了，脑子里乱七八糟的不知道想什么，心里默念快睡吧，然后也不知几点又睡了。
    早上6.30又醒了，躺在床上做叩齿吞津半小时，7点起床随后去公园里散步一个半小时，做六字服气。
   感觉这两天格外的腰酸腿疼，不知几天会好？
   今天体重:58.3公斤。
   

鲁青衣

今天是第六天了，浑身发冷，不知道是六天没大便的缘故是怎么的？脸色发黑是毒素没排除吗？今天也感觉肚子饿了但看见食物好像也不想吃，最晚胃突然顶着疼接着反酸水，给胃做了会大爱稍好点了，不反酸水了，但胃还有点疼，折腾了大半个小时好些了，体重今天57.6，感觉每天都是度日如年啊