40期的辟谷准备

晚晴 · 发表于 2016-3-29 22:16:56

本帖最后由晚晴于 2016-3-29 22:18 编辑

1 好好吃饭 3次辟谷少了20斤，长点肉，就辟谷，学会了辟谷不会胖的。
2 发此贴，和各位分享！
3 进QQ群微信群，很多优秀的前辈分享的经验，让我受益匪浅。今天认识了这期的新同学，非常高兴！
4 来回的车票也订好
5 从注册论坛开始，语音课程听不了现场就听录音
6辟谷方案还没有具体计划，听身体的安排，能顺利21天最好，顺其自然吧！
7体育锻炼从1月7日开始每天天早晨早起走5公里，从气喘吁吁到一气呵成，从大冷天一个人到先生陪伴左右，体能越来越好，也让我爱上了运动。上次辟谷能如此轻松，运动功不可没。
8每天运动时就做大爱健身法，对自己身体器官是各种赞美肯定鼓励身体也是那样的配合，让我精神状态非常好，人也更健康漂亮了，抱歉有点自恋了。
9叩齿吞津每天醒来就做一次，白天有空也会不定时的做，已经成习惯了。
10有时间就看精品日记，我的好多疑问也在其中有解了。正是前辈们的无私分享，让我这个没有基础学啥都慢的人，可以进步这么大。谢谢您们！
11瑜伽停了，时间用来锻炼了。本来就不胖吃的也不多，没有必要减食，多吃点好辟谷。
12发一张爬山时的随拍

守望苍穹 · 发表于 2016-3-29 22:50:27

准备工作做的不错，报名一个能通过吧

天津闲赋 · 发表于 2016-3-29 23:27:54

点赞！向你多学习：多做叩齿吞津、大爱健身法，再提高一些运动量；我几乎听全了语音课的录音，在听课的时候，与姐姐一起听，教她做六字法……

晚晴 · 发表于 2016-3-30 08:08:58

守望苍穹发表于 2016-3-29 22:50
准备工作做的不错，报名一个能通过吧

是的，已经顺利通过，正在做进山准备。谢谢您的鼓励!

晚晴 · 发表于 2016-3-30 08:12:04

天津闲赋发表于 2016-3-29 23:27
点赞！向你多学习：多做叩齿吞津、大爱健身法，再提高一些运动量；我几乎听全了语音课的录音，在听课的时候 ...

相互学习，互相鼓励，一起进步!加油!山里见了。

晚晴 · 发表于 2016-3-30 08:23:36

今天特别充实，早晨5公里，要做的事特别多，好在我现在不急了，慢慢来，一个个解决，晚上抽空学习。加油!

空心空 · 发表于 2016-3-30 13:05:16

很不错的辟谷准备，期待着你上山收获更多。

晚晴 · 发表于 2016-3-31 20:49:11

空心空发表于 2016-3-30 13:05
很不错的辟谷准备，期待着你上山收获更多。

谢谢老师，好好准备，肯定会有收获的。

晚晴 · 发表于 2016-3-31 21:06:34

今晚听了荣天老师的分享，让我看到了自己的很多问题，我一直以为自己是贤妻良母，其实不然。{:7_154:}不是合格的妻子，对丈夫不够柔顺，对孩子要求偏高，还看中成绩，孩子的成绩忽高忽低。一直找不到解决方法，希望进山能让我开悟。要再好好看看精品日记，每一遍都会有不同的感触，学啥都慢，那我就多听多看，加油！

空心空 · 发表于 2016-3-31 21:32:43

还没见到老师就有这么深的感悟，你已经在收获了，相信你进山后会收获更多的

晚晴 · 发表于 2016-4-2 13:03:09

自从上次辟谷后，生物钟定在4.30_5.00之间，每天都是那个时候自然醒，醒来就做扣齿，上论坛看日记，受荣天老师的影响开始听以前的语音，喜马拉雅上的尽量都要听。5.30左右出门做做拉伸，舒展，就开始5公里的慢跑加快走结合，不再追求速度，每天一边大爱一边和鸟儿，各种花花草草，一起对话，心情愉悦的度过这40分钟也很美，当然人也会越来越美的。

晚晴 · 发表于 2016-4-3 08:37:03

今天早晨风很大，先生不愿意起床，我就一个人去走路，一开始还下着毛毛细雨，我特别喜欢雨中漫步，有情调、浪漫。今天边快走边听语音，艾施美女的分享非常好，声音那么甜美，胡老师的答疑诙谐幽默，每天都有收获，每天积累一点，慢慢悠悠的成长吧!

空心空 · 发表于 2016-4-5 09:54:37

太好了，你的状态真好，我也喜欢一边走路一边听语音课程，每次听都有新的收获，感觉特别好，我们一起学习吧！

辽一慈通山超 · 发表于 2016-4-11 07:58:01

你真的是太棒了，准备的很充足呢

辽一慈通山超 · 发表于 2016-4-11 08:00:14

看你的运动量我好羡慕，我要向你学习

晚晴 · 发表于 2016-4-11 19:14:52

每天一边语音，一边慢跑，可能是太投入不知不觉就完成了每天的运动量。最近记忆力不太好，精品日记看过就忘，于是把蓝鲸艾施萧淋淋荣天快乐之等美女老师的录音反复听，从她们的精彩分享中找到自己的问题，试试自己去解决，实在解决不了的就带上这些问题去找张老师。

晚晴 · 发表于 2016-4-11 19:31:04

关于大爱，我现在已经把它融入我的生活中，每天做家务浇花做饭时都大爱，勇敢的去夸奖赞美身边的人和事，厨艺提高了花花草草长得更美丽了，感觉生活更加美好了。前天我还吃了久违了多年的冰激凌，吃之前儿子反复问我：“妈妈，你确定你能吃吗?吃了嗓子不会发炎吗？“我肯定地告诉他，没事的，妈妈和胃沟通过了，没事的。吃前吃后我都对食物和身体做了大爱，效果太好了。以前从吃开始就担心嗓子会发言，担心还真是诅咒，特别灵，每次吃完就发炎。我突然明白了，吃什么不重要，关键是要怀着感恩的心态去吃。

晚晴 · 发表于 2016-4-12 07:38:53

最近2天早上运动回来都没有饥饿感，勉强自己吃了点就胃恶心难受，今天5公里回来还是不想吃，看来是想辟谷了。

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