音乐治疗与辟谷关联之一

广州-笃行 · 发表于 2016-4-7 23:37:27

音乐治疗方法之一歌唱，歌唱的初级者基本是用自然呼吸法，演唱的水平越高基本都是用深腹式呼吸的方法（比如美声唱法）。辟谷同样，初级者多是浅式呼吸而高级者多是深式呼吸，这两种呼吸方法对采能吸收大自然的能量影响区别很大，据科学研究浅式呼吸只用了肺泡的80%而深式呼吸能调动所有的肺泡，也就是说深式呼吸法能让我们在辟谷期间能吸收更多大自然的能量。平时一般唱流行曲多用说话的状态也就是浅式呼吸，而唱美声和民族唱法就要求深式服气法，咬字要字正腔圆用丹田的力带着，也就是说高水平的演唱者每次演唱久小腹会酸痛。总结一下,学会正确的歌唱方法对辟谷期间采能有很大帮助。那么什么是浅式呼吸呢？就是我们平时说话的呼吸方式。什么是深腹式呼吸呢？就是平时说的气沉丹田，气沉丹田最简单的训练方法就是用平时闻到花香的时候状态，慢慢的吸气肩膀保持不动，感觉腰部两侧不断膨胀，呼气时慢慢呼出，意守丹田。好了，我学会辟谷后第一次与各位分享音乐与辟谷的关联，希望对大家有帮助，各位辟谷老师多多指教！